Najbolje ketogene dijetetske aplikacije iz 2020

Sadržaj

• Carb Manager: Keto dijetalna aplikacija
• Keto dijetalni tragač
• Ukupna keto dijeta
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Kronometar
• Keto dijeta i ketogeni recepti
• Glupi jednostavni keto
• Lijeni Keto
• MacroTracker

Ketogena ili keto dijeta ponekad može zvučati predobro da bi bila istinita, iako se mnogi ljudi u nju zaklinju.

Osnovna ideja je jesti više masti i manje ugljikohidrata kako biste svoje tijelo premjestili u stanje poznato kao ketoza.

Tijekom ketoze vaše tijelo pretvara masnoću u spojeve poznate kao ketoni i počinje ih koristiti kao glavni izvor energije.

Izazov u slijeđenju keto dijete često dolazi u pronalaženju odgovarajuće ravnoteže hrane. No prava tehnologija može učiniti sve razlike.

Okupili smo najbolje aplikacije za one koji slijede keto dijetu, na osnovu:

• izvrstan sadržaj
• ukupna pouzdanost
• visoke ocjene korisnika

Zanima vas probati keto? Prvo se obratite svom liječniku, a zatim pogledajte ove aplikacije za upute.

Carb Manager: Keto dijetalna aplikacija

iPhoneocjena: 4,8 zvjezdica

Androidocjena: 4,7 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Carb Manager sveobuhvatna je i jednostavna aplikacija koja broji neto i ukupne ugljikohidrate, ali to nije sve. Vodite dnevni dnevnik prehrane i kondicije, koristite kalkulator kako biste postavili neto makronaredbe i ciljeve mršavljenja i po potrebi dobili detaljne podatke o prehrani o zapisanim podacima. Koristite aplikaciju za vizualizaciju makronaredbi svaki dan kako biste ostali na putu.

Keto dijetalni tragač

iPhone ocjena: 4,6 zvjezdica

Android ocjena: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Prilagodite svoje makro ciljeve i dobivajte prijedloge za postizanje dnevnih ciljeva pomoću Keto.app. Pratite obroke pomoću skenera za crtični kod, izradite popis namirnica i razvrstajte evidentirane podatke prema brojaču makronaredbi kako biste točno znali gdje se nalazite.

Ukupna keto dijeta

iPhone ocjena: 4,7 zvjezdica

Android ocjena: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Total Keto Diet je upravo ono što zvuči: aplikacija za keto dijetu koja vam nudi alate za praćenje svega - vaših makronaredbi, kalorija, omiljenih recepata - i keto kalkulator kako biste bili sigurni da ostajete na putu sa svojom ketozom. Sadrži i vodič za keto za početnike u slučaju da želite naučiti više i bolje optimizirati svoje keto putovanje.

KetoDiet

iPhone ocjena: 4,4 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

KetoDiet je sveobuhvatna aplikacija. Namijenjen vam je da pratite sve aspekte keto prehrane. To uključuje vaše omiljene recepte, vaš plan prehrane, kao i koliko blisko ostajete u toku s prehranom, mjerenja svih vaših zdravstvenih i tjelesnih statistika i brojne znanstvene reference koje vam mogu pomoći da bolje razumijete kako keto djeluje i što realno možete očekujte od keto dijete.

Senza

iPhone ocjena: 4,8 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Znati koju hranu jedete kod kuće, kad jedete vani i kad kupujete može se činiti nemogućim zbog svih čimbenika koji pridonose dosljednoj i uspješnoj ketozi. Aplikacija Senza ultra optimizirana je aplikacija za bilježenje i razumijevanje hrane koja je dio vaše keto prehrane, od domaćih obroka do restoranske hrane i grickalica u prehrambenim trgovinama. Čak se sinkronizira s ketonskim monitorom BioSense koji pomoću vašeg daha utvrđuje je li vaše tijelo u ketozi ili ne.

Lifesum

Kronometar

iPhjedan ocjena: 4,8 zvjezdica

Keto dijeta i ketogeni recepti

iPhjedan ocjena: 4,8 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Ne želite se zadovoljiti samo keto 101? Drama Labs pruža napredne informacije o keto dijeti. Možete ići dalje od jednostavnog upravljanja ugljikohidratima. Dobit ćete informacije kako biste bolje razumjeli što je potrebno za život keto načina života, uključujući informacije o standardnom ili ciljanom ili cikličnom ketu. Također ćete imati pristup velikoj bazi recepata pogodnih za keto, uključujući hranu bez ugljikohidrata koja može brže pokrenuti ketozu.

Glupi jednostavni keto

iPhjedan ocjena: 4,6 zvjezdica

Ocjena Androida: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Glupi jednostavni keto želi što lakše olakšati praćenje vaše keto dijete i vašeg napretka u prehrani. Koristi slike vizualnog praćenja kako bi olakšali prijavu hrane i vidjeli kako vam ide na keto putu. Aplikacija Stupid Simple Keto pojednostavljuje postupak prilagođavanja vaše prehrane kako biste keto iskoristili na najbolji mogući način u odnosu na željeni način života i zdravstvene ciljeve.

Lijeni Keto

iPhjedan ocjena: 4,8 zvjezdica

Ocjena Androida: 4,6 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Uspješna keto dijeta u početku može zvučati teško postići, ali jednostavno morate pronaći keto plan koji vam odgovara. Lijeni Keto želi vam to omogućiti bez obzira imate li cijelo vrijeme svijeta planirati sve detalje svoje prehrane ili imate samo nekoliko minuta dnevno da se prijavite i pratite svoj napredak. Postoji mnoštvo recepata koje možete isprobati i prilagođeni planovi koji vam pomažu osigurati da vidite rezultate keto dijete, čak i ako samo koristite aplikaciju za pomoć pri postavljanju nogu prije nego što započnete napredniju keto dijetu.

MacroTracker

iPhjedan ocjena: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz neobavezne kupnje u aplikaciji

Praćenje vaših makronutrijenata („makronaredbi“) jedan je od najjednostavnijih načina da započnete razumijevanje kako keto dijeta djeluje i što možete učiniti za postizanje ketoze, a da ne ulazite u neuredne detalje. MacroTracker vam daje jednostavne alate za praćenje makronaredbi iz hrane koju svakodnevno jedete. Velika baza podataka o hrani, skener crtičnog koda i alati za praćenje ciljeva mogu vam pomoći da brzo prilagodite prehranu na temelju toga kako vam hrana koju jedete pomaže u postizanju ciljeva keto dijete.

Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].