Što je Motherwort? Prednosti, nuspojave i doziranje

Sadržaj

• Potencijalne koristi matičnjaka
• Antioksidantna svojstva
• Može smanjiti rad srca i krvni tlak
• Može pomoći zdravlju srca
• Druge potencijalne koristi
• Moguće nuspojave
• Predloženo doziranje
• Donja linija

Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupite putem veza na ovoj stranici, možda ćemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Zaposlili su ga stari Grci da smanje anksioznost tijekom porođaja, matičnjaka (Leonurus cardiaca) prvenstveno se koristi kao čaj ili tinktura zbog svojih potencijalnih ljekovitih svojstava (1).

Naziva se i lavovim repom, matičnjaka je uspravni, bodljikavi grm s tamnozelenim lišćem i dlakavim ljubičastim ili ružičastim cvjetovima (1).

Rodno je iz Azije i jugoistočne Europe, ali danas ih je moguće pronaći širom svijeta. U Sjedinjenim Državama smatraju se invazivnom vrstom (2).

Za razliku od nekih drugih biljaka iz porodice mente, ima neugodan miris i gorak okus.

Ovaj članak pregledava matičnjak, uključujući njegove potencijalne koristi i nuspojave.

Potencijalne koristi matičnjaka

Motherwort se koristi tisućama godina za liječenje različitih stanja, uključujući bolesti srca, anksioznost i neredovite menstruacije (1).

Iako mnoge od njegovih tradicionalnih namjena nisu znanstveno proučavane, istraživanje pokazuje da biljka ima neke potencijalne zdravstvene koristi.

Antioksidantna svojstva

Matičnjaka sadrži brojne spojeve na bazi biljaka s antioksidacijskim svojstvima, uključujući flavonoide, sterole, triterpene i tanine (3, 4, 5, 6).

Antioksidanti su spojevi koji štite vaše stanice od oštećenja uzrokovanih potencijalno štetnim molekulama poznatim kao slobodni radikali (7).

Istraživanje pokazuje da antioksidanti mogu pomoći u zaštiti od nekoliko stanja, uključujući rak, artritis, srčane bolesti, Alzheimerovu bolest i Parkinsonovu bolest (7).

Može smanjiti rad srca i krvni tlak

Jedna tradicionalna upotreba matičnjaka je za smanjenje brzog ili nepravilnog rada srca uzrokovanog stresom ili anksioznošću.

U ispitivanjima epruvete i na životinjama, ekstrakt matičnjaka pokazao je antiaritmičke učinke, sugerirajući da bi mogao pomoći u smanjenju povišenog broja otkucaja srca. Međutim, ovi efekti nisu primijećeni kod ljudi (8).

Jedno 28-dnevno istraživanje kod 50 odraslih osoba s visokim krvnim tlakom i anksioznošću primijetilo je da suplementacija ekstraktom matičnjaka smanjuje broj otkucaja srca, ali promjena je bila neznatna (9).

Međutim, nalazi su ukazali na značajna poboljšanja razine krvnog tlaka. Ipak, studija je bila prilično mala, a slični rezultati još nisu ponovljeni (9).

Unatoč ograničenim istraživanjima, neke su europske zemlje odobrile uporabu matičnjaka za potporu zdravlja srca i pomoć u liječenju hipertireoze, stresa i anksioznosti (10).

Može pomoći zdravlju srca

Ursolanska kiselina, leonurin i flavonoidi su spojevi u matičnoj žilici koji su pokazali učinke na zaštitu srca u studijama na štakorima. Ipak, ovi rezultati nisu potvrđeni kod ljudi. (11, 12, 13, 14).

Unatoč tome, iako nisu specifični za flavonoide u matičnoj bradi, promatračke studije na ljudima pokazale su vezu između ukupnog unosa flavonoida i smanjenog rizika od razvoja i umiranja od srčanih bolesti (15, 16).

Druge potencijalne koristi

Iako je istraživanje ograničeno, matičnjaci mogu ponuditi dodatne prednosti, uključujući:

• Može smanjiti gubitak krvi nakon porođaja. Rana istraživanja sugeriraju da liječenje matičnjakom i oksitocinom može značajno smanjiti rizik od gubitka krvi nakon porođaja, u usporedbi s samim oksitocinom (17).
• Može ublažiti anksioznost i depresiju. Iako su ograničene na područje primjene, rana ispitivanja na ljudima i štakorima pokazuju smanjenje simptoma anksioznosti i depresije nakon uzimanja ekstrakta matičnjaka ili leonurina dnevno tijekom 4 tjedna (9, 18).
• Može smanjiti upalu. Ispitivanja epruveta i životinja su otkrila da leonurin u matičnjaku ima protuupalna svojstva. Međutim, ovi rezultati nisu potvrđeni kod ljudi (19, 20).

Motherwort sadrži nekoliko antioksidanata i povezan je s raznim zdravstvenim prednostima. Oni uključuju smanjeni rizik od srčanih bolesti, kao i sniženi krvni tlak i rad srca uzrokovani stresom ili anksioznošću.

Moguće nuspojave

Trenutno istraživanje o učincima matičnjaka na ljude je ograničeno. Kao rezultat toga, sigurnost biljke i potencijalne nuspojave nisu u potpunosti shvaćene.

Na temelju nedavnih otkrića, potencijalne nuspojave konzumiranja viška matičnjaka uključuju proljev, krvarenje iz maternice i bol u želucu (10, 19)

S obzirom da matičnjaka može utjecati na otkucaje srca i ritam, oni koji uzimaju lijekove za otkucaje srca, kao što su beta blokatori i osobe s niskim krvnim tlakom, trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego što pokušaju ovaj dodatak (19).

Nadalje, pokazalo se da biljka djeluje uzajamno varfarin u razrjeđivanju krvi i ne smije ga uzimati nitko na lijekove za razrjeđivanje krvi, osim ako ih medicinski stručnjak ne očisti (21).

Konačno, zbog nedostatka istraživanja i njegovog potencijala da potakne kontrakcije maternice, ženama koje su trudne ili doje također se preporučuje izbjegavanje matičnjaka (10).

Konzumiranje viška matičnjaka može rezultirati proljevom, krvarenjima iz maternice i bolovima u želucu. Trudnice i dojilje, kao i one koje uzimaju otkucaje srca ili reduciranje krvi, treba izbjegavati matičnicu ukoliko ih medicinski stručnjak ne odobri.

Predloženo doziranje

Kako je istraživanje na ljudima ograničeno, trenutno ne postoji preporučena doza za matičnjak.

Međutim, Europska agencija za lijekove (EMA) preporučuje konzumiranje manje od 3 grama ekstrakta u prahu dnevno kako bi se izbjegle potencijalne nuspojave (10, 19).

Matičnjak se može kupiti kao čaj od lisnatog lišća ili u obliku tinkture i kapsula.

Kada se konzumira kao čaj, matičnjak se često kombinira s medom, đumbirom, limunom, šećerom ili drugim jakim okusima koji pomažu u borbi protiv njegove gorčine.

S obzirom da je provedeno ograničeno istraživanje učinka matičnjaka na ljude, preporuke za optimalno doziranje ne postoje. Da bi se izbjegle potencijalne nuspojave, trenutne smjernice preporučuju uzimanje manje od 3 grama ekstrakta u prahu dnevno.

Donja linija

Motherwort je biljka koju tisućama godina koriste oni koji žele iskoristiti njezine potencijalne zdravstvene koristi, posebno one povezane sa zdravljem srca i tjeskobom.

Međutim, nedostaju istraživanja o njegovoj učinkovitosti i sigurnosti kod ljudi. Kao takvo, potrebno je više studija prije nego što se one mogu preporučiti u zdravstvene svrhe.

Ako želite isprobati matičnjak, prvo razgovarajte s liječnikom. Tinkture i čajeve možete pronaći u lokalnim specijalnim trgovinama ili na mreži.