Jedenje manje ugljikohidrata može imati impreivne zdravtvene koriti.Pokazano je da značajno manjuje razinu gladi, što može doveti do automatkog gubitka težine, bez potrebe za brojenjem kalorija (1, 2)...

Zatvor je čet problem koji utječe na procijenjenih 20% tanovništva (1).Odgođeni tranzit crijeva ili manjenje kretanja hrane kroz probavni utav jedan je od najčešćih uzroka.Dijeta malo vlakana, tarot i...

Foeniculum vulgare, obično poznata kao komorač, aromatična je kulinarka biljka i ljekovita biljka. Biljke komorača u zelene i bijele boje, pernatim lišćem i žutim cvjetovima.I hrkava lukovica i jeme b...

Šećer je prirodni atojak koji je dio ljudke prehrane tiućama godina.Iako potoji mnogo vrta, međi i bijeli šećer padaju u najpopularnije orte. Ovaj članak upoređuje međi i bijeli šećer kako bi vam pomo...

Ahwagandha, poznata i po botaničkom imenu Withania omnifera, je mala drvenata biljka a žutim cvjetovima podrijetlom iz Indije i jeverne Afrike.Klaificiran je kao adaptogen jer e vjeruje da pomaže vaše...

Možda te primijetili da nakon što pojedete šparoge, vaš pee ima neki neugodan miri.To e obično događa zbog metabolizma šparoške kieline, a pojam e naziva šparoga pee.Međutim, ova poebna nupojava jeden...

Cjelovita hrana ima tendenciju da e napuni hranjivim tvarima.Općenito, uzimati hranjive atojke iz hrane bolje je nego dobivati ​​ih iz dodataka prehrani.To je rečeno, neke u namirnice mnogo hranjivije...

Ako pokušavate manjiti razinu šećera, možete e zapitati je li vrta šećera važna.aharoza, glukoza i fruktoza tri u vrte šećera koji adrže jednak broj kalorija u gram.vi e prirodno nalaze u voću, povrću...

ol je vjerojatno jedan od najvažnijih vjetkih atojaka za kuhanje.Bez njega, mnoga bi jela bila ukuna i neprivlačna.Međutim, niu ve oli jednake. Potoji mnogo vrta koje možete izabrati.Oni uključuju tol...

Poljednjih godina nevjerojatno u popularne alternative mlijeka iz biljnog podrijetla.Oobito je zobeno mlijeko dobar izbor za oobe alergijom ili netolerancijom. Prirodno je bez laktoze, orašatih plodov...

Jagoda (Fragaria ananaa) natala u Europi u 18. toljeću.To je hibrid dviju vrta divljih jagoda iz jeverne Amerike i Čilea.Jagode u jarko crvene, očne i latke.Oni u izvrtan izvor vitamina C i mangana, a...

poj zvan berberin jedan je od najučinkovitijih dotupnih prirodnih dodataka.Ima vrlo impreivne zdravtvene koriti i utječe na vaše tijelo na molekularnoj razini.Pokazalo e da berberin nižava šećer u krv...

Pažljivo jedenje je tehnika koja vam pomaže da teknete kontrolu nad vojim prehrambenim navikama.Pokazano je da potiče mršavljenje, manjuje konzumaciju pića i pomaže vam da e ojećate bolje.Ovaj članak ...

Vitamin D je jedina hranjiva tvar koju vaše tijelo proizvodi kada je izloženo uncu.Međutim, do 50% vjetkog tanovništva možda neće dobiti dovoljno unca, a 40% tanovnika AD-a ima nedotatak vitamina D (1...

Budući da u mnoge škole ada zatvorene zbog trenutne epidemije COVID-19, možda ćete tražiti aktivnoti kako bi djecu uključili i zabavili.Iako brojne aktivnoti mogu djecu zauzeti, kuhanje je jedan od na...

Kada e korite zajedno promjenama zdravog načina života, određena u pića učinkovitija od otalih u promicanju mršavljenja.Pokazano je da pića poput zelenog čaja, kave i vioko proteinkih pića pojačavaju ...

Nema tvrdnje da konzumiranje više voća i povrća može korititi vašem zdravlju. Međutim, je li ovo voće i povrće najbolje konzumirati a kožom ili bez nje, četo je raprava. Piling e četo odlaže zbog klon...

Nutritijka dijeta, koja e također naziva i hranjivim hranjivim atojcima, prehranom bogatom biljkama (NDPR dijeta), obećava impreivno mršavljenje i nekoliko drugih zdravtvenih prednoti. Primjerice, nje...

Koko je plod kokoove palme (Coco nucifera).To e koriti za vodu, mlijeko, ulje i ukuno meo.Kokoi e uzgajaju u tropkim regijama više od 4500 godina, ali u novije vrijeme povećali u voju popularnot zbog ...

irup latkog okua koji vam može pomoći izgubiti kilograme? Čini e gotovo predobro da bi bilo itinito.Ali upravo to neki zdravtveni gurui i trgovci kažu o yaconovom irupu, koji je nedavno potao populara...