Šumeći vitamin C: čemu služi i kako ga uzimati

Sadržaj

• Koje su prednosti
• Čemu služi
• Kako uzeti
• Tko ne bi trebao koristiti
• Moguće nuspojave

Šumeći 1g vitamina C indiciran je za prevenciju i liječenje ovog nedostatka vitamina, koji ima brojne prednosti i dostupan je u ljekarnama s trgovačkim nazivima Redoxon, Cebion, Energil ili Cewin.

U nekim slučajevima dodaci prehrani s vitaminom C mogu sadržavati i druge tvari, na primjer cink, vitamin D ili ehinaceju, koje također jačaju imunološki sustav.

Koje su prednosti

Vitamin C djeluje kao važan antioksidativni vitamin, koji sudjeluje u raznim metaboličkim reakcijama u tijelu, poput metabolizma folne kiseline, fenilalanina, tirozina, željeza, histamina, metabolizma ugljikohidrata, lipida, proteina i karnitina.

Ovaj je vitamin također vrlo važan u sintezi kolagena, zbog čega je često prisutan u dodacima kolagena. Kolagen je neophodan za održavanje kože, sluznice, kostiju, zuba i očuvanje cjelovitosti krvnih žila.

Uz to, on također igra temeljnu ulogu u funkcioniranju imunološkog sustava, jer doprinosi zaštiti stanica od djelovanja slobodnih radikala, kao i reaktivnih vrsta kisika, koje nastaju upalnim odgovorom. Vitamin C također je neophodan za pravilno funkcioniranje bijelih krvnih stanica, njihovo kretanje, uklanjanje virusa i bakterija i zacjeljivanje rana.

Pogledajte glavne simptome nedostatka vitamina C.

Čemu služi

U svim svojim prednostima, šumeći vitamin C indiciran je kao dodatak vitaminu u sljedećim situacijama:

• Jačanje imunološkog sustava, na primjer u slučajevima prehlade i gripe;
• Antioksidans;
• Iscjeljenje;
• Pomoć u kroničnim bolestima;
• Ograničavajuća i neadekvatna prehrana;

Osim toga, može se koristiti i kao pomoć kod anemija s nedostatkom nekog vitamina ili minerala. Znajte glavne vrste anemije i kako liječiti svaku od njih.

Kako uzeti

Općenito, šumeći vitamin C dostupan je u različitim dozama i može biti povezan s drugim tvarima, poput cinka ili vitamina D, a doziranje mora odrediti liječnik u skladu s potrebom, medicinskom povijesti i dobom osobe. Postoje i formulacije vitamina C koje se mogu davati djeci i trudnicama koje imaju niže doze.

Doziranje šumećeg vitamina C kod odraslih i djece starije od 12 godina je 1 šumeća tableta, što je ekvivalentno 1 g vitamina C dnevno, razrijeđenog u čaši vode s oko 200 ml, u bilo kojem trenutku. Međutim, prije nego što napravite ovaj tretman, prvo trebate razgovarati s liječnikom.

Tko ne bi trebao koristiti

Šumeći vitamin C ne smije se koristiti ljudima koji su alergični na bilo koju komponentu lijeka, osobama s bubrežnim kamenjem u anamnezi zbog oksalata ili s eliminacijom oksalata u mokraći, osobama s teškim zatajenjem bubrega ili bubrega, hemokromatozom ili mlađih od 12 godina.

Uz to, također se ne smije koristiti kod trudnica ili dojilja, osim ako to ne odredi liječnik.

Moguće nuspojave

Iako rijetke, mogu se pojaviti neke nuspojave poput proljeva, mučnine, povraćanja te bolova u probavnom i trbušnom sustavu i alergijske reakcije.