Što jesti s upaljenim grlom, a što izbjegavati

Sadržaj

• Što ne jesti s upaljenim grlom
• Idealna hrana za upalu grla
• Izbornik za upalu grla
• Je li čokolada loša za upalu grla?
• Najbolja prirodna rješenja protiv upale grla

Kako bi ublažili upalu grla, hrana poput meda, toplog čaja od limuna ili đumbira izvrsne su mogućnosti jer pomažu u smanjenju osjećaja nadraženosti i bolova u grlu, uz jačanje imunološkog sustava kako bi se tijelo bolje borilo protiv upala.

Da biste smanjili upalu grla, važno je izbjegavati konzumiranje vrlo tvrde, hladne i kisele hrane, jer to može dodatno iritirati grlo i povećati bol. Idealno je dati prednost pastoznijoj hrani, na primjer kaši, jogurtu i juhama.

Što ne jesti s upaljenim grlom

Hrana koju trebate izbjegavati kod upale grla je tvrda hrana poput tosta, žitarica ili granole jer vas može ogrepsti po grlu prilikom gutanja i pojačati bol. Također treba izbjegavati hladnu hranu, poput sladoleda, te kisele voćne sokove, poput naranče ili ananasa, jer pojačavaju bol kada prolazi kroz upalu grla.

Kiselo voće dobro je za jačanje imunološkog sustava, pa ga treba koristiti kada vas boli grlo, ali u vitaminima, a ne kao sok, jer se miješanjem s mlijekom smanjuje kiselost i više ne uzrokuje bol pri prolasku kroz grlo.

Idealna hrana za upalu grla

Dijeta za ublažavanje grlobolje mora se sastojati od tekuće hrane i pastozne konzistencije, kako ne bi uzrokovala bol prilikom gutanja hrane ili iritaciju u grlu, povećavajući bol. Neki primjeri hrane koja može pomoći u ublažavanju grlobolje su:

• Kašice;
• Juhe od povrća;
• Pire od voća ili povrća;
• Nekiseli voćni sokovi;
• Vitamini;
• Jogurt;
• Želatina;
• Kajgana.

Uz ove namirnice, u pripremi hrane važno je koristiti češnjak i luk jer imaju tvar Alicina koja djeluje protuupalno. Ako upala grla ne popusti za tri dana, trebali biste posjetiti liječnika jer će možda biti potrebno uzimati lijekove. Znajte koji su to lijekovi za upalu grla koje liječnik može naznačiti.

Izbornik za upalu grla

Izvrstan prijedlog što jesti tijekom razdoblja kada vas grlo boli, za ublažavanje nelagode, može biti:

• Doručak- zobene pahuljice.
• Ručak - juha s mrkvom i za desert, pasirana banana.
• Snack - Vitamin jagoda.
• Večera- kajgana s pireom od krumpira i bundeve. Kao desert, zrela ili kuhana kruška.

Tijekom dana važno je piti 1,5 do 2 litre vode koja se može uzimati u obliku čaja od đumbira ili ehinaceje, ali druge dobre alternative mogu biti i sljez, kadulja ili alteia, a to su čajevi s anti-age svojstvima. upalni.

Još jedan prijedlog za ublažavanje grlobolje je uzimanje žličice meda, jer je moguće ojačati imunološki sustav. Znajte i druge kućne lijekove za upalu grla.

Je li čokolada loša za upalu grla?

Čokolada ima protuupalna i antioksidativna svojstva, osim što ima masnoću koja pomaže u podmazivanju grla, pa se stoga smatra izvrsnim kućnim lijekom za upalu grla. Pogledajte ostale blagodati čokolade.

Najbolja prirodna rješenja protiv upale grla

Pogledajte sljedeći video o tome kako koristiti metvicu, med, čokoladu, đumbir, propolis i druge domaće otopine u borbi protiv upale i nadraženog grla: