Kalorije za Dan zahvalnosti: bijelo meso protiv tamnog mesa

Sadržaj

• Pregled za

Muškarci se uvijek svađaju oko toga tko će pojesti pureće krakove na večeri zahvalnosti moje obitelji. Srećom, ne volim masnu tamnu kožu ili pureću kožu, ali ako vam se sviđa, a to je samo jednom godišnje (recite ne tjedan dana ostataka masne kože), recite samo naprijed i prepustite se!

Ali grickalica pazite možda dodajete puno masti i kalorija. Odlučio sam saznati koja je razlika između bijelog i tamnog mesa, koža naspram bez kože, tako da možete odlučiti što vam odgovara. Želite li onu krišku pie-ala moda? Možda preskočite kožu. Na vama je gdje ćete se trošiti, a gdje uštedjeti. Mi? Ja sam slastica, ali također pravim mjesta za kutlaču punu umaka na bijelom mesu bez kože!

*Kalorije u puretini izračunate na temelju obroka od 4 oz.

Bijelo meso s kožom

185 kalorija

1,4 g zasićenih masti

33 g proteina

Bijelo meso, bez kože

158 kalorija

.4g zasićene masti

34 g proteina

Tamno meso s kožom

206 kalorija

2,4 g zasićenih masti

33 g proteina

Tamno meso, bez kože

183 kalorije

1,6 g zasićene masti

33 g proteina

Krilo s kožom

256 kalorija

4 g zasićenih masti

32 g proteina

Krila, bez kože

184 kalorije

1,2 g zasićene masti

34,9 g proteina

Pregled za