Ovaj fitnes bloger daje važnu poruku o tome kako mjerimo uspjeh u mršavljenju

Sadržaj

• Pregled za

Fitness blogerica Adrienne Osuna mjesecima je naporno radila u kuhinji i teretani-nešto što se definitivno isplati. Promjene na njenom tijelu su primjetne i nedavno ih je pokazala na dvije svoje fotografije usporedo na Instagramu. Dijeli da se njezina figura postupno mijenjala, ali se njezina težina nije puno pomakla. Zapravo, izgubila je samo dva kilograma. (Povezano: Ovaj fitnes bloger dokazuje da je težina samo broj)

U svom postu, koji sada ima više od 11.000 lajkova, Adrienne dijeli kako je "izgubila masnoću i dobila mišiće teškim dizanjem" i da iako je dobila mnogo pozitivnih povratnih informacija o svojoj sve manjoj veličini, sama težina nije imala nikakve veze s njezinim napretkom ili kako se njezino tijelo promijenilo. "Vaga je samo broj, ne određuje je li težina debela ili mišića", rekla je uz svoje slike teške 180 odnosno 182 kilograma. (Evo zašto zdravlje i kondicija doista nadmašuju tjelesnu težinu.)

Zapravo, majka četvero djece objasnila je u drugom postu kako ju je razlika u težini od dva kilograma odvela od veličine 16 do veličine 10. Iako bi to moglo biti šok, kada pokušavate smršavjeti, lako je zaboraviti taj mišić je gušća od masti. Prijevod: Ako jačate snagu, nemojte se iznenaditi ako se vaga ne pomakne ili se ne promijeni onoliko koliko ste se nadali. Adriennein post jasan je dokaz koliko beznačajna težina može biti kad je u pitanju zdravlje i imidž tijela - i podsjetnik da je mnogo važnije biti ponosan na svoj napredak nego biti zaluđen o glupim brojevima na vagi.

Pregled za