Ovaj STRONG By Zumba trening savršen je za ljude koji se vole znojiti

Sadržaj

• Pregled za

Ako više volite burpee od bachate i radije biste dobili udarac u lice nego protresite bokove uz ritam najnovijeg Pitbullovog dancefloor hita, STRONG by Zumba je za vas.

Ozbiljno-to nije Zumba, to je jednostavno po Zumba. Sat je jednosatna mješavina snage s tjelesnom težinom, kardio i pliometrijskih pokreta zbog kojih se osjećate više kao sportaš nego kao sportaš. Ples sa zvijezdama natjecateljica. Simulirat ćete udarce borbenih užeta i skočiti na put do ozbiljno intenzivnog treninga-nije potrebno svjetlucanje. (Iako stručnjaci kažu da vas ples čini boljim sportašem, pa biste ga vjerojatno trebali pokušati.)

I evo sljedeće: Poput Zumbinih orginalnih plesnih kardio vježbi, glazba prednjači u svemu. Znate kako vozite bicikl u ritmu na satu spina ili koristite gorivo refrena koji vam pomaže u snazi ​​u sprintu? STRONG by Zumba koristi glazbu da vas vodi kroz vježbe, signalizirajući kada treba pojačati intenzitet, povući se tijekom aktivnog oporavka ili usporiti za pokrete snage. (Da ne spominjem, pjesme su stvarno upečatljive).

A iza ovoga stoji i legitimna znanost: studije pokazuju da vam glazba može pomoći da prebrodite teške treninge i učinite da se osjećate lakše i ugodnije.

Niste uvjereni? Isprobajte ovaj teaser trening sa STRONG trenerice Zumbe Jeanette Jenkins (također dame koja stoji iza Pinkove čvrste jezgre i našeg 30-dnevnog izazova stražnjice). Želite više? Idite na web stranicu STRONG by Zumba za još 20-minutni demo video i pogledajte gdje možete pohađati IRL razred.

Pregled za