Kako iskoristiti energiju sezone Bika da trenirate pametnije

Sadržaj

• Ovan (21. ožujka - 19. travnja)
• Bik (20. travnja - 20. svibnja)
• Blizanci (21. svibnja - 20. lipnja)
• Rak (21. lipnja - 22. srpnja)
• Lav (23. srpnja – 22. kolovoza)
• Djevica (23. kolovoza – 22. rujna)
• Vaga (23. rujna – 22. listopada)
• Škorpion (23. listopada - 21. studenog)
• Strijelac (22. studenog – 21. prosinca)
• Jarac (22. prosinca - 19. siječnja)
• Vodenjak (20. siječnja – 18. veljače)
• Ribe (19. veljače - 20. ožujka)
• Pregled za

Ako poznajete Bika, vjerojatno ste upoznati s brojnim vrijednim osobinama nekoga tko je rođen pod zemaljskim znakom, kojeg simbolizira Bik. Često opisivana kao tvrdoglava, prikladnija riječ za Bikove mogla bi biti postojani. A njihova odlučna, utemeljena, odana priroda je ono što ih uvijek iznova postavlja za uspjeh.

Tijekom sezone Bika, koja traje od 20. travnja do 21. svibnja, opća se vibracija odmiče od vatrenog, impulzivnog, natjecateljskog utjecaja Ovna u stabilan, spor, ali stabilan i odlučan, pragmatičan učinak Bika. Budući da Bikom vlada Venera, planet ljubavi i ljepote, njegovo godišnje doba nastoji pojačati senzualnost, kreativnost i potrebu da prioritet staraju o sebi i udobnosti. A budući da Bik vlada drugom kućom, koja je povezana s vlastitom vrijednošću i prihodom, ovo je doba godine za razmišljanje o tome što cijenite i najzadovoljnijim načinima na koje ćete potrošiti svoje vrijeme i teško zarađeni novac. (Povezano: Zašto biste trebali razmisliti o pisanju u dnevniku zahvalnosti)

No, nema sumnje da razumijevanje i iskorištavanje ove energije može potaknuti vaše napore u fitnesu. Evo kako možete iskoristiti snagu sezone Bika kako biste izvukli još više iz svojih vježbi, na temelju vašeg znaka. (Povezano: Što sam naučio od prehrane i vježbanja prema mom horoskopskom znaku)

(Savjet iznutra: Pročitajte i vaš rastući znak/uzlazni znak, ako to znate.)

Ovan (21. ožujka - 19. travnja)

Putovanje sunca kroz Bika osvjetljava vašu drugu kuću novca i vlastite vrijednosti, potičući vas da meditirate o načinima na koje možete podići svoj osjećaj sigurnosti i udobnosti. Osjećaj da ste na dobrom putu sa svojim fitnes planom uvijek vam pruža mir, pa ćete se osjećati još prisiljenije izdvojiti to ključno vrijeme za trening za tu nadolazeću utrku ili redovito odlaziti na omiljeni HIIT čas. A ako ste trošili na sve, od ClassPass -a preko članstva u teretani do nove opreme ili odjeće, razmislite i o tome kako sada možete racionalizirati te troškove. Uključite najučinkovitije investicije za ublažavanje stresa i jačanje snage, za koje ćete smatrati da su vrijedne vašeg vremena, energije i novca.

Bik (20. travnja - 20. svibnja)

Dok je sunce u vašem znaku i prvoj kući sebe, vaše samopouzdanje, energija i usredotočenost na vaše ciljeve su na godišnjem vrhuncu. Iako ste skloni stvaranju navika i radije se pridržavate rutina koje već volite, možete iskoristiti ovu eksploziju samopouzdanja da svoju trenutnu strategiju podignete na višu razinu i/ili isprobate nešto novo, bez obzira radi li se o lošem kickboxingu vježbati ili istraživati ​​različite pješačke staze. S obzirom na to kako boravak u prirodi čini čuda za podizanje vašeg osjećaja dobrobiti, čineći vam prioritet vježbanje na otvorenom-čak i ako je to samo duge šetnje sa vašim štenetom ili meditacija u vašem omiljenom parku-sada mogu poboljšati vaše rezultate , isto.

Blizanci (21. svibnja - 20. lipnja)

Budući da sezona Bika baca svjetla reflektora na vašu dvanaestu kuću duhovnosti, možda ćete se osjećati manje skloni nego inače da naporno idete na te tečajeve visokog intenziteta ili trčanje na duge staze. Umjesto toga, osjećat ćete se privučeni meditativnim, restorativnim rutinama koje imaju za cilj poboljšati mentalne i fizičke snage odjednom. Čak i kada vježbate snagu ili gnječite kardio, razmislite o tome da manje naglašavate broj sagorjelih kalorija ili težinu koju podižete i usredotočite se na svjesnost i poboljšanje veze uma i tijela. Mogli biste se osjećati jačim na holističkiji, osnažujući način. (Povezano: Kako bi retrogradni Jupiter mogao poboljšati vaš um i tijelo)

Rak (21. lipnja - 22. srpnja)

Sezona Bika osvjetljava vašu jedanaestu kuću prijateljstva, čineći ovo posebno društveno doba godine. Poželjet ćete reći da svim tim sretnim satima, grupnim sastancima i roštiljima, ali mogli biste biti frustrirani ako smatrate da te obveze utječu na vašu rutinu brige o sebi. Popravak: Pozovite svoje BFF -ove da pođu s vama na trčanje pored jezera, na taj sat veslanja u zatvorenom ili na jutarnji tečaj joge prije nedjeljne marende. A ako možete navesti prijatelje ili suradnike da vam se pridruže u timskom sportu (zamislite jednokratnu igru ​​softbola ili čak pridruživanje lokalnoj ligi), još bolje. Osjećat ćete se produktivnije i povezanije. (Vezano: Zašto je imati prijatelja za fitnes najbolja stvar ikad)

Lav (23. srpnja – 22. kolovoza)

Sunčevo putovanje kroz Bika aktivira vašu desetu kuću u karijeri, pa je velika vjerojatnost da vam je glava u gužvi radeći na napredovanju u profesionalnim projektima i rješavanju potreba viših ljudi. Istodobno, stvaranje mjesta za prijeko potrebno vrijeme za brigu o sebi održava vašu energiju, pomaže vam u upravljanju stresom i izoštrava vaš fokus. Možete se odlučiti za kraće i brže rutine tijekom pauze za ručak ili zakazati masažu umjesto na večernji tečaj bara. Sve dok budete imali priliku brinuti se o svom tijelu i umu, sada ćete se osjećati uravnoteženije. (Povezano: Zašto je pronalaženje ~ ravnoteže najbolja stvar koju možete učiniti za svoju rutinu zdravlja i kondicije)

Djevica (23. kolovoza – 22. rujna)

Sezona Bika osvjetljava vašu devetu kuću avanture i višeg učenja, a vi ćete željno istražiti, naučiti i pokrenuti svoju trenutnu fitnes rutinu tako što ćete pregledati knjige ili maksimalno iskoristiti stručnost mentora. Ovo bi moglo biti savršeno vrijeme za rad jedan na jedan s certificiranim trenerom, pohađanje tečaja učitelja joge ili pohađanje niza satova u vašem lokalnom studiju za meditaciju. Svaka prilika da u svoje napore utkate putovanje (pomislite: wellness retreat) sada je posebno ispunjena. Što više možete stimulirati i zadovoljiti svoju znatiželju, to ćete se osjećati uspješnije.

Vaga (23. rujna – 22. listopada)

Dok se sunce kreće kroz vašu osmu kuću transformacije, intimnih odnosa i seksa, bit ćete u velikoj mjeri u svojim osjećajima. Vaše su želje pojačane i nećete se osjećati ispunjenim iskustvima na površinskoj razini. Iz tog razloga, dobro će vam biti da gravitirate vježbama i wellness rutinama koje su posebno izazovne, detoksikacijske i duhovno zadovoljavajuće, poput tečaja infracrvene joge ili zvučne kupke. Sve dok u svoju vježbu uključujete svoju glavu, srce i tijelo, osjećat ćete se još vitalnije u svojoj A-igri. (Vezano: Ovo je vaš seksualni stil, prema vašem horoskopu)

Škorpion (23. listopada - 21. studenog)

Sezona Bika baca svjetla reflektora na vašu sedmu kuću partnerstva, a vrijeme koje provodite sa značajnom osobom, bliskim prijateljem ili poslovnim partnerom posebno je ispunjeno. Uključivši ih u prijatelje za vježbanje, možete se osjećati podržano i kao da imate nekoga tko će vas držati odgovornima. Međutim, kao fiksni vodeni znak, obično ste veliki obožavatelj definitivnih planova i dosljednosti, a budući da je i Bik fiksiran, postoji mali rizik da biste se sada mogli zalijepiti za jednu određenu rutinu. No, ako ste otvoreni za praćenje toka i uvidite kamo vode vaši napori jedan na jedan, mogli biste otkriti širok raspon nagrađujućih pristupa. (Vezano: Ovi BFF -ovi dokazuju koliko snažan prijatelj za vježbanje može biti snažan)

Strijelac (22. studenog – 21. prosinca)

Dok se sunce kreće kroz Bika i vašu šestu kuću zdravlja i rutine, bit ćete prisiljeni zaključiti dnevni plan koji vam stvarno odgovara. Naravno, vaša slobodoumna narav sprječava vas da se posvetite bilo čemu previše krutom, ali dosljednost je ključ za osjećaj da dobivate ono što zaslužujete svojim naporima u fitnesu. Čak i najjednostavniji potezi, poput prijave za članstvo u vašem omiljenom Pilates studiju, rada jedan na jedan s fizioterapeutom ili trenerom ili praćenja jutarnjih ili večernjih trčanja-mogu donijeti značajne dobitke.

Jarac (22. prosinca - 19. siječnja)

Sunčevo putovanje kroz vašu petu kuću romantike i zabave unosi razigranost i radost u vašu svakodnevicu. Ne možete si pomoći, a da ne gurnete nos na žrvnjeve kako biste postigli svoje uzvišene ciljeve, ali sada se osjećate primorani usredotočiti se na posao koji vas uistinu osvjetljava iznutra. Ako to znači voziti bicikl sa svojim partnerom ili BFF -om, isprobati SUP ili organizirati improvizirane plesne zabave kako biste dobili otkucaje srca, krenite. Pojačat ćete raspoloženje zajedno s pojačanom snagom i kondicijom kojoj ciljate.

Vodenjak (20. siječnja – 18. veljače)

Sezona Bika aktivira vašu četvrtu kuću kućnog života, tjerajući vas da budete više domaći nego inače. Zauzvrat, možda biste preferirali aktivnosti koje možete obavljati iz udobnosti svog doma, bilo da je to skakanje na Peleton, šuljanje uz krevet uz pozdrave suncu ili korištenje aplikacije za svjesnost. Sve što možete učiniti uz svoje voljene - razmišljati o vrtlarstvu, igrati se sa psom ili pratiti jedni druge u aplikaciji za fitnes - sada je također pametna oklada. Naravno, moglo bi se činiti manje strukturiranim ili rigoroznim od onog 60-minutnog vježbanja u teretani, ali činit ćete ono što se čini ispravnim kako biste podržali svoje ciljeve - i svoje veze.

Ribe (19. veljače - 20. ožujka)

Dok sunce osvjetljava vašu treću komunikacijsku kuću, možda vrlo dobro stvarate i njegujete veze poput lud. Osim toga, vaša urođena znatiželja i osjećaj čuđenja su pojačani. Iskoristite prednost tako što ćete isprobati nekoliko treninga koji su vas nedavno zainteresirali ili naučite još više o onom koji obožavate (poput trbušnog plesa ili surfanja). Animirani razgovori s prijateljima o njihovim iskustvima s ovim rutinama mogu vas dodatno potaknuti da pomiješate, naučite i razvijete svoj plan igre. (P.S. Evo 20 načina da se izvučete iz kolotečine treninga.)

Pregled za