Crni treneri i fitness profesionalci za praćenje i podršku

Sadržaj

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy France (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Pregled za

Počeo sam pisati o nedostatku raznolikosti i uključenosti u fitness i wellness prostore zbog svojih osobnih iskustava. (Ovdje je sve u redu: kako je biti crni trener u tjelesnom položaju u industriji koja je pretežno mršava i bijela.)

Mainstream fitness ima povijest usmjeravanja i usluživanja pretežno bijele publike, povijesno zanemarujući pitanja različitosti, uključivanja, zastupljenosti i intersekcionalnosti. Ali predstavljanje je od vitalnog značaja; ono što ljudi vide oblikuje njihovu percepciju stvarnosti i ono što smatraju mogućim za sebe i za ljude koji izgledaju kao oni. Također je važno za dominantne ljude grupe da vide što je moguće za ljude koji nemoj izgledati kao oni. (Pogledajte: Alati koji će vam pomoći da otkrijete svoju implicitnu pristranost - i što to znači)

Ako se ljudi ne osjećaju ugodno i uključeni u wellness i fitness prostore, riskiraju da uopće ne budu dio toga — a to je važno jer je fitnes za svatko. Prednosti kretanja protežu se na svako ljudsko biće. Kretanje vam omogućuje da se osjećate energizirani, cjeloviti, osnaženi i nahranjeni u svom tijelu, osim što nudi smanjenu razinu stresa, bolji san i povećanu fizičku snagu. Svatko zaslužuje pristup transformacijskoj snazi ​​snage u okruženjima koja se osjećaju ugodno i ugodno. Pojedinci iz svih sredina zaslužuju da se osjećaju viđeno, poštovano, potvrđeno i slavljeno u fitness prostorima. Gledanje trenera sa sličnim iskustvom potiče sposobnost da se osjećate kao da pripadate prostoru i da su svi vaši ciljevi u vezi sa zdravljem i fitnessom – bez obzira na to jesu li povezani s gubitkom težine ili ne – valjani i važni.

Kako bismo stvorili prostore u kojima se ljudi različitog podrijetla osjećaju dobrodošli, moramo napraviti bolji posao u okviru mainstream fitness industrije istaknuvši ljude iz različitih sredina. Vjerujte mi, crni i smeđi ljudi zasigurno postoje unutar wellness prostora kao entuzijasti, praktičari, treneri, treneri i vođe misli.

Chrissy King, kondicijska trenerica i zagovornica antirasizma u wellness industriji

Ako uistinu želimo osnažiti ljude, ljudi moraju vidjeti sebe predstavljenim - a ne samo kao naknadno razmišljanje. Raznolikost nije okvir koji provjeravate, a reprezentacija nije krajnji cilj. To je prvi korak na putu stvaranja inkluzivnog okruženja osmišljenog imajući na umu svakoga, prostore koji se osjećaju ugodno i sigurno za SVA tijela. No, to je ipak vrlo važan korak jer, bez njega, postoje važne priče odsutne iz mainstream wellnessa. (Vidi: Zašto wellness profesionalci moraju biti dio razgovora o rasizmu)

Evo samo nekih od glasova i priča koje treba vidjeti i čuti: Ovih 12 crnih trenera rade nevjerojatan posao u fitnes industriji. Slijedite ih, učite od njih i financijski podržite njihov rad.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., je trenerica trčanja sa sjedištem u Kansas Cityju i certificirana trenerica čija je životna misija "osnažiti žene kroz kretanje i postignuća". Svoju ljubav prema trčanju i fitnesu dijeli sa svijetom putem svog Instagrama i potiče ljude da pronađu radost u kretanju. "Potičem vas da učinite nešto što vam donosi RADOST!" napisala je na Instagramu. "Što god bilo, učinite to ... .. hodajte, trčite, dižite se, bavite se jogom itd. Čak i ako je to samo 5 minuta odjednom. Vašoj duši je to potrebno. Mali trenuci radosti mogu vam olakšati um i tjeskobu. Radost će dopustiti vam da otpustite i resetirate."

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, vlasnik fitness centra Iron Lion Training sa sjedištem u Torontu, trener je i suvoditelj podcasta Fitness Junk Debunked! Štoviše, Dykstra je loš boksač koji je također trenirao TaeKwonDo, Kung Fu i Muay Thai. "Nikada se nisam bavio boksom za raskinute ruke. Borilačke vještine su me oduvijek fascinirale i želio sam naučiti sve što mogu, biti najbolji i steći što više iskustva u sportu. Stoga sam se potpuno posvetio procesu učenje", napisala je na Instagramu.

No, ne brinite ako vam boks nije stvar. Uz iskustvo u powerliftingu, olimpijskom dizanju i kettlebellu, između ostalih modaliteta, Dykstra nudi inspo i savjete za bilo koju vrstu vježbača.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, intuitivna wellness trenerica sa sjedištem u Londonu, pozitivna na tijelu zagovornik i pisac te yogi, tvorac je Curvesome Yoga, zajednice usredotočene na to da joga i dobrobit budu dostupni, uključivi i raznoliki za svakoga. U misiji da se svi osjećaju dobrodošli u joga zajednici, Noble ugošćuje tjelesne pozitivne radionice za učitelje joge s ciljem poučavanja drugih instruktora joge kako učiniti svoje satove raznolikim i pristupačnim, a pritom ispitati i vlastite neprovjerene predrasude.

"Posao kojim se bavim-mentorstvo, obuka i treniranje zagovornika pozitivnog tijela namijenjeno je svim ljudima kojima je uskraćen glas i koji su nevidljivi za mainstream. Tako da imaju veću ravnopravnost i pristup prostoru dobrobiti", napisala je na Instagram. "U mom je srcu radost kad vidim crnke i marginalizirane skupine koje se mogu okupiti, te osnaživanje i zajednicu koja se stvara. To mnogim drugima otvara vrata za pristup ovoj prekrasnoj ljekovitoj praksi." (Također pogledajte Lauren Ash, osnivačicu Black Girl In Om, jednog od najvažnijih glasova u wellness industriji.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, trener iz Bostona i certificirani trener, čini kretanje dostupnim svim tijelima. Roe je tvorac Queer Open Gym Pop Up prostora namijenjenog pojedincima koji se možda ne osjećaju sigurno i dobrodošli u tradicionalnim fitnes okruženjima. "Queer Open Gym Pop Up evoluirao je jer smo svi u životu poučeni porukama o tome tko bismo trebali biti u svom tijelu i kako bismo trebali izgledati", kaže on Oblik. "Ovo nisu naše istine. To su društveni konstrukti. Queer [Pop] Up je prostor u kojem možemo biti svi oni koji jesmo bez prosuđivanja. To je prava zona bez presude."

Kao trans body-pozitivna aktivistica, Roe također vodi radionice pod nazivom Fitness For All Bodies, trening za fitness profesionalce, osmišljen kako bi razgovarali o najboljim praksama za prihvaćanje tijela, pristupačnost, inkluziju i stvaranje sigurnih prostora za klijente. (Ovdje radi još više trenera koji rade na tome da fitnes bude inkluzivniji.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson pripovjedačica je, pisac, model i trener snage iz Brooklyna. Ona "žele podsjeća na njihovu moć riječima, energijom i pokretom", kaže onaOblik. Bivša sportašica u nogometu, Jackson-Gibson oduvijek je nalazila radost u pokretu i cijenila sposobnosti svog tijela.

Treningom o modalitetima CrossFita, joge, kettlebella, olimpijskog dizanja i još mnogo toga, Jackson-Gibson želi "naučiti ljude kako pronaći pokrete koji odgovaraju njihovom tijelu. Dok idemo prema onome što vrijedi istražiti i promatramo točke zaglavljivanja, ljudi su skloni otvori cijeli ovaj kanal komutacije sa svojim fizičkim ja i stvori novi osjećaj djelovanja. Želim da ljudi razumiju govor tijela." (Povezano: Prestao sam pričati o svom tijelu 30 dana—i pomalo poludio)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fizikalna terapeutkinja Marcia Darbouze, D.P.T., vlasnica Just Move Therapy nudi osobnu i online fizikalnu terapiju i coaching, s naglaskom na mobilnost, Strongman i powerlifting programiranje. Obučena u fizikalnoj terapiji, nije namjeravala ući u svijet osobnog treninga. "Nikada nisam namjeravala biti trener snage, ali vidjela sam da se klijenti ozlijeđuju zbog lošeg programiranja", kaže ona za Oblik. "Nisam htjela vidjeti da se moji stvarni klijenti terapije povrijeđuju, pa evo me."

Darbouze je također domaćin podcasta Disabled Girls Who Lift, koji je dio istoimene online zajednice koju vode invalidne, kronično bolesne womxn, posvećene borbi za jednakost i pristup.

Quincy France (@qfrance)

Quincy France certificirani je trener sa sjedištem u New Yorku s više od 12 godina iskustva. S fokusom na girjama i gimnastiku, može se vidjeti na svom Instagramu kako radi razne nevjerojatne podvige pokazujući njegova nevjerojatna snaga — pomislite: stoje na rukama na vrhu šipke za povlačenje. (P.S. Evo svega što trebate znati o gimnastici.)

"Neki to zovu treningom, ali potrebna je posebna osoba da vidi potencijal u nekome i pomogne mu da ga dovede do veličine", napisala je France na Instagramu. "Pohvalimo svima koji odvoje vrijeme u danu kako bi pomogli drugima da dostignu svoj najveći potencijal."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins je trener iz Philadelphije i osnivač Festive Fitnessa koji nudi inkluzivne QTPOC i LGBT+ tjelesne pozitivne osobne treninge i grupnu kondiciju kako bi se osiguralo da se kretanje osjeća sigurnim i dostupnim za sve. "Stvorio sam Festive Fitness and Wellness u siječnju kao način da uzvratim svojim zajednicama, posebno LGBTQIA zajednici i crnim i smeđim queer/trans osobama," kaže Watkins Oblik. "Radeći kao kondicijski trener u velikoj boksačkoj teretani, osjećao sam se nesigurno i bio sam maltretiran kada sam progovorio za sebe i druge."

Iako samozaposleni fitness profesionalac nije nužno bio lak, Watkins smatra da se to potpuno isplatilo. "Lagao bih da sam rekao da je zadnjih šest mjeseci bilo lako", kaže. "Doživjela sam psihički slom početkom lipnja kada je Američka rasna revolucija počela u Philadelphiji. Međutim, na neki način, to me još više osnažilo da podijelim svoju priču i izliječim druge kroz fitness i wellness." (Vezano: Resursi za mentalno zdravlje za Black Womxn i druge obojene osobe)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Kao vlasnica Ženskog svijeta boksa u New Yorku, prvih samo za žene u New Yorku boksačkoj teretani, Reese Lynn Scott ispunjava svoju misiju "pružiti mentorske boksačke programe za tinejdžerke, a ženama i djevojkama ponuditi siguran, udoban, uzdižući i osnažujući trening na natjecateljskoj i nekonkurentnoj razini".

Reese, registrirani borac amater i licencirani američki boksački trener, trenirao je više od 1000 žena i djevojaka u boksu. Ona također koristi svoj Instagram račun kako bi "naučila žene kako zauzeti svoj prostor i staviti sebe na prvo mjesto" u nizu Savjeti za boksačku terapiju u utorak na IGTV -u. (Vidi: Zašto biste se apsolutno trebali okušati u boksu)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, trener iz DC-a, trenira ljude drugačije jer vjeruje da je tijelo sposobno za mnogo više. "Zašto bismo se samo usredotočili na estetiku kad je ovo tijelo, ovo tkivo, sposobno za mnogo više", kaže on Oblik. Xavier je doista zainteresiran za osobni rast svog klijenta i kao takav igra ulogu trenera, učitelja, rješavatelja problema, motivatora i vizionara.

Sa certifikatima snage i kondicije, kettlebellovima, pokretljivošću zglobova i jogom, Xavier vam doslovno ne može pomoći postići u pogledu svojih zdravstvenih i fitnes ciljeva. Osim toga, nastoji pomoći svojim klijentima da dođu do mjesta prihvaćanja i ljubavi. "Radi se o tebi", kaže. "Onaj koji je u ogledalu gol nakon subotnjeg izlaska. Osramotivši svaku nesavršenost u uzaludnost, sve dok ne dođete do spoznaje da nesavršenosti nema. Da morate voljeti sebe - sve vas - i naučiti vidjeti ljubav u mjesta na kojima ste nekad vidjeli mržnju. " (Više ovdje: 12 stvari koje možete učiniti da biste voljeli svoje tijelo upravo sada)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale nije strana u fitnesu jer se natjecala u kolegijalnoj gimnastici i kao elitna sportašica natjecala se u CrossFit igrama od 2011. do 2015. Ovih je dana suvlasnica 13-og FLOW Performance System iz Chicaga, teretane za snagu i kondiciju koja koristi metodološki pristup kako bi svojim klijentima dala predvidljive rezultate.

Akinwale je odlučila otvoriti prostor jer smo "morali stvarati jer ono što smo tražili nije postojalo", napisala je na Instagramu. "Postoje trenuci u vašem životu kada ste jedini koji može učiniti nešto, pa to morate učiniti! Umjesto da pitate zašto to ne radi netko drugi, nadajući se da ćete sjesti za tuđi stol ili pokušati shvatite zašto nešto ne zadovoljava vaše potrebe, UČINITE! Stvorite ono što vam treba jer to treba i drugima. Nismo ovdje da bismo igrali igru, mi smo tu da je promijenimo. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Sa sjedištem u Torontu, Mia Nikolajev, C.S.C.S., certificirani je trener snage i vatrogasac koji se također natječe u powerliftingu. Poseduje čučanj od 360 kilograma unatrag, mrtvo dizanje od 374 kilograma i klupu za trčanje od 219 kilograma, ona je žena koju trebate slijediti ako ste zainteresirani za ozbiljno jačanje. No, čak i ako ste tek počeli s treninzima snage i možda vam se to čini čak i zastrašujućim, Nikolajev je trener za vas. "Volim upoznavati ljude tamo gdje jesu i svjedočiti njihovim 'aha' trenucima kada uče novi pokret ili postižu cilj", kaže ona Oblik. "Volim vidjeti svoje klijente kako ulaze u njihovu moć i samopouzdanje."

Osim što je nevjerojatan trener i powerlifter, Nikolajev svojom platformom raspravlja o važnosti predstavljanja u fitnes industriji. "Reprezentacija je važna. Bitno je biti viđen! Biti saslušan i potvrđen i osjećati se kao da te smatraju važnim", napisala je na Instagramu.

Chrissy King je spisateljica, govornica, powerlifter, fitness i trenerica snage, kreatorica projekta #BodyLiberationProject, potpredsjednica Koalicije za snagu žena i zagovornica anti-rasizma, raznolikosti, uključenosti i jednakosti u industriji wellnessa. Pogledajte njezin tečaj o borbi protiv rasizma za wellness stručnjake kako biste saznali više.

Pregled za