Hranjive oobine ezamove biljke potaknule u neke da njegovo ulje nazivaju „kraljicom uljarica“ (1).Pripadajući ezamovke obitelj, kupina biljaka ubranih za jetivo jeme, njegovo je znantveno ime eamum in...

Bademi u među najpopularnijim oraima na vijetu.Vioko u hranjive i bogate zdravim matima, antiokidanima, vitaminima i mineralima.Evo 9 zdravtvenih koriti badema.Bademi u jetivo jeme Prunu dulci, češće ...

Zapadna prehrana i način života četo e promatraju kao dva od glavnih faktora koji ubrzavaju tarenje i boleti.toga e mnogi pitaju mogu li alternativne prehrane, poput veganke prehrane, pomoći ljudima d...

Vegantvo e odnoi na način života koji pokušava umanjiti ekploataciju i okrutnot životinja. Iz tog razloga, vegani ciljano iključuju iz prehrane vu hranu koja adrži meo, perad, ribu, jaja, mliječne pro...

MCT ulje je dodatak koji e četo dodaje moothieima, neprobojnim kavama i preljevima za alatu.Kao što ime ugerira, ulje triglicerida rednjeg lanca (MCT) adrži mati lanca rednje duljine koji e nazivaju t...

Ako nešto kupite putem veze na ovoj tranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Kako ovo funkcionira.Poljednjih godina ok celera poratao je na popularnoti.Pohvaljena je zbog vojih navodnih blagodati ...

Falafel je jelo blikoitočnog porijekla koje je poebno popularno među vegetarijancima i veganima.atoji e od duboko prženih pašteta koje e rade od kombinacije lanutak (ili fava grah), začinko bilje, zač...

Grah je jeftin, jednotavan za pripremu i zdrav.Poebno, jajan u način na koji e nakupljaju vlakna i biljni proteini.Iako grah pruža mnoge zdravtvene koriti, kod nekih ljudi može doći do problema.Ovaj č...

Hrana koju jedete može imati veliki utjecaj na vašu težinu. Neke namirnice, poput jogurta punom manoćom, kokoovim uljem i jajima, pomažu kod gubitka kilograma (1, 2, 3).Otala hrana, poebno prerađeni i...

Od vog uvođenja u kalifornijku retoranku cenu 1980-ih, mikrozeleni nepretano dobivaju na popularnoti.Ovo aromatično zelje, poznato i kao mikro bilje ili povrtni konfeti, bogatog je okua i dodaju dobro...

Kokoovo ulje izuzetno je vetran proizvod za zdravlje i ljepotu.Ljudi ga korite za ve vrte tvari, od kuhanja i čišćenja do vlaženja kože i uklanjanja šminke. Drugi četo korite kokoovo ulje da bi pobolj...

Prepelice e brzo kuhaju u kuhanju kao itna i impatična alternativa pilećim jajima.Ukuno u poput pilećih jaja, ali mala u - obično amo jedna trećina veličine tandardnog pilećeg jajeta. Imaju školjke kr...

Kreatin je prirodni dodatak koji e koriti za jačanje atletkih performani (1).To je ne amo iguran, već i jedan od najpopularnijih i najučinkovitijih dodataka za izgradnju mišića i nage (1, 2, 3, 4, 5, ...

Željezo je eencijalni mineral.Međutim, kao i mnoge druge hranjive tvari, u viokim je količinama štetno.U tvari, željezo je toliko tokično da je njegova aporpcija iz probavnog trakta trogo kontrolirana...

Hodanje je izvrtan oblik vježbanja koji može pomoći mršavljenju i pružiti druge zdravtvene beneficije.Ipak, u uporedbi drugim oblicima vježbanja, mnogi ljudi ne matraju hodanje učinkovitim ili učinkov...

Povrće je malo kalorično, ali bogato vitaminima, mineralima i drugim važnim hranjivim atojcima.Oim toga, mnogi imaju malo ugljikohidrata i bogata vlaknima, što ih čini idealnim za dijetu malo ugljikoh...

Dijeta meoždera e u potpunoti atoji od mea i životinjkih proizvoda, iključujući vu drugu hranu.Tvrdi e da pomaže u mršavljenju, problemima rapoloženja i regulaciji šećera u krvi, među otalim zdravtven...

Mnogi organi zajedno rade na vašem probavnom utavu (1).Ti organi uzimaju hranu i tekućinu koju jedete i razgrađuju ih na jednotavnije oblike, poput proteina, ugljikohidrata, mati i vitamina. Hranjive ...

Itraživanje mati zbunjujuće je, a Internet je prepun oprečnih preporuka.Veliki dio zbrke događa e kada ljudi prave generalizacije o manoći u prehrani. Mnoge dijetne knjige, mediji i blogovi govore o m...

Vitamin D je apolutno neophodan za dobro zdravlje.Poznat i kao vitamin unčevog zračenja, tvara e u vašoj koži kada je izložena uncu.Unatoč tome, nedotatak vitamina D jedan je od najčešćih nedotataka h...