: čemu služi i kako ga koristiti

Sadržaj

• Čemu služi
• Kako koristiti
• 1. čaj
• 2. Kapsule
• Moguće nuspojave
• Tko ne bi trebao koristiti

THE Griffonia simplicifolia je grm, poznat i pod nazivom Griffonia, podrijetlom iz Srednje Afrike, koji sadrži velike količine 5-hidroksitriptofana, koji je preteča serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj dobrobiti.

Ekstrakt ove biljke može se koristiti kao pomoć u liječenju poremećaja spavanja, anksioznosti i endogene depresije.

Čemu služi

Općenito, serotonin je neurotransmiter koji regulira raspoloženje, spavanje, spolnu aktivnost, apetit, cirkadijski ritam, tjelesnu temperaturu, osjetljivost na bol, motoričku aktivnost i kognitivne funkcije.

Budući da sadrži triptofan, preteču serotonina, Griffonia simplicifolia služi za liječenje poremećaja spavanja, anksioznosti i endogene depresije.

Uz to, ova se ljekovita biljka također može koristiti u borbi protiv pretilosti, jer je 5-hidroksitriptofan tvar koja smanjuje apetit za slatkom i masnom hranom.

Kako koristiti

Korišteni dijelovi Griffonia simplicifolia oni su njezino lišće i sjeme za izradu čajeva i kapsula.

1. čaj

Čaj treba pripremati na sljedeći način:

Sastojci

• 8 listova Griffonia simplicifolia;
• 1 L vode.

Način pripreme

Stavite 8 listova biljke u 1 litru kipuće vode i pustite da odmara oko 15 minuta. Zatim procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.

2. Kapsule

Kapsule obično sadrže 50 mg ili 100 mg ekstrakta Griffonia simplicifolia a preporučena doza je 1 kapsula svakih 8 sati, po mogućnosti prije glavnih obroka.

Moguće nuspojave

Najčešće nuspojave koje se mogu pojaviti tijekom liječenja biljkom Griffonia simplicifolia uključuju mučninu, povraćanje i proljev, posebno ako se unose u višak.

Tko ne bi trebao koristiti

THE Griffonia simplicifolia kontraindiciran je za trudnice, dojilje i ljude koji se podvrgavaju liječenju antidepresivima, poput fluoksetina ili sertralina, na primjer.