Djeluju li resveratrol suplementi za mršavljenje stvarno (i jesu li sigurni)?
Vježbajte. Jedite hranu prepunu hranjivih tvari. manjite kalorij ki uno . Ovo u tri mjere koje u zdrav tveni tručnjaci dugo matrali jedno tavnim, ali učinkovitim ključevima za mršavljenje. Ali za one ...
Nova studija otkrila je još jedan razlog zašto biste trebali podignuti težinu
Što e tiče dizanja utega, ljudi imaju * vakakva * mišljenja o najboljem načinu jačanja, izgradnje mišića i definicije. Neki ljudi više vole ponavljati voje vježbe lakšim utezima, dok bi drugi radije r...
Maratonski trening za vaš mozak
Trčanje maratona jednaka je mentalna i fizička bitka. Uz logan dugih trčanja i be krajnih tjedana treninga dolaze neizbježne umnje i trahovi koji e u mnoge uvlače u um prvog (i drugog i trećeg) marato...
Provjeravanje zdravih navika s dr. Danom DiBaccom
Prije nekoliko tjedana podijelila am neka razmišljanja o tome što am radila da e ne razbolim ove zim ke ezone. Nakon što am objavio ovaj članak, razgovarao am a vojim prijateljem i zdrav tvenim čovjek...
6 pogrešaka mršavljenja koje slavni treneri vide cijelo vrijeme
giphyGubitak težine: radite pogrešno. Oštro, znamo. Ali ako lijedite tradicionalna "pravila" mršavljenja - razmi lite o izbacivanju vih ugljikohidrata odjednom - vjerojatno e nenamjerno puta...
Khloé Kardashian detaljno je podijelila svoj 7-dnevni plan vježbanja
Do ad te već vje ni da Khloé Karda hian voli u vom ra poredu po vetiti do ta vremena vježbanju. Ali ako je ne promatrate napchat vjer ki, vjerojatno ne znate * točno * kako izgleda njezin tipični...
Piramidalna HIIT formula za vježbanje koja gradi brži metabolizam
"Ovaj trening je jajna doza kardio vježbi", kaže Amy Dixon, grupna fitne profe ionalka, ukreatorica ubojite nove kla e Fire tartera u Equinoxu u Lo Angele u, koja je o mi lila uzorak rutine ...
Izgubite 8 funti u 5 dana, možete!
Da, to je rezultat koji možete dobiti planom za 5 dana Fa t Forward u mojoj novoj knjizi Cinch! O vojite žudnju, mršavite i mršavite. Pitanje je:Je li za va trogi 5 -dnevni "detox"?Kad am na...
3 američka poteza vježbe s otvorenim nadahnućem
U Open je u jeku, a mi imamo teni ku groznicu! Kako bi mo va uzbudili za ljedeći meč U Opena, a tavili mo kup zabavnih teni kih treninga. In pirirani U Openom, ovi potezi za igurno će vam omogućiti da...
Objavljeni novi, stroži propisi o zaštiti od sunca
Kada je riječ o igurno ti na uncu, vjerojatno kupite bilo koji proizvod za zaštitu od unca koji zvuči dobro, zadovoljava vaše o obne potrebe (otporan na znoj, vodootporan, za lice, itd.) i krenete e b...
Proboj za učvršćivanje trbuha: plan
razina upozorenjaOvo je rednji/ napredni ab program za ljude koji u radili abdominalne po love po ljednjih 3-6 mje eci. Ako te početnik, idite na "Početnici: Kako olakšati ovaj trening", tra...
20-minutni krug Anne Victoria za napetu guzu i jezgru
Jedna od najvećih fitne zabluda je da morate prove ti tonu vremena u teretani da bi te vidjeli rezultate. Činjenica je da možete agorjeti ma noće i izgraditi mišiće kod kuće čak i ako nemate vremena k...
Je li ograničenje maksimalne težine novi BMI?
Vjerojatno vam je poznat izraz indek tjele ne ma e ili BMI. Ukratko, to je formula koja u poređuje vašu težinu vašom vi inom. Točan izračun je: vaša težina u kilogramima pomnožena a 703, a zatim podij...
Nova hrana za borbu protiv bolesti
Obogaćena hrana je u modi. Evo nekoliko tručnih avjeta što ponijeti na blagajnu - a što o taviti na polici.Hrana Omega-3 ma nim ki elinamaPo toje tri glavne vr te ove polineza ićene ma ti - EPA, DHA i...
Ovaj recept sa 9 sastojaka Soba rezanci dolazi zajedno u samo 15 minuta
Radnim danima kad jedva imate dovoljno energije da pronađete emi iju za gledanje na Netflixu, a kamoli da kuhate zadovoljavajući obrok, naručivanje jela za ponijeti je prvi korak. No da bi te ugušili ...
Zašto matična mliječ zaslužuje mjesto u vašoj rutini njege kože
Uvijek po toji ljedeća velika tvar - uperhrana, trendi novi trening i a tojak za njegu kože koji će vam raznijeti adržaj na In tagramu. Matična mliječ po toji već neko vrijeme, ali ovaj pčelinji nu pr...
Ova žena priznaje da se pitala zašto ju je privukao njezin dečko "savršenog tijela"
Bacite jedan pogled na Raeann Langa na In tagramu i brzo ćete hvatiti da je modna blogerica i model oblina oličenje amopouzdanja i tjele ne pozitivno ti. Ali to ne znači da e ne boji podijeliti ono št...
12 senzacionalnih recepata sa spiraliziranim povrćem
Budimo i kreni, vjerojatno te poželjeli tje teninu u nekom trenutku u prošlom tjednu ili danu. I dok ćemo e vremena na vrijeme prepu titi maminim špagetima i polpetama ili omiljenom jelu u našem talij...
4 hobija na otvorenom za zdravu dozu svježeg zraka
Nakon što te po ljednjih godinu i pol proveli u zatvorenom pro toru, lagali lagalice, pekli kruh od ki elog tije ta i gledali gotovo vaku eriju na Netflixu, vrijeme je da i pružite noge i uživate na v...
Što Katrina Bowden jede (skoro) svaki dan
Katrina Bowden, koji glumi Cerie-pomoćnicu Tina Fey-u hvaljenoj NBC eriji 30 tijena, već je imao uzbudljivu i prepunu 2013. godinu. Povrh pro lave završetka u pješne komične TV emi ije (nakon edam u p...