Zašto se udebljamo i kako to sada zaustaviti
Što e tiče težine, mi mo nacija izlaz iz ravnoteže. jedne trane lje tvice je 130 milijuna Amerikanaca -- i što je još važnije, polovica žena u dobi između 20 i 39 godina -- koje imaju prekomjernu tjel...
Ovog tjedna SHAPE Up: Bethenny Frankel, hrana koju biste trebali jesti i još vrućih priča
U klađeno u petak, 15. rpnjaNaša omiljena priča ovog tjedna dolazi od naših prijatelja u Men' Fitne u. Podijelili u 50 uku nih namirnica od 1 male kalorije pa ve do 50 – što još uvijek nije kaša! ...
Koliko je vaša kosa zdrava? Uradite ovaj test
Da bi te održali nagu ko e, morate raditi na njoj kao što bi te radili na vom tijelu. To znači izbjegavanje štetnih poroka, davanje odgovarajućih hranjivih tvari i predano t tjednim kondicioniranjima....
Probiotici: prijateljske bakterije
Čak i dok ovo čitate, u vašem e probavnom traktu događa znan tveni ek periment. Više od 5000 ojeva bakterija ra te u njemu, daleko nadmašujući ve tanice u vašem tijelu. O jećate e pomalo mučno? Opu ti...
Izbliza sa besramnom zvijezdom Emmy Rossum
Nije tajna da Emmy Ro um, zvijezda erije howtime Be raman, u odličnom je tanju. Glumica je oduvijek bila tra tvena ple ačica i godinama e pridržavala dijete bez glutena. No, kada je riječ o nimanju ce...
Isprobajte ovaj ekskluzivni vježbe za krug Fit Body Guide od Anna Victoria
Nakon što je o obna trenerica Anna Victoria prešla iz takozvane 'mršave debele' u prikladnu, po tavila je za voju mi iju pomoći ženama da tran formiraju voja tijela vojim vodičima za tijelo - ...
Je li HIIPA novi HIIT trening?
Kada je riječ o vježbanju, mnoge žene imaju mentalitet "uđi, izađi" - što je jedan od mnogih razloga zbog kojih u vremen ki učinkoviti HIIT (intervalni trening vi okog intenziteta) treninzi ...
Počela sam govoriti "ne" i počela gubiti težinu
Reći "ne" mi nikada nije bila jača trana. Ja am društveno biće i o oba a "da". Mnogo prije nego što je FOMO prožeo krajolik pop kulture, mrzio am propu titi bilo koji primamljiv po...
Apple pokreće vlastitu pretplatničku uslugu za vježbanje
Ako te ovi nik o fitne u Apple Watchom, velika je vjerojatno t da ga već kori tite za praćenje napretka vježbanja i povećanje zadovolj tva vaki put kada zatvorite pr ten aktivno ti. Ali u koro ćete im...
Poludjet ćete za ovim zdravim receptom za pitu od limete s ključem od avokada
U Tiny More u, vegan kom kafiću bez glutena u Portlandu u Oregonu, vla nica Jenn Pereau proizvodi latke kolače i kolače napravljene od cjelovite hrane dobre za va , poput bobica, jemenki i tajnog oruž...
Pomaže li vam crno vino u mršavljenju?
Dobra boca vina može po lužiti za mnoge tvari u životu - terapeut, planovi za petak navečer, žudnja za dekadentnim de ertom. I neke tudije ugeriraju da bi te tom popi u mogli dodati kardio vježbe: Zdr...
Pliometrijski trening koji izaziva čak i napredne sportaše
Je te li e za vrbili za izazovom pliometrij kog vježbanja? Znali mo to! Pliometrij ki trening a toji e od brzih, ek plozivnih pokreta o mišljenih za povećanje vaše brzine, nage i agilno ti. Ukratko, a...
Da li se od alkohola debljate?
Da e razumijemo: ponekad vam je potrebna amo čaša vina (ili dvije...ili tri...) da e opu tite na kraju dana. Iako možda ne čini čuda za vaš an, definitivno vam može pomoći da uklonite predno t - o im ...
Što je varijabilnost otkucaja srca i zašto je važna za vaše zdravlje?
Ako tijekom Coachelle ljuljate fitne tracker poput po jetitelja fe tivala, virate metalne fanny paketečuo varijabilno ti otkucaja rca (HRV). Ipak, o im ako ni te kardiolog ili profe ionalni portaš, ša...
Tempo je upravo pokrenuo prenatalne tečajeve koji omogućuju vježbanje bez trudnoće-i trenutno košta 400 USD
Od vog lan iranja 2015., pametni fitne uređaj Tempo izvukao je va nagađanja iz treninga kod kuće. 3D enzori gadgeta vi oke tehnologije prate vaki vaš pokret dok ga pratite zajedno razredima fitne a už...
Kako ukloniti mrlje od dezodoransa za 15 sekundi ili manje
Uvijek je i pravno kada e premate i trčati kroz vrata da to primijetite: veliki, ma ni mrlju bijelog dezodoran a na prednjoj trani vašeg latkog novog LBD-a. Ali nemojte još mijenjati odjeću – pronašli...
Peloton se udružuje sa Shondom Rhimes za 8-tjedno wellness iskustvo
Ako te e pouzdali u Peloton koji će vam pomoći da prođete kroz 2020., globalna fitne platforma daje vam nevjerojatan novi poticaj da e na tavite na toj lje tvici u novoj godini. Brend je upravo pokren...
Koliko je loše izabrati uraslu kosu?
Prvo prvo: Utješite e činjenicom da u ura le dlake potpuno normalne. Većina žena će u nekom trenutku u životu doživjeti ura le dlake (također poznate kao izbočine od britve), kaže Nada Elbuluk, dr. c....
Maria Sharapova suspendirana je iz tenisa dvije godine
Ovo je tužan dan za obožavatelje Marije harapove: teni ka zvijezda je upravo u pendirana iz teni a na dvije godine od trane Međunarodne teni ke federacije nakon što je prethodno bila pozitivna na ileg...
Prednosti uma-tijela za masažu
Ako te vi, vjerojatno te i pali iz novogodišnje odluke ili dvije (ili 20, ali vejedno). Godišnja potreba za ponoćom da riješite nešto o ebi obično e za niva na jednoj ideji: biti bolji.Ali što ako nač...