Epsom sol za ekcem: nudi li olakšanje?

Sadržaj

• Što je Epsom sol?
• Epsom sol i ekcem
• Kupanje za ublažavanje ekcema
• Ostale kupke za ekcem
• Oduzeti

Što je Epsom sol?

Epsom sol je magnezijev i sulfatni spoj dobiven iz destilirane, mineralno bogate vode. Obično se rastvara u toploj vodi kako bi se koristilo kao kućni lijek za bol u zglobovima i mišićima i za kožna stanja, poput

• otrovni Bršljan
• opekotina od sunca
• uboda insekata
• ekcem

Najčešća metoda koja se koristi s Epsom soli je namakanje u kadi. Središnji koledž Iowe predlaže da napravite Epsom solnu kupku otapanjem 1 do 2 šalice (300 do 600 grama) soli Epsoma u kadi napunoj toplom vodom.

Epsom sol i ekcem

Iako postoji anegdotska upotreba Epsom solnih kupki za ublažavanje simptoma ekcema, to još nije znanstveno dokazano. Pregledom istraživanja iz 2017. zaključeno je da lokalna primjena soli Epsom zahtijeva veće i metodičnije studije.

Nejasno je dolazi li do pojave simptoma Epsom soli, tople vode ili kupka jednostavno ima placebo učinak. Kako se navodi, kupke - uključujući kupke sa solima Epsom - mogu biti umirujuće i opuštajuće.

Prema Nacionalnom udruženju za ekceme, natapanje u kadi odmah nakon toga s vlaženjem je najbolji način zamjene vlage u koži.

Kupanje za ublažavanje ekcema

Za borbu protiv bljeskova i suhe kože, Nacionalna udruga za ekceme predlaže slijediti ove korake kupanja:

1. Potopite 5 do 10 minuta u mlakoj, nikad vrućoj vodi.
2. Koristite nježno sredstvo za čišćenje bez boja i mirisa. Izbjegavajte sapun ili vode bez antibakterijskih sredstava.
3. Pomoću mekog ručnika mažite se gotovo suhom, ostavite kožu malo vlažnom.
4. Ako imate lijekove na recept, primjenite ga nakon što se osušite.
5. Vlažite cijelo tijelo u roku od 3 minute od izlaska iz kade. Koristite hidratantnu kremu s visokim udjelom ulja, ali bez mirisa i boje.
6. Prije nego što obučete odjeću, pričekajte nekoliko minuta kako bi se ovlaživač mogao upiti. Razmislite o tome prije spavanja kako biste svojoj koži omogućili održavanje vlage.

Ostale kupke za ekcem

Iako iza Epsom slanih kupki ne postoji čvrsta znanost, oni bi to mogli biti za vas pozitivno iskustvo. Ostali predmeti koje možete pokušati dodati u kadu uključuju:

• soda bikarbona ili koloidna zobena kaša, tradicionalno za ublažavanje svrbeža
• ulje za kupanje, tradicionalno za vlaženje
• izbjeljivač ili ocat, tradicionalno za ograničavanje bakterija
• kuhinjska sol ili morska sol, tradicionalno za ublažavanje svrbeža i crvenila

Još jedan dodatak kupki o kojem treba razmišljati je sol Mrtvog mora. Studija iz 2005. pokazala je da kupanje u otopini soli iz Mrtvog mora, u usporedbi s redovnom vodom iz slavine, značajno poboljšava funkciju barijere kože, poboljšava hidrataciju kože i smanjuje hrapavost i crvenilo kože.

Oduzeti

Iako nisu podržane kliničkim istraživanjima, mnogi ljudi pronalaze da kupanje u otopini soli Epsom ima ljekovite rezultate za brojna stanja, uključujući ekcem.

Čak i ako je to samo placebo efekt, kupka Epsom soli može vam doneti olakšanje.