Isprobajte neke nove poteze! Pogledajte ove videozapise o vježbanju za ideje i inspiraciju. Zatražite savjete od trenera, poznatih osoba i drugih!

Sadržaj

• Pregled za

Dobijte savjete o fitnesu od vrhunskih trenera i pogledajte njihove omiljene pokrete. Gledajte demonstrirane vježbe i usavršite svoju formu. Isprobajte različite rutine i izazovite se na nove načine

Ovi videozapisi o vježbama pokazat će vam nove poteze koje možete odvesti u teretanu ili kod kuće. Napunite trening i tijelo.

Niste sigurni koje poteze biste trebali raditi? Pogledajte ove poteze vježbanja.

Vratite svoju rutinu u visoku brzinu. Usredotočite se na trening snage ili kardio.

Uz ove videozapise o vježbanju zasigurno ćete dobiti izvrsnu vježbu.

Bilo je jedno vrijeme u vašem životu kada niste ni shvatili da se ono što radite zove aerobna ili kardio vježba. Jedna od najuspješnijih dugoročnih strategija održavanja težine jest pobrinuti se da tjedno vježbom sagorite 1.000 kalorija. No, kako ćete ih spaliti, ovisi o vama. Možete raditi bilo što, od igranja košarke (400 kalorija na sat*) do skakanja užeta (658 kalorija na sat) do plesanja (300 kalorija na sat). Nema razloga da se išta osjećate kao "vježba." Zato izbacite iz svog rječnika sve "imam tos" i "trebao bih", te isprobajte neke od ovih ideja za ponovno igranje kao dijete. Procjene kalorija temelje se na ženi od 145 kilograma.

Pogledajte ove videozapise o vježbama.

Pregled za