Prijelomi metatarsalnog stresa - naknadna njega

Metatarzalne kosti su duge kosti stopala koje povezuju gležanj s nožnim prstima. Stresni prijelom je puknuće kosti koje se događa s ponovljenom ozljedom ili stresom. Prijelomi stresa nastaju pretjeranim naprezanjem stopala kada se opetovano koriste na isti način.

Stresni prijelom razlikuje se od akutnog prijeloma koji je uzrokovan iznenadnom i traumatičnom ozljedom.

Stresni prijelomi metatarzala najčešće se javljaju u žena.

Stresni prijelomi su češći kod ljudi koji:

• Naglo povećajte razinu njihove aktivnosti.
• Radite aktivnosti koje vrše velik pritisak na noge, poput trčanja, plesanja, skakanja ili marširanja (kao u vojsci).
• Imate stanje kostiju poput osteoporoze (tanke, slabe kosti) ili artritisa (upaljeni zglobovi).
• Imati poremećaj živčanog sustava koji uzrokuje gubitak osjećaja u stopalima (poput oštećenja živaca zbog dijabetesa).

Bol je rani znak frakture metatarzalnog stresa. Bol se može pojaviti:

• Tijekom aktivnosti, ali otiđite s odmorom
• Preko širokog područja vašeg stopala

Vremenom će bol biti:

• Prisutan cijelo vrijeme
• Jači u jednom dijelu stopala

Područje vašeg stopala na kojem je prijelom može biti osjetljivo kad ga dodirnete. Može biti i natečen.

Rentgen možda neće pokazati da postoji fraktura stresa i do 6 tjedana nakon što se fraktura dogodi. Vaš liječnik može naručiti skeniranje kosti ili magnetsku rezonancu kako bi vam pomogao u dijagnozi.

Možete nositi posebnu cipelu koja podupire vaše stopalo. Ako su vaši bolovi jaki, možda ćete imati gips ispod koljena.

Može vam trebati 4 do 12 tjedana da vaše stopalo zacijeli.

Važno je odmoriti nogu.

• Podignite stopalo kako biste smanjili otekline i bol.
• Ne radite aktivnost ili vježbu koja je uzrokovala vaš prijelom.
• Ako je hodanje bolno, liječnik vam može savjetovati da koristite štake kako biste podržali tjelesnu težinu tijekom hodanja.

Kod bolova možete uzimati nesteroidne protuupalne lijekove bez recepta (NSAID).

• Primjeri nesteroidnih protuupalnih lijekova su ibuprofen (kao što je Advil ili Motrin) i naproksen (kao što je Aleve ili Naprosyn).
• Ne davati aspirin djeci.
• Ako imate bolest srca, povišen krvni tlak, bolest bubrega ili ste imali čir na želucu ili krvarenje, razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe ovih lijekova.
• Ne uzimajte više od preporučene količine na boci.

Također možete uzimati acetaminofen (Tylenol) prema uputama na boci. Pitajte svog liječnika je li ovaj lijek siguran za vas, posebno ako imate bolest jetre.

Dok se oporavljate, vaš će liječnik ispitati koliko dobro stopala zarasta. Davatelj će vam reći kada možete prestati koristiti štake ili ukloniti gips. Također kod svog davatelja usluga provjerite kada možete ponovno započeti određene aktivnosti.

Možete se vratiti normalnoj aktivnosti kada aktivnost možete izvoditi bez bolova.

Kada ponovno pokrenete aktivnost nakon frakture stresa, polako se nakupljajte. Ako vas stopalo počne boljeti, zaustavite se i odmorite.

Nazovite svog davatelja usluga ako imate bol koja ne prolazi ili se pogoršava.

Slomljena kost stopala; Fraktura u ožujku; Martovsko stopalo; Jonesov prijelom

Ishikawa SN. Prijelomi i iščašenja stopala. U: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavlje 88.

Kim C, Kaar SG. Prijelomi koji se često susreću u sportskoj medicini. U: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska sportska medicina DeLee, Drez i Miller. 5. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 10.

Rose NGW, Green TJ. Gležanj i stopalo.U: Zidovi RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, ur. Rosenova hitna medicina: koncepti i klinička praksa. 9. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 51.

Smith MS. Prijelomi metatarzale. U: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, ur. Upravljanje prijelomima za primarnu zdravstvenu zaštitu i hitnu medicinu. 4. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 15.

• Ozljede stopala i poremećaji