Ljudko tijelo adrži 10–100 biliona bakterija (1). Većina tih bakterija živi unutar vašeg crijeva i kolektivno je poznata kao mikrobiota. Oni igraju važnu ulogu u održavanju optimalnog zdravlja. Iako i...

Uključujemo proizvode za koje matramo da u korini za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj tranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg potupka.Vaše rce dio je kardiovakularnog utava...

Peršin je blaga i vetrana biljka koja mnogim vježim jelima daje vjež, zeljat oku. vijetle zeleno lišće e također četo koriti kao garniraj.Dvije orte peršina u ravan i kovrčavi lit. Oim toga, dotupan j...

Wakame je vrta jetivih morkih algi koje e toljećima uzgajaju u Japanu i Koreji.Oim što u juhe i alate unoi jedintveni oku i tekturu, wakame ima i malo kalorija, ali adrži i nekoliko hranjivih atojaka ...

oda, koja e još naziva i bezalkoholno piće, naziv je bilo kojeg napitka koji adrži gaziranu vodu, dodani šećer ili drugo zalađivač poput kukuruznog irupa viokim adržajem fruktoze, kao i bilo prirodne ...

Mahunarke u kontroverzne u određenim krugovima.Neki čak odluče eliminirati ih iz prehrane. Međutim, mahunarke u glavna hrana u mnogim kulturama.toga e možete zapitati jeu li korine ili štetne.Ovaj čla...

Ako lijedite zdravu, uravnoteženu prehranu, ograničavanje unoa mati uglavnom nije potrebno. Međutim, pod određenim okolnotima, ograničenje mati u vašoj prehrani može biti korino. Na primjer, dijeta a ...

Koštana rž atojak je kojeg u vijetu uživamo već tiućama godina.U novije vrijeme to je potala delicija u gurmankim retoranima i u trendovkim jelima.Također je započela privlačenjem u krugovima za zdrav...

Dijeta bez ugljikohidrata ektremna je verzija dijeta nikim udjelom ugljikohidrata. Eliminira gotovo ve ugljikohidrate, uključujući cjelovite žitarice, voće i većinu povrća. Iako tudije pokazuju da man...

Zeleni grašak je popularno povrće. Također u prilično hranjive i adrže popriličnu količinu vlakana i antiokidana.Uz to, itraživanja pokazuju da mogu pomoći u zaštiti od nekih kroničnih boleti, poput r...

Zatvor je čet zdravtveni problem.Karakteriziraju ga nepravilni pokreti crijeva i tvrdi tolci koje je teško proći.Mnogo je razloga za zatvor, u raponu od loše prehrane do nedotatka vježbe.Neki tvrde da...

Vitex agnu-catu je popularni biljni dodatak koji e koriti za liječenje raznih zdravtvenih problema.Najčešće e koriti u liječenju:predmentrualni indrom (PM) poremećaji mentruacije neplodnotaknemenopauz...

Medena dinja i limenka dvije u popularne orte dinje.Na više u načina lični, ali imaju i neke jedintvene razlike.Ovaj članak govori o zdravtvenim prednotima dinje i lubenice meda, njihove ličnoti i raz...

Ljudki hormon rata (HGH) važan je hormon koji proizvodi vaša hipofiza.Poznat i kao hormon rata (GH), igra ključnu ulogu u ratu, atavu tijela, obnavljanju tanica i metabolizmu (1, 2, 3, 4, 5, 6).HGH ta...

Čak i ako nikada nite uzimali probiotike, vjerovatno te čuli za njih.Ovi dodaci pružaju brojne blagodati, jer adrže žive mikroorganizme, poput bakterija ili kvaca, koji podržavaju zdrave bakterije u v...

Što učiniti kruhom nakon što primijetite plijean na njemu uobičajena je kućna dilema. Želite biti igurni, ali ne nepotrebno raipni. Možda e pitate jeu li neizlječiva mjeta plijeni igurna za jeti, mogu...

Avokado je jedintveno i ukuno voće.Većina ljudi avokado matra zdravim jer je bogat hranjivim tvarima i zdravim matima.Neki također vjeruju da u zdrave mati u njima avršene za mršavljenje.Međutim, drug...

Štetni učinci dodanog šećera potaju ve očitiji.Kao rezultat toga, ljudi e okreću prirodnim alternativama.ladilo koje je poljednjih godina potalo vrlo popularno je kokoov šećer.Ovaj šećer e dobiva iz k...

Dobar noćni odmor četo e zanemaruje kao važna komponenta zdravlja. tručnjaci preporučuju odralim oobama u dobi od 18 do 60 ati pavanje barem 7–9 ati vake noći (1).Premalo ili previše pavanja povezano ...

Napravite domaću majonezu jednotavno je, a ima i bolji uku od većine kupljenih verzija.Oim toga, možete odabrati da u voj mayo uključujete amo zdrave atojke.Na taj način možete izbjeći rafinirana bilj...