Ova žena dokazuje da mršavljenje oduzima vrijeme i to je sasvim u redu

Sadržaj

• Pregled za

Volim trčati noću. Prvi put sam to počeo raditi u srednjoj školi i nikad me ništa nije natjeralo da se osjećam tako slobodno i moćno. Na početku mi je to bilo sasvim prirodno. Kao dijete, briljirao sam u sportovima koji su zahtijevali rad nogu – trčanje, nogomet i ples bili su moji omiljeni načini kretanja. No, unatoč tome što sam bila tako aktivna, jedna mi stvar nije došla lako: moja težina. Nikada nisam imao ono što bi neki nazvali "tijelo trkača", pa čak i kao tinejdžer borio sam se s ljestvicom. Bio sam nizak, zdepast i bolno samosvjestan.

Bio sam u timu na stazi, a od vježbanja su me boljela koljena, pa sam jednog dana posjetila školskog trenera za pomoć. Rekla mi je da će se moji problemi s koljenom riješiti ako samo smršavim 15 kilograma. Nije znala da sam već živio na dijeti od gladi od 500 kalorija dnevno samo da održavati moja težina. Užasnut i obeshrabren, sutradan sam napustio tim.

To je bio kraj mojih radosnih noćnih trčanja. Da stvar bude gora, nedugo nakon što sam završila srednju školu, majka mi je umrla od raka. Gurnula sam tenisice u stražnji dio ormara i to je bio kraj mog trčanja.

Tek 2011. godine kada sam se udala i dobila svoju djecu počela sam ponovno razmišljati o trčanju. Razlika je, ovaj put, bila u tome što to nije imalo nikakve veze s brojem na ljestvici i sve što je imalo veze sa zdravljem kako bih mogao gledati svoju djecu kako odrastaju. Postojao je i dio mene koji se sjećao slobode i moći koje su proizašle iz snažnog tijela, i koji je želio sebi dokazati da to mogu - opet.

Jedini problem: bio sam veličine 22 i nisam bio baš u najboljem stanju. Ali nisam htjela dopustiti da me težina spriječi da radim nešto što volim. Pa sam kupio par tenisica za trčanje, zavezao ih i krenuo prema vratima.

Trčanje kad si teži nije lako. Dobio sam pete i udlage potkoljenice. Odmah mi se vratila stara bol u koljenu, ali umjesto da prestanem, odmorila bih se i vratila tamo. Bilo da je to bilo samo nekoliko koraka ili nekoliko kilometara, trčao sam svaku večer po zalasku sunca, od ponedjeljka do petka. Trčanje je postalo više od vježbe, postalo je moje vrijeme za mene. Čim je glazba zasvirala i noge su mi poletjele, imala sam vremena za razmišljanje, razmišljanje i punjenje. Ponovno sam počeo osjećati slobodu koja proizlazi iz trčanja i shvatio sam koliko mi je to nedostajalo.

Dopustite mi da budem jasan: Ozdravljenje NIJE bio brz proces. To se nije dogodilo preko noći ili u roku od mjesec dana od dva. Usredotočio sam se na male ciljeve; jedan po jedan. Svaki dan sam išao malo dalje, a onda sam postajao sve brži. Odvojio sam vrijeme za istraživanje najboljih cipela za stopala, naučio ispravan način istezanja i educirao se o pravilnoj formi za trčanje. Sva se moja predanost isplatila jer se na kraju jedna milja pretvorila u dvije, dvije su se pretvorile u tri, a onda sam otprilike godinu dana kasnije pretrčao 10 milja. Još se sjećam tog dana; Plakala sam jer je prošlo 15 godina otkako nisam trčala tako daleko.

Kad sam dosegao tu prekretnicu, shvatio sam da mogu postići ciljeve koje sam si postavio i počeo tražiti veći izazov. Tog sam se tjedna odlučila prijaviti na ženski polumaraton VISE/OBLIK u New Yorku. (Pogledajte najbolje znakove s utrke 2016.). Do tada sam sam izgubio 50 kilograma samo trčanjem, ali znao sam da to moram pomiješati ako želim nastaviti vidjeti napredak. Stoga sam se suočio s dugogodišnjim strahom i pridružio se teretani za studente. (Čak i ako u životu niste trčali nijedan dan, možete prijeći tu ciljnu liniju. Ovdje: Korak po korak polumaratonski trening za trkače prve utrke.)

Nisam bio siguran u čemu ću uživati ​​osim u trčanju, pa sam isprobao sve-boot camp, TRX i spinning (sve to još uvijek volim i redovito radim), ali nije sve bilo pobjeda. Naučio sam da nisam sklon Zumbi, previše sam se hihotao tijekom joge, i dok sam uživao u boksu, zaboravio sam da nisam Muhammad Ali i hernirao sam dva diska, što mi je dalo tri bolna mjeseca fizikalne terapije. Ipak, najveći dio moje slagalice o zdravlju koji nedostaje? Trening s utezima. Angažirao sam trenera koji me naučio osnovama dizanja utega. Sada treniram s utezima pet dana u tjednu, zbog čega se osjećam snažnim i moćnim na potpuno novi način.

Tek kad sam prošlog ljeta s mužem trčala na Spartan Super utrci, shvatila sam koliko sam doista stigla na svom putu da smršam, ozdravim i samo budem bolja verzija mene. Ne samo da sam završio s iscrpljujućom utrkom od 8,5 milja s preprekama, nego sam u svojoj skupini došao na 38. mjesto, od više od 4000 trkača!

Ništa od ovoga nije bilo lako i ništa se nije dogodilo brzo-prošle su četiri godine od dana kad sam ponovno obuo patike-ali ne bih ništa promijenio. Kad me ljudi pitaju kako sam prešao s veličine 22 na veličinu 6, kažem im da sam to učinio korak po korak. Ali za mene nije stvar u veličini odjeće ili o tome kako izgledam, već o tome što mogu učiniti.

Pregled za