Koliko proteina u piletini? Grudi, bedra i još mnogo toga
Piletina je jedno od najčešće konzumiranih mea u vijetu. Poebno je popularan među ljubiteljima fitnea jer je izvrtan izvor proteina. Hrana koja adrži vioku količinu proteina može vam pomoći u potizanj...
17 Hrana koju treba izbjegavati ako imate loše bubrege
Bubrezi u organi u obliku graha koji obavljaju mnoge važne funkcije.Oni u zaduženi za filtriranje krvi, uklanjanje otpada kroz urin, proizvodnju hormona, uravnoteženje minerala i održavanje ravnoteže ...
Djeluju li dodaci glukozamina za artritis?
Glukozamin je popularni dodatak prehrani koji e koriti za liječenje oteoartritia.Oteoartriti je degenerativna bolet uzrokovana nedovoljnom regeneracijom hrkavice u zglobovima, najčešće u koljenima i k...
Dijeta kandidija: vodič za početnike i plan obroka
Kandida je najčešća gljiva u ljudkom tijelu. Četo e nalazi u područjima kao što u uta, koža, probavni trakt, nokti na nogu, rektum i vagina (1). Općenito je bezopano, ali prekomjerna rat ove gljivice ...
Podaci o ishrani kokica: zdrava grickalica s malo kalorija?
Kokice u jedna od najzdravijih i najpopularnijih jela na vijetu.Puno je važnih hranjivih atojaka i nudi razne zdravtvene koriti.Međutim, ponekad e priprema velikim količinama mati, šećera i oli, što m...
Prehrana prije vježbanja: što jesti prije vježbanja
portaši i ljubitelji fitnea uvijek traže načine kako poboljšati voje performane i otvariti voje ciljeve.Dobra prehrana može pomoći vašem tijelu da bolje radi i brže e oporavlja nakon vakog vježbanja.O...
Top 6 pregledanih vrsta kreatina
Kreatin je jedan od najčešće proučavanih dodataka prehrani na vijetu.Vaše tijelo prirodno proizvodi ovu molekulu, koja luži raznim važnim funkcijama, uključujući proizvodnju energije (1).Oim toga, nek...
Možete li jesti griz ako imate dijabetes?
Griz je kremna, guta kaša od uhog, mljevenog kukuruza kuhanog vrućom vodom, mlijekom ili juhom.Četo e konzumiraju u Južnim jedinjenim Državama i obično ih polužuju uz doručak.Budući da u bobice ugljik...
Med i cimet: Snažni lijek ili veliki mit?
Med i cimet dva u prirodna atojka višetrukim zdravtvenim prednotima.Neki tvrde da kada e ta dva atojka kombiniraju, mogu izliječiti gotovo vaku bolet. Iako potoje dokazi da vaki od njih koriti neke lj...
10 najboljih načina za prirodno povećanje razine dopamina
Dopamin je važan kemijki glanik u mozgu koji ima mnogo funkcija.To je uključeno u nagradu, motivaciju, pamćenje, pažnju, pa čak i reguliranje pokreta tijela (1, 2, 3).Kada e dopamin otpušta u velikim ...
Je li mlijeko dobro za vas? Prednosti, rizici i zamjenici
Malac je fermentirani mliječni proizvod. Većina modernih pinjenica je kultivirana, što znači da u joj dodane korine bakterije. Ono e razlikuje od tradicionalnog pinjenog mlijeka kakvo dana rijetko nal...
5 studija o zasićenim masnoćama - vrijeme za odstupanje od mita?
Od 1950-ih ljudi u vjerovali da zaićene mati štetno djeluju na ljudko zdravlje.To e izvorno temeljilo na promatračkim tudijama koje u pokazale da u ljudi koji u konzumirali puno zaićenih mati imali vi...
14 najboljih namirnica za povećanje protoka krvi i cirkulacije
Loša cirkulacija čet je problem uzrokovan brojnim uvjetima.Bolet perifernih arterija (PAD), dijabete, pretilot, pušenje i Raynaudova bolet neki u od mnogih uzroka labe cirkulacije (1, 2, 3, 4, 5).manj...
Ide li kikiriki maslac loše?
Kikiriki malac je popularno širenje, zahvaljujući bogatom ukuu i krematoj tekturi.Također je jajan izvor eencijalnih hranjivih atojaka, poput vitamina, minerala i zdravih mati. Budući da ima relativno...
Što je vitamin K3 (Menadione)? Sve što trebate znati
Vitamin K je naziv obitelji pojeva lične trukture.Vitamin K3, poznat i kao menadione, intetički je ili umjetno proizveden oblik vitamina K.Ovaj članak objašnjava ve što trebate znati o vitaminu K3, uk...
Možete li jesti zrna kave? Sve što trebate znati
Zrna kave u jeme ploda kave, četo poznato i kao kašna trešnja.Ove jemenke u obliku graha obično e uše, prže i uzgajaju kako bi e napravila kava.Budući da je ipijanje kave povezano brojnim zdravtvenim ...
Možete li isprati kofein? Savjeti i još mnogo toga
Ako te popili previše previše šalica kave i ojećate e nervozno, možete e zapitati potoji li način da ipraznite višak kofeina iz vog utava.Kofein je prirodni timulan na koji e milijuni ljudi olanjaju v...
Kreatin 101 - Što je to i što radi?
Kreatin je uplement broj jedan za poboljšanje performani u teretani.tudije pokazuju da može povećati mišićnu mau, nagu i vježbanje (1, 2).Uz to, pruža i niz drugih zdravtvenih koriti, poput zaštite od...
Utječe li kokosovo ulje na razinu testosterona?
Kokoovo ulje dolazi od kopra - koštice ili mea - kokoovog oraha.adrži vioki pototak zaićenih mati, poebno iz triglicerida rednjeg lanca (MCT).Kokoovo ulje ima razne primjene u kuhanju, ljepoti, njezi ...
15 jednostavnih načina za prirodno snižavanje razine šećera u krvi
Vioki šećer u krvi nataje kada vaše tijelo ne može učinkovito tranportirati šećer iz krvi u tanice.Ako e otavi bez nadzora, to može doveti do dijabetea.Jedno itraživanje iz 2012. izvijetilo je da je 1...