7 ljetnih grešaka na koži

Sadržaj

• Ne nosite kremu za sunčanje
• Nepravilno nanošenje kreme za sunčanje
• Ne nosite sunčane naočale
• Ronjenje nakon brijanja
• Ne ostaje hidratiziran
• Zanemarivanje vaših nogu
• Grebanje pri ugrizima buba
• Pregled za

Ujedi buba, opekline od sunca, ljuštenje kože-ljeto znači čitav niz različitih spuštanja kože s kojima smo se navikli boriti u hladnijim vremenima.

Do sada ste vjerojatno već znali neke od osnova, poput one da trebate zaštititi svoju kožu od užarenog sunca, ali mnogi ljudi još uvijek upadaju u neke uobičajene zamke za njegu kože.

U nastavku su neke od najčešćih ljetnih pogrešaka kože – i jednostavna rješenja. Zatim nam u komentarima recite: Što je tvoj najveća ljetna kožna zamjerka?

Ne nosite kremu za sunčanje

Zaklada za rak kože izvješćuje da je 90 posto nemelanomskih karcinoma kože u SAD-u povezano s izlaganjem suncu, a ipak se mnogi od nas još uvijek ne štite. Zapravo, 49 posto muškaraca i 29 posto žena kaže da nisu koristili kreme za sunčanje u posljednjih 12 mjeseci, prema nedavnom istraživanju Zaklade za rak kože.

Jedan od razloga zašto je to što postoji jednostavna zabuna što radi i koliko dugo. Prema istraživanju, samo 32 posto muškaraca reklo je da se smatra iznimno ili vrlo upućenim u to kako dobiti odgovarajuću zaštitu od sunca.

Ali sve je bolje nego ništa. "Iskreno, najbolja krema za sunčanje je ono što pacijent koristi", rekao je za HuffPost u svibnju dr. Bobby Buka, dermatolog u privatnoj praksi u New Yorku. "Neću voditi bitku oko formulacije."

Nepravilno nanošenje kreme za sunčanje

Čak i među vjernicima kreme za zaštitu od sunca postoji zabuna oko toga koliko vam kreme za sunčanje zaista treba i koliko često se trebate ponovno nanositi. Prema istom istraživanju Skin Cancer Foundation, više od 60 posto muškaraca reklo je da vjeruje da će ih jedna aplikacija zaštititi najmanje četiri sata.

U stvarnosti, većinu krema za sunčanje treba ponovno nanositi svaka dva sata, a češće ako plivate ili se znojite.

Tijekom svake primjene obavezno koristite dovoljno kreme za sunčanje kako biste „velikodušno premazali“ svaku kožu koja neće biti prekrivena odjećom, preporučuje Američka akademija za dermatologiju. Općenito, to će biti oko unce kreme za sunčanje ili dovoljno da se napuni čaša, iako će vam možda trebati više ovisno o veličini tijela. Jedno istraživanje pokazalo je da većina ljudi koristi manje od polovice te količine.

Ne nosite sunčane naočale

Ako ne štitite svoje ljude dok ste na suncu (a 27 posto odraslih osoba u SAD -u kaže da to nikada ne čine, prema izvješću trgovačke grupe The Vision Council), izlažete se većem riziku od katarakte , makularna degeneracija i rak kože na kapcima, što čini do 10 posto svih karcinoma kože.

Također je važno nabaciti pravi par. Oni jeftini koje ste pokupili možda neće zadovoljiti preporuke za zaštitu od UV zraka. Potražite par koji blokira najmanje 99 posto UVA i UVB zraka, izvijestilo je Men's Health, iako to može biti zeznuto jer trgovine mogu pogrešno označiti proizvode. Najbolje je da svoje sunčane naočale ponesete očnom liječniku, koji može skenirati leće kako bi izmjerio koliko zaštite pružaju.

Nošenje sunčanih naočala također može pomoći u smanjenju bora i finih bora uzrokovanih škiljenjem.

Ronjenje nakon brijanja

Ako želite izgledati glatko prije izležavanja pored bazena, imajte na umu da ulazak u vodu odmah nakon brijanja, depilacije voskom ili lasersko uklanjanje dlaka može izazvati iritaciju te iznimno osjetljive kože, prema Glamour.com. Pokušajte dovršiti beauty rutinu barem nekoliko sati prije nego što dođe vrijeme za oduševljenje.

Ne ostaje hidratiziran

Osjećate se suho od ljetnih vrućina? Možda je i vaša koža! Izlaganje suncu oduzima vlagu iz kože, zbog čega možete izgledati ljuskavo i ljuskavo, objašnjava Daily Glow.

Bogatiji losioni i hidratantne kreme dobar su početak, ali dio problema je što vjerojatno ne hidratizirate iznutra prema van. Pijenje više vode može pomoći, kao i drugi hidratantni gutljaji, poput kokosove vode, i jedenje hrane s visokim sadržajem vode, poput lubenice i krastavca.

Zanemarivanje vaših nogu

Provođenje puno vremena u japankama može uzrokovati pucanje kože oko pete. Svakodnevno vlaženje može pomoći, kao i tjedni spoj s plovućcem. Ako vam nije prevruće, Glamour.com preporučuje spavanje u čarapama. Tkanina može pomoći vašoj hidratantnoj kremi da se upije.

Grebanje pri ugrizima buba

Znamo da se svrbež može osjećati kao mučenje, ali grebanje svrbežnih ljetnih ujeda buba loša je ideja, rekao je u lipnju za HuffPost dr. Neal B. Schultz, dermatolog s praksom u New Yorku. Vjerojatno ćete kožu više slomiti češanjem, što može izložiti ugriz infekciji. Češanje će samo učiniti ugrize još upaljenijim, rekao je, što će dovesti do većeg svrbeža i boli.

Umjesto toga, isprobajte prirodne tretmane, poput leda, octa, hamamelisa i drugih.

Više o zdravom životu Huffington Posta

Možete li prekvalificirati svoje okusa?

Što i što nije potrebno za zdravu kosu

Trebate li otići na odmor za spavanje?

Pregled za