Zvijezda fitnesa Emily Skye objašnjava zašto ju je povećanje kilograma učinilo sretnijima

Sadržaj

• Pregled za

Biti mršav ne znači uvijek biti sretniji ILI zdraviji, a to nitko ne zna bolje od fitness zvijezde Emily Skye. Australska trenerica, poznata po svojim pozitivnim porukama na tijelu, nedavno je podijelila svoju sliku prije i poslije, što nije ono što biste očekivali.

Usporedna usporedba pokazuje da je 29-godišnjak 2008. imao 47 kilograma (oko 104 lbs.), a sada 60 kilograma (oko 132 lbs.)

Skye objašnjava da je fotografija s lijeve strane od prije nego što je počela trenirati snagu. "Radila sam samo kardio i bila sam opsjednuta time da budem što mršavija", dijeli ona u naslovu. "Umirao sam od gladi i bio sam zaista nezdrav i nesretan. Patio sam od depresije i imao sam užasnu sliku tijela."

Dok se obraća drugoj slici, kaže da ima više od 13 kg (oko 28 funti) i objašnjava kako joj je povećanje tjelesne težine pomoglo da doživi bolju sliku tijela. "Dižem velike utege i radim malo HIIT", kaže ona. "Ne radim nikakve dugačke kardio vježbe i jedem više nego što sam u životu pojeo."

"Također sam sretniji, zdraviji, snažniji i spremniji nego što sam ikada bio. Više nisam opsjednut svojim izgledom. Jedem i treniram kako bih se osjećao najbolje, za opće zdravlje i dugovječnost."

Ona nastavlja potičući svoje sljedbenike da se usredotoče na vježbanje i dobru prehranu - ne radi gubitka težine - već radi općeg zdravlja.

"Vježbajte i jedite hranjivu hranu jer volite sebe i znate da zaslužujete biti najbolji", kaže ona. "Pokušajte se ne usredotočiti na to da ste 'mršavi' i samo se usredotočite na svoje cjelokupno zdravlje - mentalno i fizičko." Propovijedati.

Pregled za