Limuni 101: Prehrambene činjenice i zdravstvene koristi
Limuna (Limunki citrui) padaju u najpopularnije agrume na vijetu.Rate na tablima limuna i hibrid u izvornog citrona i lipe.Potoji mnogo načina za uživanje u limunima, ali oni u vrlo kieli oku i obično...
Kakva je razlika između MCT ulja i kokosovog ulja?
Ulje triglicerida rednjeg lanca (MCT) i kokoovo ulje u mati koje u porale u popularnoti zajedno ketogenom ili keto dijetom.Iako e njihove karakteritike preklapaju, ta dva ulja atoje e od različitih po...
8 fermentirane hrane za jačanje probave i zdravlja
Fermentacija je proce koji uključuje razgradnju šećera od trane bakterija i kvaca.To ne amo da pomaže u povećanju očuvanja hrane, već konzumiranjem fermentirane hrane možete i povećati broj korinih ba...
8 zdravstvene prednosti probiotika
Probiotici u živi mikroorganizmi koji e mogu konzumirati putem fermentirane hrane ili dodataka (1).ve više i više tudija pokazuje da je ravnoteža ili neravnoteža bakterija u vašem probavnom utavu pove...
Možete li zamrznuti avokado, i treba li?
Avokado je ukuno i popularno voće koje je bogato zdravim matima, vitaminima i mineralima.Kad u avokado u ezoni ili u prodaji, primamljivo je zalihati. Međutim, zreli e brzo pokvare, potajući međi i ka...
Što je goveđi kolagen i ima li koristi?
Kolagen je obilna bjelančevina u vašem tijelu i lično e nalazi u brojnim životinjama.luži kao jedan od glavnih građevnih blokova kože, kotiju, tetiva, ligamenata, mišića i krvnih žila (1, 2). Značajno...
Plan u 7 koraka za izgubiti 10 funti za samo jedan tjedan
Ako želite izgubiti 10 kilograma (4,5 kg) u jednom tjednu, tada morate lijediti učinkovit plan.Ovaj am plan tetirao na klijentima koji u željeli brzo mršaviti prije događaja poput odmora ili fotošop, ...
Što je Asafoetida? Prednosti, nuspojave i upotrebe
Ako nešto kupite putem veze na ovoj tranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.Aafoetida (Ferula aafoetida) je oušeni ok dobiven iz korijena Ferula biljke (1). Dok je porijeklom...
12 Prednosti i upotrebe hladno prešanog maslinovog ulja
Hladno prešanje je čet način pripreme malinovog ulja bez upotrebe topline ili kemikalija. To uključuje drobljenje malina u patu, zatim primjenu ile mehaničkim prešanjem za odvajanje ulja od pulpe. Pre...
Izgradnja mišića na Ketou: cjeloviti vodič
Ketogena, odnono keto dijeta potaje ve popularnija. Radi e o dijeti vrlo nikim udjelom ugljikohidrata i manoća koju mnogi korite kako bi izgubili težinu i koja je povezana a raznim drugim zdravtvenim ...
9 mitova o dijeti bez ugljikohidrata
Puno je dezinformacija o dijetama malo ugljikohidrata.Neki tvrde da je to optimalna prehrana za ljude, dok drugi matraju neodrživim i potencijalno štetnim hranom.Evo 9 uobičajenih mitova o dijeti bez ...
5 Nove prednosti i koristi čaja od jagoda
Ako nešto kupite putem veze na ovoj tranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.Čaj od matičnjaka uzgaja e iz popularne ljekovite biljke (1).Yarrow (Achillea millefolium) koriti ...
Sokovi: dobro ili loše?
Voće i povrće u dobri za vaše zdravlje. Neki od njih čak manjuju rizik od kroničnih boleti, poput boleti rca i raka (1).okovi, potupak koji uključuje ektrakciju hranljivih okova iz vježeg voća i povrć...
Koji je najzdraviji način kuhanja ribe?
Riba je tvarno zdrava namirnica. Redovito jedete možete manjiti rizik od niza zdravtvenih tanja, uključujući boleti rca, moždani udar i depreiju (1, 2, 3, 4). Zbog toga zdravtveni radnici četo preporu...
Kava i antioksidanti: sve što trebate znati
Mišljenja o kavi uvelike e razlikuju - neki matraju da je zdrava i energična, dok drugi tvrde da je ovina i štetna.Ipak, kada pogledate dokaze, većina tudija o kavi i zdravlju matra da je to korino.Na...
Je li alkohol vegan? Kompletan vodič za pivo, vino i alkoholne piće
Nedavne ankete pokazuju da više od 5 milijuna odralih lijedi veganku dijetu amo u jedinjenim Državama (1). Veganka dijeta iključuje ve proizvode životinjkog podrijetla, uključujući meo, mliječne proiz...
Zelene banane: dobre ili loše?
Banane u nevjerojatno ukune i lako e jedu.Štoviše, bogati u mnogim eencijalnim vitaminima i mineralima.Većina ljudi jede banane kad u žute i zrele, ali zelene i nezrele banane igurno je jeti.Međutim, ...
10 Znakovi i simptomi nedostatka željeza
Manjak željeza nataje kada tijelo nema dovoljno mineralnog željeza. To dovodi do nenormalno nike razine crvenih krvnih tanica.To je zato što je željezo potrebno za tvaranje hemoglobina, proteina u crv...
Jogurt 101: Prehrambene činjenice i zdravstvene koristi
Jogurt je jedan od najpopularnijih fermentiranih mliječnih proizvoda na vijetu, napravljen dodavanjem živih bakterija u mlijeko.Jede e već tiućama godina, a četo e koriti kao dio obroka ili međuobroka...
Post alternativnim danom: Sveobuhvatan vodič za početnike
Pot nadnevnim danom jedan je od načina potizanja povremenog pota.Na ovoj dijeti, potite vaki drugi dan, ali jedete što god želite u dane bez pota.Najčešća verzija ove prehrane uključuje "modifici...