Kako se snalaziti na blagdanskim zabavama dok ste na dijeti

Sadržaj

• Pregled za

Stigla je sezona zabava i što ćete odjenuti? Radije bismo se znojili oko toga koju odjeću odjenuti u društvo nego što ćete jesti ili piti dok ste tamo. Uostalom, to je jedan Zabava, jedan švedski stol, jedan otvoren bar i imati jednu veliku raskošnu noć nije tako velika stvar.

Ali upravo smo proslavili Dan zahvalnosti. A vaš kalendar vjerojatno mora pohađati nekoliko ovih blagdana. Imajući to na umu, evo kako jesti, piti i veseliti se sa strane svjesnosti kako ne biste poremetili svoj napredak u mršavljenju.

U Baru

Jack & Coke je na vrhuncu s gotovo 200 kalorija, a šampanjac je najlakši sa 96 kalorija. I pivo i vino padaju u 120-170-ih.

Stoga odaberite svoj otrov, uživajte u jednom ili dva jaka pića na početku noći, a onda polako. Soda od brusnice i klupskog soka s pomalom limete savršen je mocktail jer izgleda kao svečani alkoholni napitak, ali ima manje od 30 kalorija!

Pokušajte ovo: Mimoze Sorbetto od maline

U švedskom stolu

Jedite malo i možete imati sve! Umjesto da poslužujete porcije pune veličine svakog umaka, tepsije i pečenog mesa, uzmite posluživanje s dva zalogaja. Na ovaj način možete uživati ​​u svemu pomalo, a opet se osjećati potpuno zadovoljno.

Kako biste izbjegli napuhavanje nakon zabave, evo nekoliko stvari koje morate uzeti u obzir:

• Sve što je prženo osjećat će se teško u želucu
• Držite se oko 30 grama sira kako biste izbjegli probavne probleme
• Jedite svo voće i povrće koje želite
• Uzmite umake i začine sa strane
• Ako ste gladni nekoliko sekundi, napravite od toga veliku salatu

Za desertnim stolom

Prepustite se malo. Primijenite isto pravilo iz švedskog stola i možete pojesti par zalogaja najprimamljivijih opcija.

Ako ste domaćica, olakšajte ljudima da uživaju u svemu po malo uz mini deserte: Zamislite male kolače, kolačiće veličine pola dolara i trokute kolačića i pločica veličine zalogaja. S njima možete čak i smanjiti pite Mini muffini pita od bundeve bez kore.

S torbama Goodie i Torbama Doggy

Čini li vaš domaćin nemogućim da kući ne odnesete kontejner pun ostataka večere? Onda samo reci da-i kasnije odbaci hranu. Lakše je nego stajati i tući se.

Isto vrijedi i za vrećice s dobrima. Razgledajte se i zadržite koju poslasticu ili dvije, ali nemojte se osjećati loše kada trebate samo pustiti ostalo.

Na plesnom podiju

Držite tijelo u aktivnom načinu rada tijekom noći. Stanite na razgovore, šetajte i družite se i definitivno protresite svoju stvar nakon večere. To je ta umjerena vrsta aktivnosti koja zbraja i doista negira neke od vaših izbora hrane i pića.

4 pravila za pronalaženje savršene blagdanske male crne haljine-bilo koje veličine!

Napisao Brandi Koskie za DietsInReview.com

Pregled za