Uključite se u opremu s Shapeovom novom iPad aplikacijom
Ljeto je tiglo, što znači da je vrijeme da izađete iz zagušljive teretane i o mi lite voj fitne režim novim, uzbudljivim vježbama i zdravim aktivno tima. A koji je bolji način da uzdrmate tvari od vje...
Svakodnevne oči
Kori tite ove tehnike za po tizanje vježeg dnevnog izgleda.Probudite očiKorektor ili krema za oči a pigmentima koji reflektiraju vjetlo t ( a tojke poput "li kuna" potražite na naljepnicama)...
Zašto bi svaka žena trebala dodati borilačke vještine u svoju rutinu fitnesa
više di ciplina borilačkih vještina nego što možete nave ti, igurno će po tojati jedna koja odgovara vašoj brzini. I ne morate ići u dojo da bi te probali: lanci teretana kao što u Crunch i Gold'...
Savjeti za fitnes iz cijelog svemira
O amde et i četiri mlade žene iz cijelog vijeta natjecat će e za titulu MI UNIVER E® 2009. 23. kolovoza uživo Paradi e I landa na otocima Bahama. hape je prije velikog dana razgovarao četvoricom ...
Uzmite svoje trbušne mišiće: plan
Radite ove vježbe 3 ili 4 puta tjedno, izvodeći 3 erije od 8-10 ponavljanja za vaki pokret. Ako te tek počeli loptom ili pilate om, počnite 1 nizom vake vježbe dva puta tjedno i po tupno napredujte. U...
Zašto se odbijam osjećati krivim što vježbam dok mi beba spava
pavajte dok beba pava: avjet je da nove mame uvijek iznova (i iznova) iznova.Nakon što am rodila prvo dijete u lipnju prošle godine, čula am to bezbroj puta. To u poštene riječi. Nedo tatak na može b...
Ovaj automobil sa samoupravljanjem omogućuje vam vježbanje dok putujete
Zami lite vijet u kojem je povratak kući po la nakon dugog dana značilo ući u automobil, uključiti automat ko pilotiranje, na loniti e unatrag i prepu titi e ma aži do tojnoj toplica. Ili e možda nako...
Savršena playlista za vježbanje Alison Sweeney
Od vih motivacij kih alata kojima Ali on weeney dijeli Mamina dijeta, obožavatelji obožavaju njezine popi e pje ama. "Bio am iznenađen koliko je čitatelja odgovorilo na moje in pirativne pje me&q...
Samoobrana: Sve što svaka žena mora znati
"O obna igurno t ovi i o izborima i okolno tima", kaže Don eiler, vla nik Kodokan- eiler Dojoa u Minne oti i autor knjige Karate Do: tradicionalni trening za ve tilove. "I dok ne možete...
Fancy stopala
Putovanja vam mogu oduzeti danak. Na reću, lječilišta i aloni diljem zemlje nude niz jedin tvenih u luga koje će vam o taviti nove tabane.Bo tonCandela paPapermint maženjeNakon trljanja alfa-hidrok i ...
Ovaj video za vježbanje početne tjelesne težine pomoći će vam da izgradite solidnu zakladu za fitness
Izgradnja nažnih temelja dok e vraćate u fitne jedan je od najvažnijih dijelova početka rutine vježbanja-o im pojavljivanja! U ovom ćete videu naučiti izvoditi o novne funkcionalne pokrete u fitne u, ...
Ova žena se bori za svijest o sepsi nakon što je zamalo umrla od bolesti
Hillary pangler je bila u še tom razredu kada je oboljela od gripe koja joj je zamalo oduzela život. vi okom temperaturom i bolovima u tijelu dva tjedna bila je i izlazila iz liječničke ordinacije, al...
5 pametnijih zdravih savjeta za mršavljenje
Mi lite, mogu je ti što želim, nikada ne dijetu, nikad ne op jednuti hranom, izgubiti kilograme i održavati zdravu težinu za cijeli život? tavite cijenu na koncept, a njegov bi tvorac preko noći po ta...
5 utega za preskakanje koji će vas odvesti na uvježbavajući trening
Vjerojatno te upoznati a kakanjem po užetu - bez obzira je te li bili kraljica dvo trukog nizozem kog za vrijeme rednje škole ili te pre kočili kickboxing ili Cro Fit zagrijavanje. Da ne pominjemo, ra...
Jedan savršeni potez: kako napraviti kombinaciju statičnog iskora za ramena
Povećanje napeto ti je dobra tvar u ponavljanjima. Kao profe ionalac u fitne u u Equinoxu, Alexander Charle (tvorac kla e nage Re i t u Equinox dvoranama u New Yorku) maj tor je programiranja za bilo ...
Što je s neto ugljikohidratima i kako ih izračunati?
Dok kenirate police trgovina mješovitom robom u potrazi za novom protein kom pločicom ili pintom ladoleda da probate, vaš mozak je vjerojatno bombardiran de ecima činjenica i brojki koje bi vam trebal...
Masovne arije objašnjavaju stvari koje ljudi griješe pri postavljanju ciljeva za fitnes
Nikad ne bi te znali da je Ma y Aria jednom bila toliko depre ivna da e o am mje eci zaključala u zatvorenom pro toru. "Kad kažem da me fitne pa io, ne mi lim amo na vježbu", kaže Aria (@ma ...
Becky Hammon upravo je postala prva žena koja je vodila NBA tim
Najveća prvakinja NBA lige, Becky Hammon, ponovno ulazi u povije t. Hammon je nedavno imenovana za glavnog trenera tima an Antonio pur La Vega Ljetne lige - imenovanje koje je čini prvom žen kom trene...
Kako se nositi s jednostranim prijateljstvom
U vrijeme kada je potreba za fizičkom udaljenošću nadjačala mnoge djevojačke večeri, održavanje prijatelj tava, o obito onima kojima te bili amo "polu bli ki", može biti teško. Kao takvi, po...
Kelly Clarkson se zezala na fotografiji sebe na kojoj je njezina prsa izgledala "ogromno"
Kelly Clark on najbolja je prijateljica koju želite da imate. Ona je pametna, prizemna i može taviti pozitivan obrat na vaku ituaciju. Primjer: Izvođačica je nedavno primijetila da je njena promo foto...