7 najgorih namirnica za vaš mozak
Vaš mozak je najvažniji organ u vašem tijelu. Održava vaše rce otkucaje, dianje pluća i funkcioniranje vih utava u vašem tijelu. To je razlog zašto je najvažnije održavati mozak u optimalnom tanju zdr...
Whole30: Dijeta od 30 dana za bolje zdravlje?
Whole30 dijeta je viruni zdravtveni pokret koji potaje ve popularniji.Potiče ljedbenike da tijekom 30 dana iz voje prehrane iključe alkohol, šećer, žitarice, mahunarke, mliječne proizvode i aditive te...
Bagremov med: Prehrana, blagodati i nedostaci
Bagremov med proizvode pčele koje oprašuju cvjetove tabljikom crnog kaka, porijeklom iz jeverne Amerike i Europe.Rečeno je da e hvali nekoliko zdravtvenih koriti, koje e vjerojatno mogu pripiati vioko...
Što je gluten? Definicija, hrana i nuspojave
Dijeta bez glutena potaje ve popularnija, poebice zbog ratuće vijeti o intoleranciji na gluten. Zauzvrat, to je potaknulo nagli porat dotupnoti bezglutenkih opcija za hranu. Zapravo, prehrambena indut...
9 savjeta za mjerenje i kontrolu dijelova dijelova
Pretilot je ve veća epidemija, jer e više ljudi nego ikad bori da kontrolira voju težinu.matra e da povećane veličine porcija doprinoe prejedanju i neželjenom debljanju (1).Itraživanje pokazuje da mno...
15 zanimljivih vrsta avokada
Avokado je plod u obliku kruške koji rate na tropkim zimzelenim tablima.Obično imaju hrapavu, zelenu vanjku kožu, matato meo i u redini veliko jeme.U različitim oblicima, veličinama, bojama i tekturam...
12 mogućnosti najzdravije kineske hrane za uzimanje hrane
Kineko uzimanje je ukuno, ali ne uvijek i najzdraviji izbor, jer e obično puni a oli, šećerom, uljem i prerađenim dodacima.rećom, potoje neke zdravije mogućnoti uzimanja hrane ako žudite za kinekom hr...
Pregled dijeta F-faktorom: djeluje li na gubitak kilograma?
F-faktor dijeta je plan mršavljenja koji je uredotočen na hranu viokim vlaknima i mršavih proteina. Prema tvorcu, pomaže vam da potignete zdrav gubitak kilograma bez ukraćivanja hrane ili pića u kojim...
FODMAP 101: Detaljni vodič za početnike
Budući da ono što jedete može imati veliki utjecaj na vaše tijelo, probavne tegobe nevjerojatno u čete.FODMAP u vrte ugljikohidrata koji e nalaze u određenim namirnicama, uključujući pšenicu i grah.tu...
6 iznenađujuće blagodati kamilskog mlijeka (i 3 donje strane)
toljećima je kamilko mlijeko važan izvor prehrane nomadkih kultura u teškim okruženjima poput putinja. ada e komercijalno proizvodi i prodaje u mnogim zemljama, a dotupan je i putem Interneta u praška...
Najbolji način za spremanje luka
Luk je vjerojatno jedan od najvažnijih atojaka u kuhinji.Dolaze u mnogim veličinama, oblicima i bojama, a vaka od njih ima voje jedintvene vrhe u kuhanju.Budući da u kulinarki pecijalni proizvodi, lju...
Krom pikolinat: Koje su prednosti?
Krom pikolinat je oblik mineralnog kroma koji e može naći u uplementima.Mnogi od ovih proizvoda tvrde da poboljšavaju metabolizam hranjivih tvari i tvaraju gubitak težine.Međutim, mnogi e pitaju o igu...
Što su Chaga gljive i jesu li zdrave?
Chaga gljive toljećima e korite u ibiru i drugim dijelovima Azije kao lijek za jačanje imuniteta i poboljšanje općeg zdravlja (1).Iako je ružna u obliku, gljiva chaga tječe ve popularnot u zapadnom vi...
10 razloga za kojima ste uvijek umorni (i što možete učiniti s tim)
Ojećaj umora redovito je izuzetno čet. U tvari, oko jedne trećine zdravih tinejdžera, odralih i tarijih pojedinaca izvijeti da e ojećaju popano ili umorno (1, 2, 3).Umor je uobičajen imptom nekoliko t...
Što je Motherwort? Prednosti, nuspojave i doziranje
Uključujemo proizvode za koje matramo da u korini za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj tranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg potupka.Zapolili u ga tari Grci da manje ankio...
17 najboljih načina za održavanje gubitka kilograma
Nažalot, mnogi ljudi koji mršavaju na kraju ga vraćaju. Zapravo, amo oko 20% dijetalnih ooba koje počnu prekomjernom težinom na kraju upješno gubi kilograme i dugoročno je čuva (1). Međutim, ne doputi...
Je li kukuruzno ulje zdravo? Prehrana, blagodati i nedostaci
Kukuruzno ulje je rafinirano biljno ulje koje e široko koriti u kuhanju, a poebno u dubokom prženju.Također ima mnoge druge primjene i obično e koriti u indutrijke vrhe ili kao atojak u kozmetici.Kuku...
Kombucha SCOBY: Što je to i kako napraviti
Kombucha je fermentirani napitak uživan u vom jedintvenom okuu i nažnim zdravtvenim prednotima.Iako je široko dotupan u trgovinama i zdravtvenim proizvodima, možete napraviti voj čaj, šećer i COBY.COB...
29 zdravih grickalica koje vam mogu pomoći izgubiti težinu
Možda e pitate je li moguće mršaviti dok ne odutanete od zalogaja. Ako odaberete zdrave, cjelovite namirnice puno proteina i hranjivih atojaka, grickalice mogu biti atavni dio gubitka kilograma. Neki ...
Koliko je alkohola previše?
Iako uživanje u povremenom alkoholnom piću vjerojatno neće naštetiti vašem zdravlju, prekomjerno pijenje može imati znatne negativne učinke na vaše tijelo i dobrobit. Možda e pitate u kojem trenutku v...