Vitex Agnus-Castus: Koje je koristi chasteberry nauka?

Sadržaj

• Pregled
• Što je Vitex Agnus-Castus?
• Poboljšava uvjete koji utječu na ženski reproduktivni sustav
• Olakšava simptome predmenstrualnog sindroma (PMS)
• Može smanjiti simptome menopauze
• Može povećati plodnost
• Pomaže u sprečavanju uboda insekata
• Druge potencijalne koristi
• Česti mitovi
• Potencijalne nuspojave
• Donja linija

Pregled

Vitex agnus-castus je popularni biljni dodatak koji se koristi za liječenje raznih zdravstvenih problema.

Najčešće se koristi u liječenju:

• predmenstrualni sindrom (PMS)
• poremećaji menstruacije
• neplodnost
• akne
• menopauza
• poteškoće u njezi

Takođe se oglašava kao zaštita od uboda insekata i određenih vrsta raka, a tvrdi se da nudi niz drugih zdravstvenih učinaka. Međutim, nisu sve koristi potpomognute znanošću.

Evo koristi povezane s znanošću - kao i neki mitovi - Vitex agnus-castus.

Što je Vitex Agnus-Castus?

Vitex, što je ime najvećeg roda u Verbenaceae biljna obitelj, uključuje 250 vrsta širom svijeta (1).

Vitex agnus-castus je najčešći viteks koji se koristi medicinski.

Vitex agnus-castus voće, poznato i kao chasteberry ili monaški papar, otprilike je veličine paprike. Proizvodi ga stablo čednosti, koje je svoje ime dobilo po tome što je njegov plod vjerojatno korišten za smanjenje muškog libida tijekom srednjeg vijeka (2).

Ovo voće - kao i drugi dijelovi biljke - obično se koriste kao biljni lijek za liječenje raznih tegoba.

Na primjer, Vitex agnus-castus koristi se za liječenje:

• PMS
• simptomi menopauze
• pitanja neplodnosti
• druga stanja koja utječu na ženski reproduktivni sustav

U stvari, na ovaj se način koristi još od antičke Grčke (2).

U turskoj medicini koristi se i kao probavni, protiv gljivični i protiv tjeskobe (3).

Sažetak Vitex agnus-castus je biljka koja se često ubira kao biljni lijek za razne tegobe. Njegova najpopularnija upotreba je za ublažavanje simptoma PMS-a, menopauze i problema s neplodnošću.

Poboljšava uvjete koji utječu na ženski reproduktivni sustav

Vitex agnus-castus posebno je poznata po svojoj sposobnosti da poboljšava uvjete koji utječu na ženin reproduktivni sustav.

Olakšava simptome predmenstrualnog sindroma (PMS)

Jedan od najpopularnijih i dobro istraženih atributa Vitex agnus-castus je njegova sposobnost da smanji simptome PMS-a.

To uključuje:

• zatvor
• razdražljivost
• depresivno raspoloženje
• migrene
• bol u dojkama i nježnost

Istraživači vjeruju da vitex djeluje smanjujući razinu hormona prolaktina. To pomaže u rebalansu ostalih hormona, uključujući estrogen i progesteron - na taj način smanjuje simptome PMS-a (4).

U jednom istraživanju su uzimale žene s PMS-om Vitex agnus-castus tijekom tri uzastopna menstrualna ciklusa. Ukupno je 93 posto onih koji su davali vitex smanjilo simptome PMS-a, uključujući:

• depresija
• anksioznost
• žudnja

Međutim, studija nije uključivala kontrolnu skupinu, a placebo efekti se ne mogu isključiti (5).

U dvije manje studije ženama s PMS-om dodijeljeno je 20 mg Vitex agnus-castus dnevno ili placebo za tri menstrualna ciklusa.

Dva puta više žena iz vitex skupine prijavilo je smanjenje simptoma, uključujući razdražljivost, promjene raspoloženja, glavobolju i punoću grudi, u usporedbi s onima koje su dobivale placebo (6, 7).

Vitex agnus-castus također se čini da pomaže smanjiti cikličku mastalgiju, vrstu boli u dojkama koja je povezana s menstruacijom. Istraživanja sugeriraju da može biti jednako učinkovit kao i uobičajeno liječenje lijekovima - ali s puno manje nuspojava (8, 9, 10).

Međutim, dva nedavna pregleda navode da, iako se vitex čini korisnim u smanjenju simptoma PMS-a, njegove su koristi možda precijenjene (11, 12, 13).

Prije donošenja snažnih zaključaka možda će biti potrebne bolje osmišljene studije.

Može smanjiti simptome menopauze

učinci uravnoteženja hormona Vitex agnus-castus može također pomoći ublažavanju simptoma menopauze.

U jednoj studiji, vitex ulja su dobile 23 žene u menopauzi. Žene su izvijestile o poboljšanim simptomima menopauze, uključujući bolje raspoloženje i san. Neki su čak povratili razdoblje (14).

U sljedećoj studiji 52 dodatne žene prije i nakon menopauze primile su vitex kremu. Među sudionicima studije, 33 posto je doživjelo velika poboljšanja, a još 36 posto je izvijestilo o umjerenim poboljšanjima simptoma, uključujući noćno znojenje i vruće bljeskalice (14).

Međutim, nisu u svim studijama uočene koristi. Jedno nedavno i veće dvostruko slijepo, randomizirano, kontrolirano ispitivanje - zlatni standard u istraživanjima - ženama je dalo placebo ili dnevnu tabletu koja sadrži kombinaciju vitexa i blagode.

Nakon 16 tjedana, vitex dodatak nije bio učinkovitiji od placeba pri smanjenju vrućine, depresije ili bilo kojeg drugog simptoma menopauze (15).

Imajte na umu da su u mnogim studijama koje prijavljuju koristi ženama dodavani dodaci koji su se miješali Vitex agnus-castus s drugim biljem. Stoga je teško izolirati samo učinke vitexa (16).

Može povećati plodnost

Vitex može poboljšati plodnost žena zbog svog mogućeg učinka na razinu prolaktina (17).

To može biti osobito istinito kod žena s oštećenjem lutealne faze ili skraćenom drugom polovicom menstrualnog ciklusa. Ovaj poremećaj povezan je s nenormalno visokim nivoima prolaktina i ženama otežava trudnost.

U jednoj studiji, 40 žena s nenormalno visokom razinom prolaktina davalo je ili 40 mg Vitex agnus-castus ili farmaceutski lijek. Vitex je bio jednako učinkovit kao lijek u smanjenju razine prolaktina (18).

U drugom istraživanju na 52 žene s oštećenjem lutealne faze, 20 mg vitexa rezultiralo je nižom razinom prolaktina i produljenim menstrualnim fazama, dok sudionice koje su dale placebo nisu imale koristi (19).

Još jedna studija dala je 93 žene - koje su neuspješno pokušavale zatrudnjeti u posljednjih 6–36 mjeseci - dodatak koji sadrži Vitex agnus-castus ili placebo.

Nakon tri mjeseca, žene iz vitex grupe doživjele su poboljšanu ravnotežu hormona - a 26 posto njih je zatrudnilo. Za usporedbu, samo 10 posto onih iz placebo grupe zatrudnjelo je (20).

Imajte na umu da dodatak sadrži mješavinu drugih sastojaka, što otežava izoliranje učinaka vitexa.

Neredovita razdoblja također mogu spriječiti žene u planiranju trudnoće. Tri dodatne studije navode da je vitex učinkovitiji od placeba u poboljšanju menstrualnog ciklusa kod žena s neredovitim mjesečnicama (21, 22, 19).

Sažetak Vitex agnus-castus može smanjiti simptome PMS-a i menopauze, iako su rezultati ispitivanja kombinirani. Potencijalno smanjujući razinu hormona prolaktina i stabilizirajući menstruaciju, također može poboljšati plodnost.

Pomaže u sprečavanju uboda insekata

Vitex vam može pomoći u održavanju raznih insekata.

U jednoj studiji, ekstrakt napravljen od sjemenki vitexa pomagao je u otklanjanju komaraca, muha, krpelja i buva oko šest sati (24).

Druga studija otkrila je da je sprej koji sadrži vitex i druge biljne ekstrakte zaštićen od ušiju glave najmanje sedam sati (25).

Istraživanja dalje pokazuju da vitex može ubiti larvu ušiju i spriječiti reprodukciju ušiju odraslih (25, 26).

Sažetak Vitex agnus-castus može pružiti određenu zaštitu od insekata, posebno komaraca, muha, krpelja, buva i ušiju.

Druge potencijalne koristi

Vitex također može ponuditi niz dodatnih pogodnosti, uključujući:

• Smanjena glavobolja. U jednom istraživanju, žene sklone migrenama koje su svakodnevno tijekom tri mjeseca davale vitex smanjile su broj glavobolja tijekom menstrualnog ciklusa za 66 posto (28). Međutim, studija nije uključivala kontrolnu skupinu, pa je bilo nemoguće znati je li vitex odgovoran za ove prednosti.
• Antibakterijski i antifungalni učinci.Studije s epruvetama pokazuju da se esencijalna ulja napravljena od vitexa mogu boriti protiv štetnih gljivica i bakterija, uključujući Staphylococcus i Salmonela bakterija (29, 30). Imajte na umu da se esencijalna ulja ne smiju konzumirati, a dodaci vitexu vjerojatno neće smanjiti rizik od infekcija.
• Smanjena upala. Ispitivanja epruveta i životinja ukazuju na to da spojevi vitexa mogu imati protuupalna svojstva. Međutim, njihovi učinci nisu jači od učinaka aspirina (31, 32).
• Popravak kostiju. U jednom istraživanju, žene s lomovima kostiju kojima su davale kombinaciju viteksa i magnezija imale su neznatno povećane markere za popravljanje kostiju od onih koje su davale placebo (35).
• Prevencija epilepsije. Studije na životinjama sugeriraju da vitex može smanjiti vjerojatnost epileptičnih napada (36, 37).

U skladu s tim, istraživanja koja podržavaju ove prednosti su ograničena. Potrebno je više studija prije nego što se mogu donijeti snažni zaključci.

Sažetak Vitex možda nudi više drugih pogodnosti, ali dokazi su slabi. Potrebno je provesti više istraživanja prije nego što se mogu izneti bilo kakvi zahtjevi.

Česti mitovi

Vitex se tradicionalno koristi za liječenje širokog spektra bolesti. Međutim, mnoge njegove uporabe trenutno nisu potkrijepljene znanstvenim dokazima.

Najpopularnije neutemeljene uporabe uključuju:

• Dojenje.Iako se u starom istraživanju postulira da vitex može povećati opskrbu mlijekom kod dojilja, ukupni su dokazi slabi i kontroverzni (38).
• Smanjenje boli. Iako istraživanje povezuje vitex sa numeriranim receptorima boli kod štakora, nisu provedene studije na ljudima (39).
• Liječenje endometrioze. Vitex može normalizirati hormonalnu neravnotežu, što bi teoretski moglo umanjiti simptome endometrioze, ženskog ginekološkog poremećaja. Međutim, nijedna studija to ne potvrđuje.
• Sprečavanje ćelavosti. Tvrdi se da učinci vitexa na uravnoteženje hormona ponekad tvrde da potiču rast kose kod muškaraca. Međutim, ne mogu se naći istraživanja koja bi podržala ovu tvrdnju.
• Liječenje akni. Tri studije tvrde da vitex može smanjiti akne brže od uobičajenih tretmana. Međutim, ove su studije stare desetljećima. Novija istraživanja nisu potvrdila ove učinke (40).

Sažetak Dok Vitex agnus-castus koristi se kao alternativni lijek za liječenje različitih simptoma, a mnoge navodne koristi nisu potkrijepljene istraživanjima.

Potencijalne nuspojave

Vitex agnus-castus obično se smatra sigurnim.

Istraživači kažu da se 30–40 mg suhog voća, 3–6 grama sušene biljke ili 1 gram suhog voća dnevno čini sigurnim (9).

Prijavljene nuspojave obično su manje i uključuju (41):

• mučnina
• uznemiren želudac
• blagi osip na koži
• povećane akne
• glavobolja
• teški menstrualni protok

No, trudnice i dojilje trebaju izbjegavati vitex, jer njegovi učinci na bebe nisu dobro proučeni (42).

Istraživači također vjeruju da vitex može utjecati na:

• antipsihotici
• kontracepcijske pilule
• hormonska nadomjesna terapija

Stoga ćete možda poželjeti razgovarati o vitexu sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete (9).

Sažetak Vitex agnus-castus ima blage i reverzibilne nuspojave pa se smatra sigurnom za većinu ljudi. No, trudnice ili dojilje, kao i osobe koje koriste određene vrste lijekova, možda žele apstinirati.

Donja linija

Vitex agnus-castusili chasteberry može povećati plodnost i smanjiti simptome PMS-a i menopauze. Također može odbiti određene insekte.

Većina drugih primjena znanosti trenutno nije podržana.

Može uzrokovati nelagodu u želucu i druge blage nuspojave, ali to se smatra sigurnim za većinu ljudi.

Ako želite dati Vitex agnus-castus pokušajte, najbolje je razgovarati o njegovoj upotrebi s liječnikom, posebno ako ste:

• trudna
• dojenje
• uzimanje određenih lijekova na recept