3 iznenađujuće vještine koje mi pomažu u navigaciji radnog roditeljstva

Sadržaj

• Medijska pismenost
• Prebacivanje između svijesti o velikoj slici i dubokog fokusa
• Samosvijest
• Roditelji na poslu: Frontline Workers

Roditeljstvo u 21. stoljeću zahtijeva potpuno novu vrstu znanja kada je u pitanju preopterećenost informacijama.

Živimo u novom svijetu. Kao moderni roditelji koji odgajaju sljedeću generaciju u post-digitalno doba, suočeni smo s izazovima koje roditelji u prošlosti nikada nisu morali uzeti u obzir.

S jedne strane imamo beskonačnu količinu informacija i savjeta nadohvat ruke. Sva pitanja koja se pojave na našem roditeljskom putu mogu se prilično lako istražiti. Imamo neograničeni pristup knjigama, člancima, podcastima, studijama, stručnim komentarima i Googleovim rezultatima. Također smo u mogućnosti povezati se s roditeljima širom svijeta koji mogu ponuditi niz podrške i perspektive u bilo kojoj situaciji.

S druge strane, mnoge od tih pogodnosti prate nove nagazne mine:

• Tempo našeg svakodnevnog života je puno brži.
• Zatrpani smo informacijama, što često može dovesti do paralize ili zbunjenosti analize.
• Nisu sve informacije koje gledamo vjerodostojne. Može biti teško razlikovati činjenice od fikcije.
• Čak i kad su informacije koje pronađemo provjerene, često postoji jednako pouzdana studija koja nudi proturječan zaključak.
• Okruženi smo "savjetima gurua". Primamljivo je kupiti mit o tome da se naši problemi mogu lako riješiti brzim hakovanjem na život. U stvarnosti to često zahtijeva puno više.

Kao novi roditelj koji se trudio spojiti moje odgovornosti na poslu, kod kuće i u životu općenito, pronašao sam sve informacije koje su mi na raspolaganju utješne na jednoj razini. Mislila sam da bih se mogla "educirati" u ravnoteži između poslovnog i privatnog života. Ako jedan resurs ili prijatelj nisu držali ključ uspjeha, samo bih nastavio sa sljedećom preporukom.

Nakon godina neuspjeha u stvaranju života koji je uspio za moju obitelj i mene, palo mi je na pamet da ta beskrajna potrošnja informacija pogoršava stvari; samo je dovelo do nedostatka samopouzdanja unutarsebe.

Nije da podaci nisu bili vjerodostojni (ponekad jesu, a drugi put nisu). Veći je problem bio taj što nisam imao filtar kroz koji bih mogao procijeniti sve informacije i savjete s kojima sam se susreo. To je negativno kontroliralo moje iskustvo majke koja radi. Čak su i najbolji savjeti ponekad nedostajali, jednostavno zato što za njih nije bio primjenjiv mi u tom određenom trenutku mog života.

Tri su glavne vještine koje sam morao razviti kako bih iskoristio bogatu riznicu informacija kojima svi imamo pristup. Ove tri vještine pomažu mi da odaberem podatke koji će mi biti od pomoći i primijenim ih u svakodnevnom životu.

Medijska pismenost

Centar za medijsku pismenost opisuje medijsku pismenost kao: "Pomaganje [ljudima] da postanu kompetentni, kritični i pismeni u svim medijskim oblicima, tako da oni kontroliraju tumačenje onoga što vide ili čuju, a ne dopuštajući da ih tumačenje kontrolira."

Medijska pismenost je važna vještina iz puno različitih razloga. Sposobnost razlikovanja činjenica od fikcije temeljni je dio usklađivanja naše perspektive s našom stvarnošću. Ali važno je znati i kako filtrirati i primijeniti te podatke u vlastitom životu. Evo nekoliko glavnih pitanja koja postavljam kad god se u životu suočim s novim informacijama:

• Jesu li to podaci vjerodostojan?
• Jesu li to podaci relevantne meni sada?
• Jesu li to podaci koristan meni sada?
• Mogu li implementirati ova informacija sada?

Ako je odgovor na bilo koje od ovih pitanja "ne", znam da ga trenutno mogu zanemariti, znajući da ću mu se uvijek moći vratiti ako zatreba. To mi pomaže u navigaciji preopterećenošću informacijama ili osjećajima neuspjeha kad mi se čini da popularni savjeti ne odgovaraju meni.

Prebacivanje između svijesti o velikoj slici i dubokog fokusa

Kao zaposlena mama, suočavam se sa zahtjevima od trenutka kad se ujutro probudim do odlaska na spavanje noću (a češće i usred noćnih sati!). Razvijanje sposobnosti lakog prebacivanja između široke svijesti o svom životu u cjelini i dubokog usredotočenja na ono najvažnije u svakom trenutku postalo je kritično za moju vlastitu sreću i dobrobit.

Radno roditeljstvo shvatio sam kao složenu mrežu pojedinačnih dijelova koji čine veću cjelinu. Na primjer, imam a brak dio, a roditeljstvo dio, a vlasnik tvrtke dio, a mentalniwellness dio i a upravljanje kućanstvom dio (između ostalih).

Moja je sklonost pristupiti svakom dijelu u vakuumu, ali stvarno svi međusobno komuniciraju. Korisno je razumjeti kako svaki dio djeluje neovisno u mom životu, kao i kako svaki dio utječe na širu cjelinu.

Ova sposobnost zumiranja uvelike izgleda kao da ste kontrolor zračnog prometa koji odjednom prati hrpu zrakoplova u pokretu:

• Neki se avioni postroje i čekaju svoj red za polijetanje. To su planovi koje planiram prije vremena i koji održavaju moj život nesmetanim. Ovo može izgledati kao da pripremite planove obroka za tjedan, uspostavite ugodnu rutinu prije spavanja za svoju djecu ili zakažete masažu.
• Neki zrakoplovi voze pistom, spremajući se da polete. To su projekti ili odgovornosti koji trebaju moje neposredna pažnja. To može uključivati ​​veliki radni projekt koji ću se predati, sastanak klijenta na koji ulazim ili prijavu o svom mentalnom zdravlju.
• Neki su zrakoplovi upravo poletjeli i lete izvan moje domete odgovornosti. To su predmeti koje aktivno prebacujem s tanjura, bilo zato što su gotovi, što više ne trebam raditi ili prepuštam drugima. U mom svakodnevnom životu ovo izgleda poput odlaska moje djece u školu na jedan dan, slanja gotovog članka uredniku ili završetka vježbanja.
• Drugi su poredani u zraku, spremni ući na slijetanje. To su najvažniji dijelovi mog života na koje treba obratiti pažnju. Ako ih uskoro ne dignem na zemlju, dogodit će se loše stvari. To uključuje osiguravanje redovitog brige o zdravlju, kvalitetnog provođenja vremena sa svojom obitelji ili bavljenja nečim isključivo iz njegove radosti.

Kao zaposlena mama, moram znati gdje se nalazi svaki moj "avion". Ali također moram pripaziti na singl avion koji u bilo kojem trenutku udara o pistu. Radno roditeljstvo zahtijeva neprestani postupak smanjivanja kako bih brzo naglo pulsirao moj život u cjelini, a zatim i zumiranje natrag kako bih svu svoju pozornost posvetio tamo gdje treba biti najviše.

Samosvijest

Veliki je pritisak na roditelje da rade stvari na „pravi način“ u modernom društvu. Suočeni smo s primjerima kako svatkodrugo je roditeljstvo i lako može propustiti ono za što vrijedi nas.

Dugo sam vremena mislio da je moj posao pronaći "KNJIGU" ili "STRUČNJAKA" koji su imali prave odgovore, a zatim svoja pažljivo kurirana rješenja implementirati u svoj vlastiti život. Očajnički sam želio upute za uporabu od nekoga tko je bio tamo, učinio to.

Problem je što ne postoji takav priručnik s uputama. Ima puno znanje vani, ali stvarno mudrost za kojim tragamo dolazi iz vlastite samosvijesti. Ne postoji nitko drugi tko živi moj točan život, tako da su svi odgovori koje pronalazim "tamo vani" u biti ograničeni.

Naučio sam da mi razumijevanje kako se pojavljujem u svim aspektima života daje smjer koji mi treba. Još uvijek unosim puno informacija (koristeći pitanja koja sam prethodno izložio). Ali što se tiče toga, oslanjanje na vlastito unutarnje znanje je najbolji izvor smjernica koje sam još pronašao. Svijest o sebi bila je ključ za isključivanje buke, tako da u konačnici mogu donijeti ispravne odluke za sebe i svoju obitelj.

Evo samo nekoliko pitanja za koja smatram da su korisna u vjerovanju vlastitom putu u životu, čak i kad me bombardiraju primjerima kako drugi ljudi rade stvari drugačije:

• Radi li ova aktivnost ili osoba dati ja energiju, ili je to učinio iscrpiti moja energija?
• Što djeluje na ovom području mog života?
• Što je ne radim u ovom području svog života?
• Koju malu ili upravljivu stvar mogu učiniti da si to olakšam ili da postignem bolji ishod?
• Osjećam li se kao da živim usklađen sa svojim temeljnim vrijednostima i prioritetima? Ako ne, što trenutno ne odgovara?
• Služe li mi ova aktivnost, veza ili uvjerenje zdravoj svrsi u životu? Ako ne, kako mogu izvršiti prilagodbu?
• Što još trebam naučiti? Koje su praznine u mom razumijevanju?

Podaci koje imamo u post-digitalnom dobu mogu biti izuzetno korisni, ako filtriramo kroz naše stvarno iskustvo kao zaposlenih roditelja. Čim izgubimo tu vezu sa sobom ili svojim životom u cjelini, te informacije mogu postati neodoljive i kontraproduktivne.

Roditelji na poslu: Frontline Workers

Sarah Argenal, MA, CPC, u misiji je iskorijeniti epidemiju izgaranja kako bi zaposleni roditelji napokon mogli uživati ​​u ovim dragocjenim godinama svog života. Osnivačica je Instituta Argenal sa sjedištem u Austinu, TX, voditeljica Podcast-a Resources Working Parent Resource i autorica cjelovitog Lifestyle-a koji nudi održiv i dugoročan pristup osobnom ispunjavanju roditelja koji rade. Posjetite njezinu web stranicu na www.argenalinstitute.com naučiti više ili pregledavati njezinu knjižnicu materijala za obuku.