Kako prigrliti svoju unutarnju zluradu

Sadržaj

• Pregled za

U današnje digitalno doba s bezbrojnim smetnjama lako je izgubiti iz vida našu strast i svrhu. U nastojanju da inspirira djevojke i žene da budu najbolja verzija sebe, govornica za osnaživanje žena Alexis Jones pokazuje kako sanjati veliko i početi živjeti životom koji sada zaista želite.

Bili smo jedan na jedan s osnivačem pokreta Ja sam ta djevojka i autorom nadolazeće knjige Ja sam ta djevojka: Kako govoriti svoju istinu, otkriti svoju svrhu i #bethatgirl kako biste naučili njezine glavne savjete za bolju brigu o sebi i kako možete potpunije prigrliti svoje unutarnje zao.

Oblik: Što je Ja sam ta djevojka sve o?

Alexis Jones (AJ): To je krajnji podsjetnik koliko ste sjajni. Tako smo bombardirani porukama da nismo dovoljni. Ovo je moj skromni pokušaj da podsjetim djevojke da su one same po sebi loše. Što god želiš u životu, moguće je. Moramo biti sami sebi najveća navijačica.

Oblik: Mislite li da je u današnjem društvu teže biti žena?

AJ: Svaka generacija ima niz izazova, ali mi danas imamo vrlo jedinstven i izazovan skup s tehnologijom i medijskim porukama. U prosjeku dnevno trošimo 10 sati medija i 3.000 slika robnih marki. Te poruke kronično govore: "Nisi dovoljan, ali ako kupiš naš proizvod, možda ćeš biti." Ludo je misliti da to neće utjecati na nas, ali moćno je znati da je to izazov za nas. Dakle, unatoč svom programiranju, slikama, Photoshopu i uvjerljivom marketingu, odradit ću posao koji je potreban da bih se osjećao dobro sa mnom. Radi se o povjerenju.

Oblik: Žene se stavljaju na posljednje mjesto. Kako možemo dati prioritet brizi o sebi?

AJ: Morate si dati dopuštenje da budete sebični. Žene su namijenjene da njeguju, ali to također znači da se možemo pretvoriti u mučenice: možemo davati kada nemamo što dati. Morate biti priključeni na izvor napajanja-bilo da je to vaša vjera, prijatelji ili vježbe-i odvojite vrijeme da shvatite što vam je važno, inače se gubite u stalnom stanju zadataka. Možemo biti uz svoje prijatelje i davati im savjete, a ipak ne možemo shvatiti da si to govorimo. Ne bacajte stvari koje su vam važne da biste se pobrinuli za ono što je važno za nekog drugog.

Oblik: Koji su vaši savjeti da shvatite koja je vaša strast i svrha u životu?

AJ: Morate biti tihi, tihi i prekinuti vezu. Zaista je teško čuti unutarnji glas o tome što vam je inače važno. Kada ste zadnji put namjerno uzeli pet do 10 minuta šutnje? Kako uopće možemo čuti taj unutarnji šapat kad smo toliko rastreseni i nepovezani? Sljedeća stvar je stvarno iskorak izvan svoje zone udobnosti. Radite stvari koje vas plaše i vodite smislenije razgovore. [Tweetujte ovaj savjet!]

Oblik: Što savjetujete profesionalnim ženama koje također žele napraviti razliku?

AJ: Počnite s malim. Živimo u generaciji u kojoj imamo tako velike ciljeve i velike ciljeve, ali zaboravljamo utjecaj koji imamo u našim svakodnevnim okolnostima. To je jednostavno kao da pogledate blagajnicu kada kupujete namirnice, spustite slušalicu i pitate ih kako im je dan. Odziv koji dobijete od ljudi je šokantan! Mislimo da učinak mora biti pokretanje neprofitne organizacije ili doniranje cijelog tog novca, ali počinje s jednom osobom.

Oblik: Bio si uključen Preživio, što je krajnji test fizičke, mentalne i duhovne snage. Kako je to iskustvo utjecalo na vaša uvjerenja i vašu knjigu?

AJ: Biti u emisiji bilo je ludo iskustvo! Uvijek sam bio ovisnik o ekstremnim sportovima, ali sam završio 13 dana bez hrane, slomio ruku prvog dana, mačetirao stopalo 19. - mislio sam da sam čvrst dok nisam krenuo u to. Neopisivo je imati priliku vidjeti od čega smo napravljeni. To je tako ponižavajuće. To mi je dalo uvid u način na koji živi ostatak svijeta. To mi je dalo radnu etiku i neobuzdano uvažavanje. 30 dana nisam imao ni ogledalo. Sve stvari kao što su izgledati dobro i imati dobar posao nisu bile važne vani. Bilo je zanimljivo imati ovu nevjerojatnu redefiniciju ljepote. Tko si, toliko je ljepše od onoga što si izvana.

Poslušajte Jonesov jednostavan, ali moćan savjet za svaku djevojku u videu ispod.

Pregled za