Evo kako ojačati i rastegnuti svoje latove (plus, zašto biste trebali)
Ako te poput većine po jetitelja teretane, vjerojatno te neja no vje ni najčešće pominjanih mišića gornjeg dijela tijela koji u dobili kraćena imena: zamke, delti, pr ne i latne. Iako u vi ti mišići v...
Iznenađenje! Dan zahvalnosti je zapravo dobar za vas
Liječenje prema ebi pomaže vam da o tanete na pravom putu.Ključ u pjeha dijete? Ne označavanje hrane kao "zabranjene", kaže i traživanje objavljeno u ča opi u American Journal of Clinical Nu...
Ovi kolačići od trešnje od tamne čokolade nemaju rafinirani šećer
Valentinovo je pred vratima, a vi znamo što da znači: kutije čokolade popi ima a tojaka duge milju mame va gdje god e okrenete. Kako bi te zadovoljili vaše ladoku ce, pokrili mo va ovim zdravim kolači...
9 mitova o ljepoti, razbijeno!
Mi lite da u rednjoškol ki tračevi loši, razmi lite o tvarima koje čujete o šminki i proizvodima za ko u: balzam za u ne tvara ovi no t, ek tenzije za ko u će va učiniti ćelavim, zmij ki otrov djeluje...
Smoothie Boosters - ili Busters?
Pojačivači moothiejaLaneno jeme Bogata omega-3, nažnim ma nim ki elinama koje jačaju imunitet i promiču zdravlje rca i arterija; dodajte 1-2 žlice (po žlici: 34 kalorije, 3,5 g ma ti, 2 g ugljikohidra...
Ovi instragrameri podsjećaju nas zašto je važno #ScrewTheScale
U vijetu u kojem u naši ažeci adržaja na društvenim mrežama prepuni lika koje hvale gubitkom kilograma, o vježavajuće je vidjeti novi trend koji lavi zdravlje, bez obzira na broj na lje tvici. In tagr...
Ova objava na Redditu o estetičarki koja posramljuje kožu je divlja—i (nažalost) povezana
Da u top izbornici potpuno tran parentni, više bi ih u opi ima lica pomenulo "neželjene avjete". O im što je jedno tavno iritantno, način na koji e tetičar razgovara vama o vašoj koži može l...
Najbolje nove pjesme za vježbanje iznad 140 BPM
Prilikom izrade popi a za reprodukciju ljudi če to počinju klup kom glazbom. Budući da je o mišljen da va pokrene na ple nom podiju, mi li e da bi va trebao pokrenuti i u teretani, zar ne? Pogrešno. K...
Trenutno živi 10 urednika oblika tajica
Ako radite od kuće ili provodite više vremena u zatvorenom pro toru (jer, Covid-19), velike u šan e da e ne o jećate uper motivirano za po lovno odijevanje amo da bi te cijeli dan jedili na kauču.O im...
Ovaj fitnes bloger odbacio je kardio za dizanje utega kako bi dobio trbuhe koje je oduvijek htjela
Fitne blogerica Lind ey ili @Lind eylivingwell tra tvena je za zdravlje i dobrobit otkako je imala operaciju na otvorenom rcu u dobi od 7 godina. Iako je uvijek na tojala biti u odličnoj formi, godina...
Snimke za održavanje kože glatkom
Injekcije lijekova kao što je botox ada u po tupak broj 1 za manjenje bora u jedinjenim Državama jer u privremeni i minimalno invazivni (nekoliko injekcija poput uboda iglom tankom kao ko a i gotovi t...
Trčanje za podršku prijatelju i drugima
Mogli bi te u kočiti na let u Chicago i biti u New Yorku oko 2 ata i 15 minuta ka nije. Ili bi te e mogli pridružiti štafeti za trčanje i na tojati tići 22 dana ka nije. Tako ide i ra pored Timex ONE ...
Kako krenuti u odnos kada je vaš partner ozbiljan AF o fitnesu
Ako volite vježbati, biti u vezi a port kom o obom ima avršenog mi la. (Vidi: Dokaz da možete upoznati voju uprugu u teretani) Motivirate jedni druge na vježbanje, puno znoja je ek i (ozbiljno vježban...
Ovo ukusno piletina humus s reznicama od tikvica i krumpira obnovit će vaše planove večere
Bez obzira na to da li izlazite blagdan kog vikenda ili tražite lagan obrok tijekom tjedna, odličan recept za piletinu uvijek će vam pomoći u ar enalu kuhanja. Ako ga možete dobro i planirati, možete ...
Kako je Sharna Burgess iz "Plesa sa zvijezdama" konačno naučila voljeti svoje tijelo
Imala am oko 14 godina kad am e prvi put o ramotila tijela. U mom ple nom tudiju, naš trener bi na po trojio da e vagamo jedan pred drugim vakog utorka. vaki tjedan bih e popeo na vagu, a vaki mi je t...
Vaš potpuni vodič kroz stroj za spajanje kabela
Vjerojatno te u vojoj teretani ili fitne tudiju uočili troj za križanje kabela. To je vi ok uređaj, od kojih neki imaju jedno tavan T oblik, a drugi imaju više dodataka koji ga čine glomaznim trojem k...
Ova nova tehnologija omogućuje vašem pulsu da kontrolira vašu traku za trčanje u stvarnom vremenu
Ovih dana nema nedo tatka načina za praćenje otkucaja rca zahvaljujući bezbroj alata, uređaja, aplikacija i gadgeta koji u o mišljeni kako bi vam pomogli da pazite na oznaku bez obzira vježbate li ili...
Internet je oduševio ovaj 11-godišnji sportaš koji je osvojio zlatne medalje u cipelama od zavoja
Rhea Bullo , 11-godišnja atletičarka Filipina, po tala je viralna nakon što e natjecala na lokalnom međuškol kom trčanju. Bullo je o vojio tri zlatne medalje u natjecanjima na 400 metara, 800 metara i...
SHAPE-ov tromjesečni plan treninga za triatlon
Plivanje, vožnja bicikla i trčanje, oh! Triatlon e može činiti neodoljivim, ali ovaj plan će va pripremiti za print-utrku - obično plivanje od 0,6 milja, vožnju od 12,4 milje i trčanje na 3,1 milju za...
Genius Trainer kombinira Beyoncé i step aerobik za najbolji plesni kardio sat ikad
lušati. Volim zvoniti na alarm. I naravno da am razmišljao o vla titoj formaciji još od uperbowla (kako ne bih bio, nakon što am vjedočio ovome?. Tako da e ne bi te trebali iznenaditi kada aznate da ...