BVI: Novi alat koji bi konačno mogao zamijeniti zastarjeli BMI
Indek tjele ne ma e (BMI) naširoko e kori ti za procjenu zdrave tjele ne težine od kada je formula prvi put razvijena u 19. toljeću. Ali mnogi liječnici i fitne tručnjaci će vam reći da je to pogrešna...
Ovaj trening Ruth Bader Ginsberg potpuno će vas slomiti
Volite li ebe kao mladog po obnog najperi ta? To će e ve promijeniti.Ben chreckinger, novinar iz Političko, po tavio je za voju mi iju i probavanje vježbe a 83-godišnjom utkinjom Vrhovnog uda AD-a Rut...
Shape Studio: Lift Society At-Home Strength Circuits
Zapamtite ovaj broj: o am ponavljanja. Zašto? Prema novoj tudiji u Journal of trength and Conditioning Re earch, ciljem da po tignete težinu koju možete napraviti amo o am ponavljanja po etu, vaše će ...
Kalorije za Dan zahvalnosti: bijelo meso protiv tamnog mesa
Muškarci e uvijek vađaju oko toga tko će poje ti pureće krakove na večeri zahvalno ti moje obitelji. rećom, ne volim ma nu tamnu kožu ili pureću kožu, ali ako vam e viđa, a to je amo jednom godišnje (...
U novoj sportskoj mreži Monique Williams vlada vrhovno
Monique William je ila kojom e treba računati - ne amo zato što je 24-godišnja Floridianka vi oka 5'3'' i 136 funti ama po ebi impre ivna portašica, već zato što ama po tavlja novi port na...
Najbolje zdravo brašno za vlastiti kruh kod kuće
Ova tri brašna u dobro mje to za početak kada e pečete kod kuće. Poželjet ćete ih kombinirati pšenicom kako bi te dobili lijepu tek turu, kaže Je ica Oo t, direktor kulinar kih operacija u Matthew Ken...
Zašto vas trčanje tjera na kakicu?
Požurio am hlače. Eto, rekao am. Bio am udaljen otprilike milju od završetka petlje od 6 milja kad u e pojavili bolovi u trbuhu. Kao dugogodišnji trkač, pretpo tavljao am da u bolovi tipični grčevi u ...
Nova emisija Khloé Kardashian 'Revenge Body' potpuno je drugačija vrsta Fitspoa
Khloé Karda hian već je neko vrijeme naša in piracija za fitne . Otkad je pokleknula i izgubila 30 kilograma, ve na je motivirala da vježbamo i budemo ap olutno najbolja verzija ebe. I ne amo to,...
Ovaj STRONG By Zumba trening savršen je za ljude koji se vole znojiti
Ako više volite burpee od bachate i radije bi te dobili udarac u lice nego protre ite bokove uz ritam najnovijeg Pitbullovog dancefloor hita, TRONG by Zumba je za va .Ozbiljno-to nije Zumba, to je jed...
Pretvorio sam svoj podrum u Hot Yoga Studio s ovim prijenosnim grijačem
Otkako je počelo društveno di tanciranje, imao am reću da na tavim prakticirati jogu, zahvaljujući mom omiljenom vrućem tudiju za jogu koji je počeo uživo na In tagramu. No, dok am prolazila kroz vođe...
Salata od avokada koja će vas opsjednuti s Kelp rezancima
"Tje tenine" od povrća i mahunarki podižu vašu energiju bez pada ugljikohidrata. O im toga, pune u dodatnih hranjivih tvari i loženih, uku nih oku a. Po toji mnogo opcija, od tje tenine od l...
Ove aplikacije Apple Watch omogućuju vam mjerenje performansi skijanja i snowboarda
Najnoviji tragači i aplikacije mogu vam dati ve tati tike o vašem zadnjem trčanju, vožnji biciklom, plivanju ili vježbi nage (pa čak i zadnjem "vježbanju" između li tova). Konačno, kijaši i ...
Kako napraviti savršenu ekstenziju za triceps iznad glave
Ako e ne nalazite u pro toriji utezima, odlazak u teretanu može biti više nego za trašujući-može biti opa an.No, obraćanje pažnje na nekoliko jedno tavnih pravila pravilne tehnike može va učiniti vitk...
Najbolji savjeti za njegu kože slavnih od estetičarke A-Liste Shani Darden
Prije nego što u Je ica Alba, hay Mitchell i Laura Harrier tupili na crveni tepih O cara 2019., vidjeli u lavnu facijali ticu i e tetičarku hani Darden. Kad manekenki Ro ie Huntington-Whiteley trebaju...
Trebate li izliječiti sportsku ozljedu?
Jedna od najvećih ra prava o port kim ozljedama je je u li toplina ili led učinkovitiji u liječenju naprezanja mišića - ali što ako hladnoća nije amo manje učinkovita od topline, nego uopće nije učink...
35 najboljih savjeta za vježbanje svih vremena
Želite li aznati tajne kako u rekordnom roku dobiti tijelo prikladno za pakao? I mi mo to učinili, pa mo otišli izravno na i traživanje, o obne trenere, fiziologe za tjelovježbu i in truktore fitne a ...
Najbolje proteinske palačinke koje ćete ikada napraviti
Iako am za to da e prepu tim povremenom nedjeljnom ritualu palačinki kako bih nahranio dušu, kad je u pitanju vakodnevna zdrava prehrana, voje klijente prehrane općenito odvraćam od latkog doručka u r...
Jeste li ovisni o dijetalnim sodama?
Otvaranje limenke oda umje to običnog napitka može e i prva činiti dobrom idejom, ali i traživanja na tavljaju pokazivati uznemirujuću vezu između konzumiranja gazirane ode i debljanja. I premda lat...
Kako meditirati s malim perlicama za pomniju praksu
Fotografije: Mala Kolektiv igurno te čuli za ve predno ti meditacije i kako vje no t može poboljšati vaš ek ualni život, prehrambene navike i treninge – ali meditacija nije jedin tvena za ve.Ako vam d...
Nemojte se mijenjati
Imate dobar život - ili te barem mi lili da je te. To je bilo prije nego što je tvoja prijateljica objavila da je dobila novi vrući po ao, opcijama za dionice. Ili u e u jedni ljudi pre elili u otmjen...