Napravite veliku promjenu u životu

Sadržaj

• Pregled za

Žudite da napravite promjenu u svom životu, ali niste sigurni jeste li spremni preseliti se, promijeniti karijeru ili na neki drugi način promijeniti svoje ustaljene načine obavljanja stvari? Evo nekoliko znakova da ste spremni na veliku promjenu u životu:

Učinite promjenu ako... sanjate i odgađate mnogo više nego inače.

"Ljudi imaju tendenciju kroz snove uvježbavati životne promjene koje bi htjeli napraviti", kaže Rachna D. Jain, Psy.D., psihologinja i certificirana životna trenerica u Columbia, Md. Ta se sanjarenja osjećaju puno bolje od onoga što se događa u svom stvarnom životu da vam je teško poduzeti nešto u stvarnom svijetu. Na primjer, ako ste nesretni na poslu, možda ćete toliko vremena sanjariti o tome kako bi bilo imati novog šefa ili vlastiti posao da zaostanete na poslu. Pazite na ono o čemu maštate. "Ako stalno sanjate o istoj stvari, to je naznaka što biste možda trebali promijeniti", kaže Jain.

ČLANAK: Odugovlačenje i druge navike koje štete vašem zdravlju

Promijenite ako se ... većinu vremena osjećate razdražljivo, ljuto ili depresivno.

Ako imate problema s izvlačenjem iz kreveta ili strahom od odlaska na posao svaki dan, siguran je znak da vam je potrebna životna promjena. Možda niste ni svjesni koliko ste nesretni ako su se stvari s vremenom polako pogoršavale. Razgovor s prijateljima i obitelji može vam pomoći da shvatite je li to što osjećate privremeno ili je dio dugoročnog obrasca, kaže Christine D'Amico, magistrica životnih prijelaza u San Diegu. “Jedna moja klijentica pitala je svoju djecu koliko dugo nije voljela svoj posao”, prisjeća se. "Rekli su joj: 'Mama, ne možemo se sjetiti vremena kada ti se sviđao tvoj posao.' "

ČLANAK: Znakovi da možda patite od depresije

Promijenite ako ... ste nemirni ili maglovito nezadovoljni.

Depresija nije jedini trag koji vam treba životnu promjenu. Jednostavno, mučno nezadovoljstvo također je jasan znak da nešto nije u redu. "To najčešće vidim kod žena koje trebaju promjenu u svojim odnosima", kaže Jain. "Možda mislite: 'Moj je dečko lijep, ali nešto nedostaje.' Ili 'Ništa nije u redu, ali ovo nije u redu.' „Osjećaj nelagode obično je znak da duboko u sebi znate da trebate promijeniti život, ali još niste shvatili što je to.

Jedan od načina da to učinite je da napišete ili jednostavno zamislite svoj idealan život. "Stvorite potpunu viziju svog idealnog života: kako izgledate, što nosite, što ujutro jedete za doručak, sve", kaže Jain. Uspoređujući stvarnost s vašim idealnim životom može se otkriti što bi moglo koristiti uzdrmanju.

ČLANAK: Borite se protiv nemira: Savjeti za dobar san

Promijenite ako ... Imate neostvareni san ili veliki životni cilj do kojeg niste ni blizu da ste postigli prije godinu ili dvije.

Možda točno znate kako izgleda vaš idealan život – samo još niste učinili ništa po tom pitanju. Najveći razlog zašto ljudi odgađaju ostvarenje svojih snova? Strah. "Napraviti veliku, uzbudljivu dionicu je zastrašujuće, a taj strah je dobar znak - ako vam zvuči svakodnevno, to nije dobro", kaže D'Amico. "Slijedite strah - to je smjer u kojem trebate ići."

Osim očitih prednosti - posao koji volite, nova veza, bolje okruženje - velika promjena može poboljšati vaš život i na druge načine. "Život kroz veliku promjenu uči vas vlastitim sposobnostima", kaže Jain. "Možda ćete naučiti da ste puno jači, pametniji i motiviraniji nego što ste mislili, a također ćete steći i veći osjećaj neovisnosti i kontrole nad svojim životom."

Pregled za