Shvatite što je Ayurveda

Sadržaj

• Za koga je to
• Kako se to radi

Ayurveda je drevna indijska terapija koja koristi masažu, prehranu, aromaterapiju, biljni lijek, između ostalih tehnika, kao metodu dijagnoze, prevencije i također iscjeljenja, temeljenu na proučavanju tijela, duše i uma.

U ayurvedskoj ili ayurvedskoj medicini vjeruje se da postoje energije u tijelu, umu i načinu života, a kada postoji energetska neravnoteža, uzrokovana emocionalnim problemima, fizičkim traumama ili lošom prehranom, na primjer, nakupljaju se toksini koji rađaju bolesti.

Za koga je to

Lijek Ayurverda dobar je način nadopunjavanja liječenja mnogih zdravstvenih stanja, jer su njegovi glavni učinci na tijelo prehrana i hidratacija kože, povećana otpornost imunološkog sustava, povećana snaga i opuštanje mišića, poboljšana krv i limfna cirkulacija, pa da se korigiraju energetske neravnoteže, što olakšava i sprječava bolesti poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, kronične boli, alergije, tjeskobe i depresije, na primjer.

Kako se to radi

Ayurveda medicina dio je skupine bioenergetskih terapija, koja koristi tehnike poput disanja, tjelesnih tehnika, samospoznaje, hrane i liječenja putem biljaka i predmeta u prirodi, poput kamenja, za obnavljanje čovjekove vitalne energije.

U ovoj se terapiji vjeruje da se ljudsko tijelo sastoji od 3 principa, odnosno Dosha, a to su Vata, Pitta i Kapha, koji su kombinacije elemenata Zrak, Eter, Vatra, Voda i Zemlja. Kao način usklađivanja Doshasa, glavne terapije su:

• Masaže: masaže i tjelesni manevri izvode se esencijalnim uljima i vulkanskim kamenjem, odabranim prema potrebama svake osobe, kao način promicanja dobrobiti, opuštanja, fleksibilnosti i cirkulacije krvi;
• Hrana: temelji se na prehrani kojoj je cilj uskladiti tijelo sa svježom i lako probavljivom hranom, vodeći se jesti bez žurbe, sa koncentracijom i odgovarajućom hranom za svaku osobu.
• Fitoterapija: aktivni principi ljekovitog bilja koriste se za liječenje bolesti i poremećaja, prema potrebama svake osobe, na temelju korijena, sjemena i biljaka kao što su klinčići, cimet, limunska trava, korijander, đumbir i šafran.

Praksa također uključuje tjelesnu aktivnost, meditaciju, jogu i terapijsku upotrebu kamenja i minerala, s obzirom da tretman uvijek uključuje fizičku i emocionalnu stranu.

U Brazilu Ayurvedu vode ayurvedski terapeuti specijalizirani za ove indijske tehnike.