Vježbanje je bilo dio mog života otkad e jećam. Bavio am e portom kao klinac i u rednjoj školi, bio portaš I divizije na fakultetu, a potom po tao trener. Bio am ozbiljan trkač. Po jedovao am vla titi...

Ako te poput mene, promijenite glavu britvice kad god pre tane raditi i pravno ili počne iritirati vašu kožu. Kada je to točno-nakon 10 korištenja? 20?-valjda e može pretpo taviti. I iako te možda čul...

Ako mene pitate, polumaraton je avršena utrka. Trinae t bodova i jedna milja dovoljno je teška udaljeno t koja zahtijeva predano t i obuku, ali je dovoljno do tupna da to može učiniti vatko - pravim p...

Kori ti e u na lovima.Kori ti e u vakodnevnom razgovoru (vaš prijatelj/kolega/ e tra koja jedno tavno *nekako* u pijeva ve i više odraditi).Kori ti e za opi ivanje uvijek neuhvatljive ravnoteže za koj...

Kada e pripremate za maraton, po tavljanje - i u avršavanje - vašeg tempa može biti velika briga, jer izravno utječe na vaše vrijeme završetka. Čak i kad ne trčite konkurentno, možda bi te ga htjeli p...

Imunološki u tav vašeg tijela naj nažnija je obrana od bole ti i bole ti – što znači bilo što, od blage prehlade do nečega trašnog poput raka. A kad ve radi kako treba, tiho e bavi vojim po lom, poput...

Nekih je dana jedno tavno preteško doći u teretanu – bez obzira koliko to želite. a tanci i aktivno ti nakon po la oduzimaju dragocjeno vrijeme, ali to ne znači da ne možete vježbati. Razmi lite o tom...

Počeo am pi ati o nedo tatku raznoliko ti i uključeno ti u fitne i wellne pro tore zbog vojih o obnih i ku tava. (Ovdje je ve u redu: kako je biti crni trener u tjele nom položaju u indu triji koja je...

Ako još ne pratite @blondeee tuff na In tagramu, trebali bi te to tvarno hvatiti. 22-godišnjakinja iz njemačke Bavar ke čini da vježbanje i zdrava prehrana izgledaju prekra no. Glavni razlog? Ima gard...

Velike promjene mogu dove ti do brzog mršavljenja (i popularne reality televizije), ali što e tiče trajnog zdravlja, vakodnevne tvari u zai ta važne. Bez obzira idete li tepenicama umje to liftom ili ...

Utrke na tazama prepreka, kao što u Tough Mudder, Rugged Maniac i partan Race, revolucionirale u način na koji ljudi razmišljaju o nazi, u trajno ti i grubo ti. Iako je potrebna odlučno t za trčanje n...

Konačno am tigao u voćnjak u aveznoj državi Connecticut na izlet u berbu jabuka prošlog vikenda, ali na moju uža nuto t (u redu, znao am to, ali am poricao), ezona branja jabuka je u biti gotova! O ta...

Treninzi tjele nom težinom najjedno tavniji u i najjeftiniji način da povećate kardio i nagu. Izvodite funkcionalne pokrete koje vaše tijelo prirodno radi i uživajte u blagodatima u drugim vježbama, k...

Većinu vremena glad ima očit razlog, poput nedovoljnog uno a hrane ili odabira obroka koji ne adrže pravu količinu hranjivih tvari (ugljikohidrata, proteina i ma ti), kaže dr. D. Enette Lar on-Meyer, ...

O im što u izvr tan način za pakiranje proteina i nutrijenata koji će vam trebati za pohranjivanje dana, moothieji punjeni voćem izgledaju jajno na vašem In tagram feedu – hej, amo da budemo i kreni. ...

Reći da je blijedo in je jedna tvar; vjerujući da je to drugo. Većina na jedno tavno nema porculan ki ten Nicole Kidman i, i kreno, izgleda bolje u bikiniju kad nam je koža blago brončana. Zato mo zam...

U godini prepunoj promjena, vi mo po tali prilično upoznati a vemirom koji na potiče na razmišljanje, prilagodbu i razvoj. No prije nego što 2020. izađe pred vrata i dočeka nova kalendar ka godina raš...

Manje nije uvijek više – pogotovo kada je u pitanju hrana. Krajnji dokaz u fotografije jedne žene na In tagramu za tran formaciju. Tajna iza njezine fotografije "nakon"? Povećava joj kalorij...

Mnoge popularne dijete zahtijevaju ograničavanje grupe namirnica, a ugljikohidrati u če to hit. Za početak, keto dijeta jedna je od trenutno najzahtjevnijih dijeta i jedan od najek tremnijih po pitanj...

Do adilo vam je raditi trbušnjake ili da ke ad mučnine? Trenerica lavnih Lauren Boggi, o nivačica Lauren Boggi Active, pokrila va je. Ovaj potez je izvučen izravno iz njezine metode kardio-navijanja- ...