Bronhokonstrikcija izazvana tjelovježbom

Ponekad vježbanje pokreće simptome astme. To se naziva bronhokonstrikcija izazvana vježbanjem (EIB). U prošlosti je to bila astma izazvana vježbanjem. Tjelovježba ne uzrokuje astmu, ali može prouzročiti stezanje (sužavanje) dišnih putova. Većina ljudi s astmom ima EIB, ali nemaju svi koji imaju EIB astmu.

Simptomi EIB-a su kašalj, piskanje, osjećaj stezanja u prsima ili otežano disanje. Najčešće ti simptomi počinju ubrzo nakon što prestanete vježbati.Neki ljudi mogu imati simptome nakon što počnu vježbati.

Imati simptome astme kada vježbate ne znači da ne možete ili ne biste trebali vježbati. Ali budite svjesni svojih EIB okidača.

Hladan ili suh zrak može pokrenuti simptome astme. Ako vježbate na hladnom ili suhom zraku:

• Dišite kroz nos.
• Preko usta nosite šal ili masku.

Ne vježbajte kad je zrak zagađen. Izbjegavajte vježbanje u blizini netom pokošenih polja ili travnjaka.

Zagrijte se prije vježbanja, a nakon toga ohladite:

• Da biste se zagrijali, polako hodajte ili vježbajte prije nego što ubrzate.
• Što se duže zagrijete, to bolje.
• Da biste se ohladili, šetajte ili polako vježbajte nekoliko minuta.

Neke će vježbe možda manje vjerojatno da će potaknuti simptome astme od drugih.

• Plivanje je dobar sport za ljude s EIB-om. Topao, vlažan zrak pomaže zadržati simptome astme.
• Nogomet, bejzbol i drugi sportovi s razdobljima kada se ne krećete brzo manje je vjerojatno da će pokrenuti vaše simptome astme.

Vjerojatnije je da će aktivnosti koje vas drže u brzom pokretu pokrenuti simptome astme, poput trčanja, košarke ili nogometa.

Prije vježbanja uzmite lijekove za inhaliranje kratkotrajnog djelovanja ili za brzo olakšanje.

• Uzmite ih 10 do 15 minuta prije vježbanja.
• Oni mogu pomoći do 4 sata.

Dugotrajni inhalacijski lijekovi također mogu pomoći.

• Koristite ih najmanje 30 minuta prije vježbanja.
• Oni mogu pomoći do 12 sati. Djeca mogu uzimati ovaj lijek prije škole, a pomoći će im cijeli dan.
• Imajte na umu da će uporaba ove vrste lijeka svaki dan prije vježbanja s vremenom postati manje učinkovita.

Slijedite savjete svog liječnika o tome koje lijekove koristiti i kada.

Hripanje - izazvano vježbanjem; Reaktivna bolest dišnih putova - vježbanje; Astma izazvana tjelovježbom

• Astma izazvana tjelovježbom

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: klinička dijagnoza i upravljanje. U: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD i dr., Ur. Murray i Nadelov udžbenik respiratorne medicine. 6. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astma. U: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Bronhokonstrikcija izazvana vježbom. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLee, Drez i Miller. 5. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Ažuriranje bronhokonstrikcije izazvane tjelovježbom - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astma
• Resursi za astmu i alergije
• Astma u djece
• Teško disanje

• Astma i škola
• Astma - dijete - iscjedak
• Lijekovi za kontrolu astme
• Astma kod odraslih - što pitati liječnika
• Astma kod djece - što pitati svog liječnika
• Astma - lijekovi za brzo olakšanje
• Vježbanje i astma u školi
• Kako se koristi raspršivač
• Kako se koristi inhalator - bez odstojnika
• Kako se koristi inhalator - s odstojnikom
• Kako koristiti svoj mjerač vršnog protoka
• Neka vam vršni tok postane navika
• Znakovi napada astme
• Klonite se okidača astme

• Astma
• Astma kod djece