Ovaj alat za oporavak od 35 USD povoljna je alternativa masaži nakon treninga

Sadržaj

• Pregled za

Bez obzira na to da li idete u teretanu prvi put nakon nekoliko tjedana ili jednostavno izazivate tijelo težom kondicijskom rutinom, bol nakon treninga prilično je znatna. Također poznat kao bol u mišićima s odgođenim početkom (DOMS), bolni grčevi ili ukočenost mogu se pojaviti do 72 sata nakon vježbanja i trajati danima. Srećom, postoji znanstveno dokazan način za smanjenje DOMS -a: valjanje pjene.

Dok valjanje pjene ponekad može biti samo koliko god bili bolni kao bolni mišići s kojima se bori, recenzenti su pronašli valjak za koji kažu da čini proces manje mučnim: TriggerPoint rešetkasti valjak. Alat s visokom ocjenom ima čvrstu jezgru izgrađenu za izdržljivost okruženu pjenastim vanjskim dijelom, tako da možete masirati svoje mišiće, uhvatiti se u koštac s čvorovima i povećati protok krvi bez previše nelagode. (Vezano: Najbolji valjci za pjenu za oporavak mišića)

Uz manje bolno uvođenje, jedinstveni dizajn TriggerPoint stvoren je kako bi ponovio osjećaj ruku terapeuta na vašem tijelu. U pjenu su ugravirani različiti utori i uzorci - za simuliranje vrhova prstiju, prstiju i dlanova terapeuta - dajući vam raspon razina intenziteta kako biste optimizirali svoje uvođenje prema potrebama vašeg tijela.

TriggerPoint rešetkasti valjak, kupite ga, 35 USD, walmart.com

Valjak se može koristiti ili prije treninga za opuštanje mišića i pripremu za intenzivan trening, ili nakon sesije znojenja za oporavak. Također ima savršenu razinu čvrstoće za sve korisnike, bilo da ste početnik koji nikada prije nije motao pjenu ili iskusan korisnik koji se želi uhvatiti u koštac s intenzivnom rutinom vježbi.

Ako živite život u pokretu, svidjet će vam se i kompaktna veličina: dugačka je samo 13 inča, široka ispod šest inča i teži manje od dvije unce, zahvaljujući šupljoj jezgri. To znači da ga možete lako spakirati u ručnu prtljagu za putovanje ili ga ponijeti u ured za brzu podnevnu smotu. Unatoč minimalnom otisku, valjak i dalje može izdržati do 550 kilograma težine i izdržljivo je konstruiran da održava svoj oblik svakodnevnom upotrebom. (Ne u valjke od pjene? Ovdje pogledajte još sjajnih alata za oporavak.)

Uzimajući sve u obzir, ne čudi što je TriggerPoint-ov Mrežni pjenasti valjak stekao gotovo savršenu ocjenu od 4,9 zvjezdica od recenzenata koji kažu da je to pomoglo poboljšati njihovu fleksibilnost i smanjiti bol. Zapravo, jedini šoker je niska cijena valjka: samo 35 dolara za službeni poljubac od bolova.

Pregled za