Prirodni tretman anemije

Sadržaj

• 1. Sok od grožđa
• 2. Sok od naranče
• 3. Acai u zdjeli
• 4. Genipap sok
• 5. Sok od šljive
• 6. Salata od mrkve s graškom

Sjajan prirodni tretman anemije je svakodnevno pijenje voćnih sokova bogatih željezom ili vitaminom C, poput naranče, grožđa, açaí i genipapa, jer olakšavaju izlječenje bolesti. Međutim, također je važno jesti meso, jer ima veće koncentracije željeza.

Anemija nedostatka željeza može biti uzrokovana nedostatkom željeza u prehrani ili dugotrajnim gubitkom krvi, jer se to može dogoditi u slučaju obilnih i produljenih menstruacija.

Evo kako pripremiti neke prijedloge za sokove protiv anemije:

1. Sok od grožđa

Sastojci

• 10 bobica grožđa
• 250 ml vode
• 1 žlica pivskog kvasca

Način pripreme

Namočite 10 bobica grožđa preko noći, uklonite sjemenke i namočite. U čašu dodajte 250 ml vode, zasladite pčelinjim medom i desertnom žlicom pivskog kvasca. Uzimati ujutro natašte.

2. Sok od naranče

Sastojci

• 3 naranče ili limun
• 1 žlica melase od trske

Način pripreme

Stisnite naranče dok ne napravite čašu od 250 ml. Zasladite ga melasom od šećerne trske i uzmite ujutro i popodne.

3. Acai u zdjeli

Sastojci:

• 200 g açaí pulpe spremne za konzumaciju
• 100 ml sirupa guarane
• 100 ml vode
• 1 patuljasta banana
• 1 žlica granole

Način pripreme:

Istucite açaí, guaranu i bananu u blenderu dok ne dobijete homogenu smjesu. Stavite u posudu i uzmite odmah nakon toga ili spremite smjesu spremljenu u zamrzivač ili zamrzivač da se konzumira u neko drugo vrijeme.

Gotovu granolu možete pronaći na tržištu, ali možete i sami napraviti mješavinu kod kuće, na primjer s zobi, grožđicama, sezamom, orasima i lanenim sjemenkama. Pogledajte nevjerojatan recept za laganu granolu.

4. Genipap sok

Sastojci

• Genipap (3 ploda ili smrznuta celuloza)
• Voda po ukusu

Način pripreme

Istucite genipap u blenderu dok ne dosegne 250 ml. Možete dodati vodu ako postane pregusto. Zasladite smeđim šećerom i pijte dva puta dnevno.

Smeđi šećer izvrsna je alternativa rafiniranom šećeru, posebno kada postoji tendencija razvoja anemije ili tijekom trudnoće jer je vrlo bogat željezom.

5. Sok od šljive

Sastojci

• 15 crnih šljiva;
• 1 litra vode;
• Smeđi šećer po ukusu.

Način pripreme

Da biste pripremili ovaj domaći lijek, dodajte šljive u posudu s kipućom vodom i namočite ih preko noći. Ujutro tucite šljive u blenderu zajedno s vodom u kojoj su bile namočene. Sok treba procijediti i pripremiti za piće.

6. Salata od mrkve s graškom

Salata od mrkve s graškom izvrstan je način da se zaustavi anemija zbog sadržaja željeza i vitamina C.

Sastojci

• 1 konzerva graška
• 1 ribana sirova mrkva
• 1 limun

Način pripreme

Otvorite limenku graška i stavite na tanjur, dodajte mrkvu i pokapajte limunom. Zatim poslužite uz jelo od mesa.

Grašak je izvrstan izvor željeza, hranjive tvari koja se bori protiv malodušja. Međutim, ovoj mahunarki treba "guranje" kako bi tijelo koristilo željezo. Tu pomoć može dobiti mrkva, povrće bogato karotenom.

Pogledajte cjeloviti izbornik za liječenje anemije na: Kako napraviti dijetu bogatu željezom za liječenje anemije.