Što učiniti kada vaš partner ne želi biti intiman?

P: Ja sam žena u mojim ranim 30-im godinama i nisam seksala sa svojim mužem već više od tri godine. Nema bolesti i prilično je zdrav - pa što je dogovor? Što uzrokuje da muškarac izgubi zanimanje za seks sa suprugom?

Život! To se događa i to je normalno. Ključno je ovdje saznati zašto, jer nemaju svi parovi iste razloge. Ali prije nego što započnete, evo što trebate učiniti:

Ne kidajte svoju seksualnu bliskost. Dajte joj prednost, čak i ako se može osjećati neugodno. Glavna prepreka puta mogla bi imati više veze sa vašim mužem, pitanjima brige o sebi i njegovim pogledima na seks i intimu. Nemojte se fokusirati na pitanje što vas možda ste pogriješili, jer bi se zapravo moglo manje o vama.

Sad se obuci u cipele svog supruga Dosta se naspava? Jeste li novi roditelji? Ovo će vam pomoći stvoriti način razmišljanja za iskrenu, otvorenu i suosjećajnu komunikaciju i ograničiti šanse da se igra krivica.

Ljubazno ga pitajte što vam je na putu intimnosti. Ako naiđete na to da vas prekidaju kad govori, povećajte svoju sposobnost slušanja. Postoji empatija u tišini Prekidi mogu uzrokovati da se isključi ili da bude omalovažen. Budite ranjivi i spremni naučiti što seks znači jedni drugima bez prosuđivanja i budite voljni ugoditi jedni drugima.

Ovaj početni razgovor je samo početak. Da biste zaista trajno premostili tu podjelu, morat ćete staviti i naočale znatiželje i započeti istragu o suprugu i sebe:

• Postoji li neka neriješena napetost ili visoka kritika od vas ili vašeg supruga?
• Je li ikada postojala tjeskoba zbog performansi ili zabrinutost zbog prebrze završetka ili ga ne možete zadržati?
• Imate li značajne razlike u vrsti seksualnih aktivnosti koje volite ili postoje neke prošlosti ili trenutni poslovi?
• Je li pretjerana masturbacija ili porniće briga?
• Kako o umoru, bilo kakvim kulturnim ili vjerskim sukobima ili seksualnom sramotu?
• Da li vas vidi samo kao svoju ženu, a ne kao svoju ljubavnicu?
• Osjeća li se previše odgovornim za vas i ne može vas seksualizirati?
• Postoje li financijska pitanja?
• Što je s mentalnim ili kemijskim zdravljem? Postoji li možda neliječena depresija ili anksioznost? Povijest traume?

Uklanjanjem prepreka koje mogu ometati vašu seksualnu energiju i otvorenost, vaš bi seksualni život mogao ponovno zaživjeti.

Janet Brito je seksualni terapeut s AASECT certifikatom koji također ima dozvolu za kliničku psihologiju i socijalni rad. Završila je postdoktorsku stipendiju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Minnesoti, jednom od svega nekoliko sveučilišnih programa posvećenih treningu iz seksualnosti. Trenutno je sa sjedištem na Havajima i osnivačica je Centra za seksualno i reproduktivno zdravlje. Brito je predstavljen u mnogim prodajnim mjestima, uključujući Huffington Post, Thrive i Healthline. Dosegnite do nje kroz nju web stranica ili na Cvrkut.