7 energetskih napitaka bez kofeina

Sadržaj

• Smoothie za otvaranje očiju
• Probudite se iz smoothieja iz snova
• Smoothie od crnog kokosovog čaja
• Mamma Chia
• Neuro DNEVNO
• Solixir THINK
• XS energetski napitak
• Pregled za

Čak i ako se dovoljno naspavate, dobro jedete i ostanete hidrirani, ponekad vam je potrebno samo dodatno pojačanje-no mogli biste bez nervoznih nuspojava pića s kofeinom ili šećerom. Isprobajte ova laka za pripremu i gotova pića za sve prednosti povećanja energije bez potencijalnog sudara.

Smoothie za otvaranje očiju

Ovaj energizator na bazi sojinog mlijeka koji je stvorila dr. Susan M. Kleiner, autorica Power Eating, 4. izdanje, udarac dobiva prvenstveno iz proteina. "Prave prednosti dolaze od (mliječnih) proteina koji pokreću metabolizam. Malo šećera daje vašem mozgu gorivo koje mu je potrebno za buđenje, a muškatni oraščić djeluje kao poticaj za mozak ili stimulans za podizanje raspoloženja i smanjenje tjeskobe."

Prehrambeni rezultat po obroku: 191 kalorija, 4 g masti (1 g zasićene), 13 g ugljikohidrata, 24 g proteina, 1 g vlakana, 352 mg kalcija, 1 mg željeza, 198 mg natrija

Kliknite ovdje za cijeli recept.

Probudite se iz smoothieja iz snova

Protein iz mlijeka u ovom smoothieju povećava energiju svojim učinkom na metabolizam, kaže Kleiner. "Također je bogat antioksidansima poput vitamina C i kalija, koji podržavaju živčanu provodljivost i kontrakciju mišića te vam omogućuje jasnije razmišljanje i lakše kretanje."

Bonus: Cimet ne samo da dodaje topao, sladak okus, već se pokazalo da ovaj začin održava razinu šećera u krvi pod kontrolom pomažući tijelu sagorijevati ugljikohidrate za gorivo.

Prehrambeni rezultat po obroku: 285 kalorija, 3 g masti (0 g zasićene), 39 g ugljikohidrata, 28 g proteina, 3 g vlakana, 252 mg kalcija, 1 mg željeza, 167 mg natrija

Za cijeli recept kliknite ovdje.

Smoothie od crnog kokosovog čaja

Mljeveno laneno sjeme povećava faktor vlakana, a crni čaj daje suptilan udarac, kaže Christine Avanti, R.D., autorica Mršave ribe jedu pravu hranu. "Čaj sadrži aminokiselinu zvanu L-teanin, koja pojačava aktivnost alfa moždanih valova. To vam omogućuje da istovremeno postanete budni, a istovremeno smireni."

Prehrambeni rezultat po obroku: 256 kalorija, 11 g masti (2 g zasićene), 12 g ugljikohidrata, 28 g proteina, 6 g vlakana, 52 mg kalcija, 1 mg željeza, 13 mg natrijuma

Za cijeli recept kliknite ovdje.

Mamma Chia

Ova linija proizvoda daje energiju u obliku zdravih masti, kaže Kleiner. "Oni čuvaju vaše stanice zdravima tako da uvijek povećavate svoj um i tijelo. Također su bogati antioksidansima, odličan izvor vlakana, pružaju malo proteina i samo malu količinu šećera."

Nutritivna ocjena po obroku (na temelju okusa Raspberry Passion): 120 kalorija, 4 g masti (0 g zasićenih), 20 g ugljikohidrata, 4 g proteina, 6 g vlakana, 100 mg kalcija, 1,3 mg željeza, 12 mg natrija

Za više informacija i gdje kupiti, posjetite mammachia.com.

Neuro DNEVNO

Dio neuro linije napitaka, neuro DAILY sadrži snažnu mješavinu vitamina D (1000 IU) kao i vitamina A, C, E, selena i cinka u napitku od mandarina i citrusa. "Pruža prirodan način za podršku vašem imunološkom sustavu i poboljšanje općeg zdravlja, što može povećati energiju i performanse", kaže Avanti. "Nedostatak vitamina D uobičajen je i može dovesti do kroničnog umora." Preporučeni dnevni unos vitamina D je 600 IU; na 1000 IU, neuro DAILY više nego zadovoljava zahtjeve.

Prehrambeni rezultat po obroku: 35 kalorija, 0 g masti (0 g zasićenih), 9 g ugljikohidrata, 0 g proteina, 0 mg natrija

Za više informacija i gdje kupiti, posjetite drinkneuro.com.

Solixir THINK

Potpuno bez kofeina, funkcionalni napitak Solixir THINK pomaže vam da ostanete mentalno energični i angažirani tijekom dana. "Svi sastojci djeluju na stimulaciju i potporu različitih sustava u mozgu", kaže Kleiner, osnivač Solixira. "Oni podržavaju cirkulaciju radi prijenosa kisika i hranjivih tvari, stimuliraju živčanu provodljivost i potiču raspoloženje i mentalni fokus. Također hidratiziraju, što je kritično važno za raspoloženje, mentalnu energiju i mentalni fokus."

Prehrambeni rezultat po obroku: 50 kalorija, 0 g masti (0 g zasićene), 13 g ugljikohidrata, 0 g proteina, 0 mg natrija

Provjerite solixir.com za više informacija i gdje kupiti.

XS energetski napitak

Ovo energetsko piće dobiva svoj udarac dodatkom vitamina C i vitamina B, kaže Lisa DeFazio, M.S., R.D., nutricionistica slavnih osoba. "Vitamini B posebno su učinkoviti u povećanju razine energije."

Distribuira isključivo Amway, a XS možete kupiti i online na amway.com. Nisu svi okusi bez kofeina, stoga se svakako držite Cranberry Grape, Tropical Blast i Wild Berry Blast.

Prehrambeni rezultat po obroku: 8 kalorija, 0 g masti (0 g zasićenih), 0 g ugljikohidrata, 1,5 g proteina, 15 mg natrija

Pregled za