"Konačno sam pronašao svoju unutarnju snagu." Jenniferin gubitak težine iznosio je 84 funte
Priča o u pjehu u mršavljenju: Jenniferin izazovKao mlada djevojka, Jennifer je izabrala voje ate nakon škole prove ti gledajući TV umje to da e igra vani. O im što je bila jedila, živjela je na brzi...
Nosite krivu tenisicu tijekom HIIT treninga
Imate omiljeni crop top za atove vruće joge i elegantni par kompre ij kih kapi avršenih za boot camp, no tavljate li i ti foku na voju teni icu? Baš kao i odjeća po vašem izboru, obuća nije univerzaln...
Jelovnik zdravog doručka
jutra u zauzeti, ali ako e u žurbi da izađete iz kuće o lanjate e na kolače u kafiću za doručak-ili potpuno pre kočite obrok-ne amo da ri kirate da ćete e prije podne o jećati tromo, već te i po tavlj...
Najbolji prirodni dezodoransi za borbu protiv B.O. Bez aluminija
Kao redoviti po jetitelj teretane koji e počeo no iti a mrdljivim pazu ima u trećem razredu (da, tvarno), nano ila am voj omiljeni dezodoran natopljen kemikalijama danonoćno više od 15 godina. Kada am...
Intervalni treninzi trčanja koji će vas učiniti još bržima
Znate što brzo tari? Trčanje i tim tempom, vaki dan, u i to vrijeme. Izazovite ebe u fitne u – bilo da to znači raditi više ponavljanja, dizati veće utege ili trčati brže ili dalje – to je mje to gdje...
Ova vođena progresivna tehnika opuštanja mišića pomoći će vam u uklanjanju stresa
tre e događa. No kada taj tre počne imati fizičke po ljedice – držati va budnima noću, izbijanja kože, bolove u mišićima i glavobolje od kronične napeto ti – vrijeme je da ga riješite. (Možda patite ...
Najgora vrsta istezanja prije pliometrije
Krenuli te u teretanu na pliometrij ki trening? Prije nego što počnete treningom koka, poželjet ćete e i tegnuti – ali to može biti od kori ti amo ako radite dinamičku vr tu (poput nekih od ovih 6 akt...
3 Vježbe disanja za suočavanje sa stresom
Ne razmišljate dvaput o tome, ali, baš kao i većina tvari koje e uzimaju zdravo za gotovo, di anje ima dubok utjecaj na ra položenje, um i tijelo. I dok vježbe di anja za tre čini ono što govore i, ov...
Kad ne uzvrati "Volim te".
Ako te e naježili lušajući Juana Pabla tijekom njegove vladavine kao Neženja, možda va je zbog nedo tatka riječi doveo u pitanje inoćnje finale ezone.Nakon što je Nikki-žena koju je on odabrao-više pu...
Zašto je ovo godina koju zauvijek prekidam dijetom
Kad am imala 29 godina, na pragu 30, uhvatila me panika. Moja težina, talni izvor tre a i tje kobe gotovo cijeli moj život, do tigla je najviši mak imum. Iako am živio voje nove kao pi ac na Manhattan...
Kayla Itsines upravo je rodila svoju djevojčicu
Nakon mje eci dijeljenja vog trudničkog puta, Kayla It ine rodila je prekra nu djevojčicu.Au tral ka trenerica objavila je na In tagramu dirljivu fotografiju njenog upruga Tobija Pearcea koji u naručj...
Pro Adaptive Climber Maureen Beck pobijeđuje na natjecanjima jednom rukom
Maureen ("Mo") Beck možda je rođena jednom rukom, ali to je nikada nije priječilo da o tvari voj an da po tane natjecatelj ka paraklimberica. Dana je 30-godišnjakinja iz Colorado Front Range...
Ove čarape potpuno su eliminirale moje bolne žuljeve nakon trčanja
Kad am tek počeo trenirati za voj zamišljeni polumaraton-budući da je ve više IRL utrka odgođeno ili otkazano zbog pandemije koronaviru a-bio am zabrinut zbog toga što ću o jetiti bolne potkoljenice, ...
Hike Clerb je u misiji povratka na otvorenom za BIPOC
Prilikom i traživanja nacionalnih taza i parkova, neizgovorene zapovijedi dobre volje uključuju "ne o tavljaj traga"-o tavi zemlju onako bez nereda kakvu i zatekao-i "ne nano i štetu&qu...
Je li sigurno koristiti pištolje za masažu na kućnim ljubimcima?
Nakon više od de etljeća lušanja mame kako e žali na njezine nepodnošljive grčeve u nogama i bolove nakon treninga zbog kojih je ujutro otežavala u tajanje iz kreveta, potrošio am vi okotehnološki piš...
Bajdenova administracija upravo je donijela pravilo koje štiti transrodne osobe od diskriminacije u zdravstvenoj zaštiti
Odlazak liječniku može biti jako ranjivo i tre no i ku tvo za vakoga. Zami lite da te otišli na pregled amo da bi vam liječnik odbio odgovarajuću njegu ili o tavio komentare zbog kojih te e o jećali n...
Pitajte liječnika za dijetu: strategije za ublažavanje refluksa
P: Znam koja hrana može izazvati refluk ki eline (poput rajčice i začinjene hrane), no po toje li namirnice ili trategije koje je miruju?O: Refluk ki eline, žgaravica ili ga troezofagealna refluk na b...
Jačajte, zdravije nokte
PNokti u mi u neredu: cijepaju e i puni u grebena. Znači li to da mi nedo taje hranjivih tvari?A Najvjerojatnije je razlog zašto u vam nokti u lošem tanju način na koji ih tretirate - a ne ono što jed...
Taylor Swift umorna je od gledanja kako seksistički dvostruki standardi sputavaju žene
ICYMI, jedna od najnovijih pje ama Taylor wift, "The Man", i tražuje ek i tičke dvo truke tandarde u indu triji zabave. U tihovima wift razmatra bi li bila "neu trašiv vođa" ili &q...
Zašto vaš telefon obiluje klicama
Ne možete živjeti bez toga, ali je te li ikada razmišljali o tome koliko je doi ta prljav taj uređaj koji te tavili na lice? tudenti a veučilišta urrey prihvatili u e izazova: uti nuli u voje telefone...