Niacinamid je jedan od dva oblika vitamina B3, a drugi je nikotinka kielina. Vitamin B3 poznat je i kao niacin.Niacinamid i nikotinka kielina oiguravaju aktivnot vitamina B3, ali e razlikuju u kemijko...

Nekada matran jevernoafričkim delicijama, kuku e jede u cijelom vijetu.U tvari, može e naći na policama većine trgovina prehrambenih proizvoda.To je prerađeni žitarica proizvedena od malih kuglica dur...

Štetni učinci šećera u neke od rijetkih tvari kojima e laže većina zdravtvenih tručnjaka.Budući da mnogi zdravtveno oviješteni ljudi pokušavaju izbjeći šećer, mnogi drugi zalađivači - prirodni i umjet...

Jedenje puno povrća vaki dan važno je za dobro zdravlje.Povrće je hranjivo i bogato vlaknima, vitaminima i mineralima. Također nude zaštitu od brojnih kroničnih boleti, poput dijabetea, pretiloti i bo...

Kada pokušavate mršaviti, tvaranje kalorijkog deficita bilo manje uzimanjem ili povećanjem tjelene aktivnoti potrebno je.Mnogi ljudi odluče lijediti plan prehrane od 1.500 kalorija kako bi ubrzali mrš...

Brokula je zeleno povrće koje nejano podjeća na minijaturno tablo. Pripada biljnoj vrti poznatoj kao Braica oleracea. U ukoj je vezi kupuom, Bruxelleom, keljom i karfiolom - ve jetive biljke koje e za...

Mnogi klice matraju hranjivim ilama.Za početak u bogate mnogim hranjivim tvarima. Također im e kaže da poboljšavaju vašu probavu i razinu šećera u krvi, a možda čak i da priječe rčane boleti.Međutim, ...

Ako nešto kupite putem veze na ovoj tranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.Yuzu (Citruni juno) je hibridni agrumi poznati i kao yuja. Podrijetlo je u Kini prije više od 1000...

Ketogena, odnono keto prehrana, vrlo je mala prehrana viokim udjelom ugljikohidrata, na kojoj je uno ugljikohidrata četo ograničen na manje od 20–50 grama dnevno.Kao takva, mnoga hrana a viokim udjelo...

Dijeta kuhanim jajima popularna je hranjiva dijeta koja obećava brzo mršavljenje.Kao što mu ime govori, dijeta uključuje jedenje nekoliko porcija tvrdo kuhanih jaja dnevno, zajedno otalim mršavim bjel...

Crvena malina je biljka podrijetlom iz Europe i dijelova Azije i poznata je po latkim, hranjivim bobicama.Ipak, njezino je lišće napunjeno i hranjivim tvarima i četo e koriti za pripremu biljnog čaja ...

Bilo da lijedite prehranu bez glutena zbog zdravtvenog problema ili oobnih preferencija, otkrivanje namirnica bez glutena može biti izazovno.Oim onova poput pšenice, ječma i raži, mnogi drugi atojci u...

Uključujemo proizvode za koje matramo da u korini za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj tranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg potupka.Dobiti zdrav obrok na tol može biti te...

Cvekla (Beta vulgari) je korijenko povrće poznato i kao crvena repa, tolna repa, vrtna repa ili amo repa.Prepuna onovnih hranjivih atojaka cvekla je jajan izvor vlakana, folata (vitamin B9), mangana, ...

Pinto grah je najpopularniji ušeni grah u jedinjenim Državama. Oni u raznolika vrta graha (Phaeolu vulgari), koja e četo koriti u mekičkoj kuhinji. Pinto grah je bež crvenkato-međim mrljama kada e ouš...

Kakao malac, također poznat kao teobroma ulje, dobiva e iz jemenki Theobroma cacao tabla, koja e češće nazivaju kakao zrncima. Ovo drvo porijeklom je iz regije Amazonije, ali ada e uzgaja u mnogim vla...

Jaja u jedna od rijetkih namirnica koja bi e trebala klaificirati kao "uperhrana".Pune u hranjivih atojaka, od kojih u neke rijetke u modernoj prehrani.Evo 10 zdravtvenih dobrobiti jaja koja...

Dobivanje dovoljno dijetalnog kalcija većini ljudi je lako. Međutim, drugi ne zadovoljavaju voje dnevne potrebe zbog retriktivne prehrane, malog unoa ili nedotatka hrane. Za ove ljude jeftini izvori k...

Bolet rca je vodeći vjetki uzrok mrti.Vioka razina koleterola - poebno „lošeg“ LDL-a - povezana je povećanim rizikom od rčanih boleti (1).Nizak "dobar" HDL koleterol i vioki trigliceridi tak...

Održavanje pluća zdravim ključno je kako bite e ojećali najbolje. No, zajednički čimbenici, uključujući izlaganje cigaretnom dimu i tokinima iz okoliša, kao i jedenje zapaljive prehrane, mogu uzeti da...