Ovi kolačići od trešnje od tamne čokolade nemaju rafinirani šećer

Sadržaj

• Kolačići od trešnje od tamne čokolade
• Pregled za

Valentinovo je pred vratima, a svi znamo što da znači: kutije čokolade s popisima sastojaka duge milju mame vas gdje god se okrenete. Kako biste zadovoljili vaše sladokusce, pokrili smo vas ovim zdravim kolačićima od tamne čokolade. (Vezano: 10 zdravih kolačića koje možete pojesti za doručak)

Osušene trešnje bogate su raznim vitaminima i mineralima, uključujući kalij, vitamin A, vitamin C i željezo.Tamna čokolada puna je antioksidansa, uključujući flavanole, koji mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. Ovi kolačići također sadrže maslac od badema i bademovo brašno, bogati zdravim mastima i vlaknima-oboje vam pomaže da se osjećate sito i zadovoljno. Osim toga, bez mliječnih proizvoda i bez rafiniranog šećera. Što čekaš?

Kolačići od trešnje od tamne čokolade

Sastojci

• 1/2 šalice bademovog brašna
• 1/2 šalice integralnog pšeničnog brašna
• 1/2 žličice soli
• 1/2 žličice sode bikarbone
• 1/2 šalice čistog javorovog sirupa
• 1/4 šalice + 2 žlice kremastog prirodnog maslaca od badema
• 1/4 šalice prirodnog umaka od jabuka
• 1/4 šalice mlijeka od oraha, poput bademovog ili indijskog mlijeka
• 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
• 1/3 šalice čipsa tamne čokolade (bez mliječnih proizvoda)
• 1/2 šalice suhih trešanja, grubo nasjeckanih

Upute

1. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Veliki lim za pečenje obložite papirom za pečenje.
2. Bademovo brašno, integralno brašno, sol i sodu bikarbonu pomiješajte u zdjeli za miješanje, kratko miješajući drvenom žlicom.
3. U drugoj posudi pomiješajte javorov sirup, bademov maslac, umak od jabuka, orašasto mlijeko i ekstrakt vanilije. Pjenasto umutiti dok ne postane glatko.
4. Dodajte mokre sastojke suhim sastojcima. Dodajte komadiće čokolade i sušene višnje i miješajte dok se ne sjedine.
5. Žlicom rasporedite tijesto za kolače, formirajući 18 kolačića.
6. Pecite 12 do 15 minuta ili dok dno kolačića ne postane zlatno smeđe.
7. Prebacite kolačiće na rešetku za hlađenje i ostavite da se malo ohlade prije uživanja.

Statistika prehrane po kolačiću: 120 kalorija, 6 g masti, 1 g zasićene masti, 17 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 7 g šećera, 3 g proteina

Pregled za