Zašto se odbijam posvetiti jednom programu vježbanja - čak i ako to znači da ću sisati u stvarima

Sadržaj

• Pregled za

Nakon što je radio u Oblik više od godinu dana izložen sam nebrojenim nadahnjujućim pričama o fitnes podvizima, über uspješnim atletskim pojedincima i gotovo svakoj vrsti vježbanja poznatom (wo) čovjeku. Gledajući ljude kako se bore kroz 16. milju NYC maratona, poželim se vezati i zaraditi jedan od onih srebrnih svemirskih pokrivača pobjede. Gledajući CrossFittere kako rade prekretnice s utegom i ruše svjetske rekorde u burpiju, poželim popiti Kool-Aid i učiniti kutiju svojim drugim domom. Gledajući epski #girlpower prikazan na lokalnom ženskom powerlifting susretu, poželim podići sva teška sranja. Slušanje nadahnjujuće priče o ženama koje osvajaju vrhove i velike avanture diljem Zemlje tjera me da se preselim iz New Yorka i preuzmem planinarenje kao posao s punim radnim vremenom.

Problem je, međutim, u tome što da biste dosegli ovu razinu uspjeha u bilo čemu (joga, trčanje, dizanje, triatlon, itd.), morate reći Da na jednu stvar, i reci Ne na puno. Nemojte me krivo shvatiti - ogromna je moć u saznanju što vas željeti, opirati se vanjskom utjecaju, ostati vjeran sebi i jednostavno reći Ne. (Uostalom, zato mjesec ožujak posvećujemo filtriranju BS-a i usmjeravanju na ono što vas čini najsretnijim i najzdravijim.)

Ali što ako ne želim reći Ne? Što ako želim biti nekako-okej u svakoj vrsti fitnessa koja postoji, i budi miran znajući da vjerojatno nikada neću biti ozbiljan maratonac, powerlifter, triatlonac, kandidat za CrossFit igre, izvanredni jogi ili osoba koja može proći kroz klasa Megaformera bez odmora-ali bit ću dovoljno fit i mentalno fleksibilan da se pokušam uhvatiti u koštac sa svime što mi se nađe na putu? Baci me u 5K i neću biti posljednji koji će završiti. Izazovite me na 100 skokova s ​​burpee box-om i definitivno se mogu održati. Pitaj me, koji je tvoj izbor? A ja ću samo tupo buljiti u tebe. "Svi oni" se ne računaju kao omiljeni, zar ne?

Nemojte me krivo shvatiti-ne govorim to ne mogu odradite nekoliko različitih vježbi jako dobro. (Samo pogledajte ove vježbe koje se savršeno slažu kao unakrsni trening.) I ne bacam hlad na ljude koji čini pronađite fitnes specijalizaciju i apsolutno je slomite u jednoj ili dvije stvari. Samo kažem da je, IMHO, raznolikost začin života-i sviđa mi se moja fitness rutina s crticom svakog prokletog začina u ormariću.

Možda je to zato što sam odrasla kao navijačica-za što sada shvaćam da je krajnji oblik unakrsnog treninga (a mogla bi čak postati i olimpijski sport). Između zabave i duha koreografije u plesnom kardio stilu, intenzivne pliometrije, prevrtanja u stilu gimnastike, podizanja drugih ljudi u zrak i držanja statički rastegnutih poza dok balansirate na rukama nekoliko ljudi, to je sport koji izvlači vještine iz gotovo sve vrste vježbi koje postoje. Moje je tijelo naviklo na fleksibilnost i ravnotežu joge, visoki intenzitet HIIT -a, nalet dizanja utega, svjesnost tijela i inverzije gimnastike, okretnost i mentalni fokus plesa te izdržljivost trčanja da to nastavim raditi i uvijek iznova. (Svi s velikim, svijetlim osmijehom, pazite.) Pokušavam urediti svoju trenutnu rutinu na samo jedan od tih treninga moj repertoar pokreta čini jednodimenzionalnim.

Postoji nešto nevjerojatno u svim stvarima koje ljudsko tijelo može učiniti - i jednostavno ne mogu shvatiti da se ograničim na jedan, dva ili čak tri od tih pokreta kako bih postao stvarno dobar u njima. Radije bih bio fitness nindža, jack-of-all-trades koji se ne uklapa ni u jednu kutiju, s mogućnošću i sposobnošću isprobati bilo što, čak i ako to znači da sam zaglavljen u "prosječnoj" kategoriji od svega što pokušavam.

Dakle, BRB, idem isprobati tečaj borilačkih vještina-ples-HIIT-podizanje fuzije, pasti prvi na skijama i ne oboriti svjetske rekorde. I s tim sam OK.

Pregled za