Obrok s hranom: blagodati, najbolje vrijeme uzimanja i još mnogo toga

Sadržaj

• Pregled
• Obrok inzulina tijekom obroka u odnosu na druge vrste inzulina
• Prednosti inzulina za vrijeme obroka
• Kako znati je li inzulin za vrijeme obroka pravi za vas
• Kako uzimati inzulin za vrijeme obroka
• Najbolje vrijeme za uzimanje inzulina za vrijeme obroka
• Nedostaci inzulina za vrijeme obroka
• Polet

Pregled

Prehrambeni inzulini su brzo djelujući inzulini. Uzimaju se neposredno prije ili nakon jela kako bi se kontrolirale šlice šećera u krvi koje se događaju dok jedete. Vaš će liječnik najvjerojatnije propisati inzulin za vrijeme obroka koji će uzimati više inzulina dugog djelovanja.

Glavni posao inzulina je održavati razinu glukoze u krvotoku u granicama normale. Količina i vrsta inzulina variraju od osobe do osobe. To ovisi o prehrani, načinu života i vašem određenom slučaju dijabetesa.

Čitajte dalje kako biste saznali više o inzulinu za vrijeme obroka, uključujući i razliku u odnosu na druge vrste inzulina i najbolji način uzimanja inzulina.

Obrok inzulina tijekom obroka u odnosu na druge vrste inzulina

Prehrambeni inzulin djeluje drugačije od inzulina drugih vrsta. Glavna razlika između različitih vrsta inzulina je koliko brzo počinju djelovati u krvi i koliko dugo su djelotvorni. Evo rascjepa:

• Inzulin brzog djelovanja (za vrijeme obroka), ponekad zvani bolusni inzulin, dizajniran je tako da brzo djeluje na šećer u krvi tijekom obroka. Učinci ove vrste inzulina mogu započeti za samo pet minuta, a vrhunac nakon otprilike sat vremena. Djeluje otprilike tri sata.
• Redoviti (kratko djelujući) inzulin počinje djelovati 30 minuta nakon injekcije, dostiže oko dva sata nakon injekcije i djeluje između pet i osam sati.
• Inzulin dugog djelovanja, također zvani bazalni ili pozadinski inzulin, djeluje u vašem tijelu tokom dana kako bi kontrolirao šećer u krvi, čak i kada ne jedete. Učinci obično počinju oko dva do četiri sata nakon injekcije, a traju između 18 i 42 sata, ovisno o točnoj marki bazalnog inzulina.
• Inzulin srednjeg djelovanja je sličan inzulinu koji dugo djeluje, samo što ne djeluje dugo. Dolazi u krvotok oko dva sata nakon injekcije, a učinkovit je oko 12 do 16 sati. Morat ćete uzimati više doza inzulina srednjeg djelovanja tijekom dana.
• Kombinirani ili miješani inzulin, također poznat kao bazalni-bolus terapija, uključuje inzulin dugog djelovanja i inzulin brzog djelovanja u istoj bočici. Injekcija pobliže oponaša kako bi tjelesni inzulin prirodno djelovao tijekom tipičnog dana.

Prednosti inzulina za vrijeme obroka

Najveća korist uzimanja inzulina za vrijeme obroka uz režim dugotrajnog ili srednjeg djelovanja je ta što vam omogućava da se usko podudarate s time kako bi vaše vlastito tijelo prirodno otpuštalo inzulin ako je to uspjelo.

Još jedna prednost je što omogućava da vaši obroci budu fleksibilni. Sve dok se sjećate da uzimate inzulin za vrijeme obroka 15 do 20 minuta prije obroka ili užine, možete jesti svoje obroke kad god želite.

Kako znati je li inzulin za vrijeme obroka pravi za vas

Većina liječnika će vas u početku uzimati na inzulin s dugotrajnim djelovanjem. Ali ponekad inzulin s dugotrajnim djelovanjem nije dovoljan da bi šećer u krvi držao na ciljanoj razini tijekom dana.

Kad pojedete obrok, razina šećera u krvi može se brzo povećati. Taj „skok“ šećera u krvi može biti previsok da bi se inzulin dugog djelovanja mogao kontrolirati. Tada će vaš liječnik možda htjeti dodati inzulin za vrijeme obroka dugotrajnom liječenju ili vam propisati kombinirani inzulin.

Vaš liječnik će raditi s vama kako bi otkrio treba li vam inzulin za vrijeme obroka. Oni će vam dati na znanje da vaš šećer u krvi fluktuira tijekom dana. Također će vas pitati o vašem načinu života i prehrambenim navikama.

Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti dodavanje inzulina za vrijeme obroka inzulinu dugog djelovanja ako su razine glukoze i dalje previsoke nakon obroka.

I dalje ćete uzimati dugo djelujući inzulin kako vam je propisao liječnik. Ali također ćete uzimati inzulin za vrijeme obroka prije nego što pojedete svoje obroke (kao što je prije doručka, ručka, večere i prije velike užine).

Kako uzimati inzulin za vrijeme obroka

Kao što ime sugerira, inzulin za vrijeme uzimanja obroka uzima se u vrijeme obroka, obično prije obroka.

Prije nego što ubrizgate inzulin za vrijeme obroka, morat ćete odrediti koju dozu trebate. Doza koju uzimate ovisi o tome koliko ugljikohidrata planirate unositi u obrok.

Što je veća količina ugljikohidrata, to će hrana povećati šećer u krvi. To znači da će vam trebati više inzulina. Isto tako morat ćete paziti što jedete i izbjegavati hranu s visokim sadržajem šećera i ugljikohidrata.

Ako niste sigurni kako izračunati dozu na temelju obroka, pitajte svog liječnika. Na raspolaganju je i nekoliko aplikacija za pametne telefone koje vam pomažu u određivanju doze.

Osim prehrane, vježbanje utječe i na to koliko inzulina trebate unositi za vrijeme obroka. Vježba može povećati osjetljivost na inzulin do 48 sati i može zahtijevati smanjenje doze inzulina.

Fotografije inzulina djeluju najbrže kada se daju u abdomen. Svaka injekcija inzulina za vrijeme obroka treba davati u istom općem dijelu tijela (ali ne na istom mjestu) za najbolje rezultate.

Najbolje vrijeme za uzimanje inzulina za vrijeme obroka

Kada počnete uzimati inzulin, vaš liječnik može čekati kod vas često. Oni će vam možda morati prilagoditi iznos koji uzimate ili vrijeme koje uzimate na temelju rezultata ispitivanja šećera u krvi. Morat ćete precizno prilagoditi dozu i zakazati sve dok ne pronađete onaj koji najbolje funkcionira.

Istraživanja pokazuju da je najbolje vrijeme uzimanja inzulina za vrijeme obroka 15 do 20 minuta prije nego što pojedete obrok. Možete je uzimati i nakon obroka, ali to može dovesti do većeg rizika od pojave hipoglikemije.

Nemojte paničariti ako zaboravite uzimati inzulin prije obroka. Umjesto toga, uzmite ga na kraju obroka i vodite računa o glukozi u krvi.

Ako zaboravite uzeti svoj inzulin i već je vrijeme za drugi obrok, razina glukoze u krvi vjerojatno će biti viša nego što je to uobičajeno prije obroka. Ako se to dogodi, izmjerite razinu glukoze u krvi, a zatim dozu za obrok plus korekcijsku dozu za pokrivanje više razine glukoze.

Ako zaboravite često uzimati inzulin za vrijeme obroka, razgovarajte s liječnikom i on će vam možda propisati drugačiju vrstu inzulina.

Nedostaci inzulina za vrijeme obroka

Jedan nedostatak inzulina za vrijeme obroka je potreba da se ubrizgavate inzulin više puta dnevno. Ubrizgavajte se na posao i na otvorenom s prijateljima.

Obrok inzulina tijekom obroka također zahtijeva da brojite svoje ugljikohidrate i prema tome prilagodite doziranje. To može potrajati dosta strpljenja i prakse. Vaš liječnik i tim za brigu o dijabetesu mogu vam dati upute o tome koliko inzulina treba uzimati.

Testiranje glukoze u krvi bit će vam korisno kako biste naučili koliko inzulina trebate uzeti.

Jedna nuspojava inzulina za vrijeme obroka je debljanje. Povećanje kilograma tijekom inzulina može biti teško upravljati, ali postoje načini da ga držite pod nadzorom.

Prehrambeni inzulin dolazi i s drugim rizicima. Ako uzimate inzulin za vrijeme obroka, ali ne možete jesti, mogli biste postati hipoglikemija. Hipoglikemija se javlja kada vam razina šećera u krvi postane preniska. To može biti vrlo opasno.

Za zaustavljanje učinaka hipoglikemije morat ćete imati pri ruci jezičke s glukozom ili drugi izvor ugljikohidrata. Evo nekoliko primjera:

• 1/2 šalice voćnog soka
• 5 malih bombona, poput LifeSavera
• 2 žlice grožđica

Polet

Kada se koristi zajedno s inzulinom dugog ili srednjeg djelovanja, inzulin za vrijeme obroka odličan je način oponašanja prirodnog rasporeda inzulina u vašem tijelu. Možda će trebati malo prakse da biste shvatili koliko inzulina za vrijeme obroka trebate ubrizgati prije nego što pojedete obrok ili užinu, ali s vremenom ćete naučiti što je najbolje za vaše tijelo.

Ako niste sigurni koliko često trebate ubrizgati inzulin za vrijeme obroka, koliko ubrizgati ili kako izmjeriti glukozu u krvi, pitajte svog liječnika ili edukatora za dijabetes.