Kako vam upotreba mantre u trčanju može pomoći u postizanju PR -a
Prije nego što am prešao tartnu liniju na London kom maratonu 2019., dao am i obećanje: vaki put kad e o jetim da želim ili moram hodati, zapitao bih e: "Možeš li kopati malo dublje?" I ve d...
Činjenice o brzim masnoćama
Mononeza ićene ma tiVr ta ma ti: Mononeza ićena uljaIzvor hrane: Ma linovo, ulje od kikirikija i uljane repiceZdrav tvene predno ti: manjite "loš" (LDL) kole terolVr ta ma ti: Oraša ti plodo...
Ja sam žena i trkačica: to vam ne daje dopuštenje da me uznemiravate
Arizona je odlično mje to za trčanje. unce, divlji krajolici, životinje i ljubazni ljudi čine da vježbanje vani izgleda manje kao vježba, a više kao zabava. Ali nedavno je moja zabava - i moj duševni ...
Ova 15-godišnjakinja dokazuje da veličina nije bitna kada ste balerina
Lizzy Howell, 15-godišnjakinja iz Milforda, Delaware, preuzima internet vojim nevjerojatnim baletnim ple nim pokretima. Mlada tinejdžerka nedavno je po tala viralna zbog videozapi a na kojem e vrti, d...
Alergije i astma: uzroci i dijagnoza
Što uzrokuje alergije?Tvari koje uzrokuju alergij ku bole t kod ljudi poznate u kao alergeni. "Antigeni" ili protein ke če tice poput peludi, hrane ili peruti ulaze u naša tijela na različit...
19 definiranih pojmova Fancy Foodie (niste sami)
Otmjeni uvjeti kuhanja polako u e uvukli u naše omiljene jelovnike. Znamo da želimo pačji confit, ali ni mo 100 po to igurni što, točno, confit znači. Dakle, u lučaju da te e pitali-jer mi je mo-ovdje...
Proslavite Dan prijateljstva 2011 s ovim citatima o poznatom prijateljstvu!
Prijatelji u uper. Ne amo da vam pomažu u teškim vremenima, već va i na miju, pa vam čak mogu pomoći i da budete fit. toga za ovaj Dan prijatelj tva 2011. (Da, po toji dan amo za lavlje prijatelj tva!...
13 vrsta mlijeka koje dobro utječu na vaše tijelo
Dani kada je vaša najveća odluka o mlijeku bila cijela na uprot obranom odavno u ne tali-mogućno ti mlijeka ada zauzimaju gotovo pola prolaza u upermarketu. Želite li raznoliko t uz jutarnji obrok ili...
Sedam žena nagrađenih medaljom slobode
Pred jednik Obama objavio je 19 dobitnika Pred jedničke medalje lobode za 2014., najviše civilne nacije. Među njima je edam žena koje u, prema Bijeloj kući, dale "po ebno za lužne doprino e igurn...
Intenzivna tabata vježba za potpuno izgaranje tijela
Lako vam je do aditi pokreti tjele nom težinom - držite e i tih o nova i igurno ćete početi odgađati u red treninga. Želite ga začiniti? Ne tražite dalje od ovog 4-minutnog Tabata treninga od treneric...
Kako prigrliti svoju unutarnju zluradu
U današnje digitalno doba bezbrojnim metnjama lako je izgubiti iz vida našu tra t i vrhu. U na tojanju da in pirira djevojke i žene da budu najbolja verzija ebe, govornica za o naživanje žena Alexi Jo...
Ova se trkačica kvalificirala za Olimpijske igre nakon što je završila svoj prvi maraton *ikad*
Molly eidel, bari ta i dadilja iz Bo tona, i trčala je voj prvi maraton u Atlanti u ubotu na Olimpij kim trkama 2020. ada je jedna od tri trkačice koje će pred tavljati američku žen ku maraton ku repr...
Stick-With-It strategije za uspjeh u fitnesu
vake godine otprilike u to vrijeme mnoge naše odluke o amopoboljšanju u redotočuju e na promjenu životnih navika. Ipak, čak i kada imamo najbolje namjere, naše rezolucije če to kruže oko 15. veljače,...
Sve što trebate znati o Kavi prije nego je isprobate
Možda te vidjeli kava bar kako e pojavljuje u vašem u jed tvu (počinju e pojavljivati na mje tima kao što u Boulder, CO, Eugene, OR i Flag taff, AZ), ili provjeravate čajeve za "olakšavanje tre...
Moja me kontracepcijska pilula umalo ubila
a 5'9", 140 funti i 36 godina taro ti, tati tika je bila na mojoj trani: bližio am e vojim 40-ima, ali u onome što bih matrao najboljom formi u vom životu.Fizički am e o jećao odlično. Potro...
Ashley Graham je pronašla vrijeme za prenatalnu jogu dok je bila na odmoru
Prošlo je manje od tjedan dana otkako je A hley Graham objavila da je trudna a vojim prvim djetetom. Otkad je otkrio uzbudljive vije ti, upermodel je na In tagramu podijelio niz fotografija i video za...
Ovo proširenje za Chrome moglo bi zaustaviti mrzitelje interneta
Podignite ruku ako te ikada objavili nešto na društvenim mrežama zbog čega te ka nije požalili (ovdje umetnite emotikone za podizanje ruke). Dobre vije ti: ako imate problema kontroliranjem vojih pa i...
Ovaj 8-mjesečni trener za trudnice može mrtvo dići 155 kilograma
U po ljednje vrijeme fitne treneri i modeli podižu lje tvicu (bez riječi riječi) što e matra 'normalnim' tijekom trudnoće. Prva je bila arah tage, fitne model koji je dokazao da je imati trbuš...
Lajmska bolest ovog ljeta teško će porasti
Ako živite na jeveroi toku, još va nekoliko tjedana dijeli od pakiranja parka i zim kih rukavica. (Ozbiljno, proljeće, gdje te?!) Ali nije prerano da počnete razmišljati o jednom ljetnom zdrav tvenom ...
Kako se snalaziti na blagdanskim zabavama dok ste na dijeti
tigla je ezona zabava i što ćete odjenuti? Radije bi mo e znojili oko toga koju odjeću odjenuti u društvo nego što ćete je ti ili piti dok te tamo. Uo talom, to je jedan Zabava, jedan šved ki tol, je...