Strava sada ima značajku brze izgradnje rute... i kako to već nije bilo?
Kada te na putovanju, odluka o ruti trčanja može biti mučna. Možete pitati mještanina ili pokušati ami nešto izmi liti, ali uvijek je potrebno malo truda. Zaboravite na krilarenje, o im ako ni te u re...
Kako napraviti sumo mrtvo dizanje (i zašto je to potez koji se mora učiniti)
Ima nešto u proširenom tavu i pomalo i pruženim pr tima umo mrtvog dizanja zbog kojih e ovaj potez dizanja utega o jeća uper moćnim. To je jedan od razloga zašto ćete ga voljeti uključiti u treninge n...
Jeste li dosadni? 6 loših navika u teretani
Muškarci o tavljaju trojeve iz kojih curi znoj, žene brbljaju (izričito) o pojevima - ve to vidite (i čujete!) u teretani. Zamolili mo djelatnike HAPE-a i fanove Facebooka da podijele loše navike koje...
8 ekstremnih izazova u fitnesu
Ako te već u formi, može biti izazov pronaći vježbe koje u dovoljno izazovne da vam pomognu da još više poboljšate voju kondiciju. Otišli mo u potragu za nekim od najtežih tjelovježbi kako bi mo pomog...
Maksimalni kardio
Ako te po ljednja dva mje eca pratili naš kardio program, već držite ključeve za agorijevanje više kalorija uz manje napora. U fazama travnja i vibnja ovog progre ivnog programa koji u o mi lili Tom W...
Djeluje li pozitivno razmišljanje doista?
vi mo čuli moćne priče o pozitivnom razmišljanju: ljudi koji kažu da im je takleni napola pun tav pomogao da učine ve, od moći do po ljednjih nekoliko minuta predavanja, kako bi prevladali i crpljuju...
5 rizičnih ponašanja na plaži koje treba izbjegavati
ezona na plaži je jedno tavno najbolja. unce, urfanje, miri kreme za unčanje, šum valova koji e razbijaju o obalu - ve to čini trenutačno blažen tvo. (Po ebno ako te na jednoj od 35 najboljih plaža u...
Trgovina Pink: Proizvodi koji podržavaju programe istraživanja i podizanje svijesti o raku dojke
Trebate izgovor za kupovinu? Pokupite neke od ovih ružiča tih proizvoda-od kojih vi prikupljaju novac za vije t i i traživanje raka dojke-i pomozite nam približiti e pronala ku lijeka.Cui inart Pink E...
Shape Studio: Kružna vježba Megan Roup za bolji san
Možda e čini iznenađujućim da vam vježba koja lupa rce može pomoći da za pite, ali to je i tina."Znamo da tjelovježba povećava duboki an i manjuje ank iozno t", kaže dr. Kelly G. Baron, dire...
6 ukusnih recepata s đumbirom u glavnoj ulozi
Kvrga ti korijen đumbira jedin tven je po izgledu, a njegov žarki oku čini ga odmah prepoznatljivim u jelima. Ne amo da dodaje jetljiv oku jelima od doručka do de erta, već e također naširoko kori ti ...
Ovaj fitnes bloger daje važnu poruku o tome kako mjerimo uspjeh u mršavljenju
Fitne blogerica Adrienne O una mje ecima je naporno radila u kuhinji i teretani-nešto što e definitivno i plati. Promjene na njenom tijelu u primjetne i nedavno ih je pokazala na dvije voje fotografij...
Što nogometna zvijezda Sydney Leroux jede kako bi ostala energična
Ve eli na što možemo vidjeti kako američka žen ka nogometna reprezentacija izlazi na travnjak na vjet kom prven tvu za žene u Vancouveru ovog mje eca, a vojom prvom utakmicom 8. lipnja protiv Au trali...
Kako dubinsko očistiti kuhinju i *zapravo* ubiti mikrobe
Mi ga više kori timo, što znači da je pun mikroba, kažu tručnjaci. Evo kako voj pro tor za kuhanje učiniti či tim i igurnim.Kuhinja je najklijavo mje to u kući ”, kaže dr. Charle Gerba, mikrobiolog a ...
Milijuni grudnjaka svake godine završe na odlagalištima otpada - Harper Wilde umjesto toga želi prenamijeniti vaše
Ako o njima razmišljate najjedno tavnije, grudnjaci u u o novi amo dvije šalice od pjene pričvršćene na gumicu i neke naramenice od tkanine. Pa ipak, iz razloga koje tek trebaju razumjeti oni koji u b...
Prema novoj studiji, žene imaju bolju mišićnu izdržljivost od muškaraca
Nedavna tudija objavljena u ča opi u Primijenjena fiziologija, prehrana i metabolizam ugerira da žene imaju veću izdržljivo t mišića od muškaraca. tudija je bila mala-te tirala je o am muškaraca i dev...
Je li spavanje dobro za vaše zdravlje?
Ako e vaš tipični način pavanja a toji od ranih jutarnjih treninga radnim danom i retnih ati koji idu malo preka no, nakon čega lijede vikendi provedeni u krevetu do podneva, imamo dobre vije ti. Neda...
10 stvari puno boljih od jedenja Tide mahuna
Tko ne voli dobar mem? tvari poput Di neyjevih princeza koje razumiju borbu da budu fit djevojka i viralni olimpij ki memi koji u bili zabavniji od amih Igara nude dobrodošlicu LOL u tre nim danima. A...
Pridruživanje mrežnoj grupi za podršku moglo bi vam pomoći da konačno postignete svoje ciljeve
Najnoviji tati tički podaci ukazuju na to da pro ječna o oba provodi oko 50 minuta dnevno kori teći Facebook, In tagram i Facebook Me enger. Dodajmo to činjenici da većina ljudi provodi više od pet at...
Ova žena svoje "mane" pretvara u umjetnička djela
vi imamo dane kada e o jećamo ne igurno i neugodno u vezi određenim dijelovima našeg tijela, ali tjele na pozitivna umjetnica Cinta Tort Cartró (@zinteta) tu je da va pod jeti da e ne morate tak...
Ova kultno omiljena maskara sada je praktički besplatna zahvaljujući Ultinoj ljetnoj rasprodaji
Ako te ra položeni pregledavati ponude ljepote, Ulta' ummer Beauty ale pravo je mje to za va . No prije nego što zađete previše u ti uće drugih artikala na ra prodaji, po toji jedan proizvod za šm...