10 najboljih čišćenja 2014

Sadržaj

• Pregled za

2014. je bila godina čiste dijete. Slavne osobe se zaklinju u njih i sve više ljudi ulazi u akciju, bilo da se radi o detoksikacijskoj dijeti, posvijetljenju kože, mršavljenju ili novom početku. I nigdje to nije očitije nego u Yahooovoj godini u pregledu, gdje su različita sredstva za čišćenje stalno bila na vrhu popisa najpopularnijih priča na web-mjestu. Evo 10 najpopularnijih ovogodišnjih čišćenja:

1. Čišćenje debelog crijeva. Naše debelo crijevo ima važan, doduše neugodan posao, uzimajući probavljenu hranu iz želuca, izvlačeći hranjive tvari i izlučujući otpad. Dok za većinu nas naše debelo crijevo sasvim dobro obavlja svoje dužnosti, s vremena na vrijeme bi vam moglo pružiti ruku pomoći, ovaj, klistir. Čišćenje debelog crijeva ima mnogo različitih vrsta, metoda i cijena, ali glavna ideja je korištenje vode, vlakana i/ili dodataka prehrani kako biste isprali sav otpad iz crijeva kako biste mogli početi ispočetka. Smatrate li debelo crijevo? Prvo pročitajte mišljenje našeg stručnjaka.

2. Čišćenje jetre. Kao i naše debelo crijevo, jetra imaju važnu ulogu u oslobađanju tijela od neželjenih toksina. Organ od tri kilograma sjedi tik ispod rebara i odgovoran je za čišćenje krvi. Neki ljudi vjeruju da jedenje određene hrane ili uzimanje određenih dodataka može pomoći vašoj jetri da radi bolje - ili joj pomoći kada je preopterećena previše putovanja kroz vožnju. Međutim, stručnjaci upozoravaju da većina proizvoda za detoksikaciju jetre ne djeluje kako se reklamira. Neki zapravo mogu uzrokovati štetiti na vašu jetru jer je organ odgovoran za metabolizam bilo kojih lijekova, lijekova ili biljnih dodataka. Zapravo, dodaci prehrani su broj dva uzrok hospitalizacija zbog oštećenja jetre - a Uprava za hranu i lijekove (FDA) izdala je upozorenje protiv ovih vrsta detoksikacije. Međutim, postoje neki zdravi načini za podršku vašoj jetri u njenom važnom detoksikacijskom djelovanju. Pogledajte ovaj popis od sedam razumnih koraka koji će vam pomoći da se vaša jetra očisti.

3. Majstorsko čišćenje. Dok Master Cleanse postoji već desetljećima, bilo je Beyonce koji je to učinio mainstreamom. Iskoristila je dijetu da smršavi zbog svoje uloge Djevojke iz snova. Da biste to učinili, pijete mješavinu vode od limuna, javorovog sirupa i kajenskog papra, zajedno s biljnim čajem za detoksikaciju, dnevno najmanje 10 dana – i ništa više. Iako bi moglo djelovati kratkoročno, stručnjaci kažu da to nije sigurno dugoročno. Čak je i gospođica B rekla da je to "grozno" i učinila je "nervoznom". Prije nego što ga isprobate, saznajte činjenice o Master Cleanseu i što ono uključuje.

4. 10-dnevni Green Smoothie Cleanse. Slike zelenih smoothieja vjerojatno su već mjesecima svuda po vašem Facebook feedu dok se ovo popularno čišćenje širilo društvenim mrežama. Sudionici kažu da su smršali do 15 kilograma pijući samo smoothie od miješanog voća i povrća 10 dana, kako je istaknuo J.J. Smithova popularna knjiga. Iako je prehrana bogata vitaminima, mineralima i vlaknima, nedostaju joj drugi važni hranjivi sastojci, poput proteina. Kako biste iskoristili sve prednosti čišćenja zelenog smoothieja, dok još uvijek jedete uravnoteženu prehranu, pogledajte naš Plan čiste zelene hrane i pića.

5.Čišćenje sokom. Iscijeđivanje soka se već dugo koristi kao način da dobijete puno vitamina i minerala iz voća i povrća, a da ne morate jesti sve to voće i povrće. Stoga sredstva za čišćenje sokova, kojih ima mnogo različitih vrsta, iskorištavaju ovu mega-dozu vitamina tako što ljudi zamjenjuju svu (ili dio) svoje krute hrane posebno formuliranim sokovima. Iako čišćenje može biti izvrstan način za unos vaših dnevnih proizvoda, stručnjaci upozoravaju da mnogi sokovi imaju visok sadržaj šećera i da nemaju dovoljno vlakana koje ima cijelo voće. Isprobajte naš Detox bez sokova za sve zdravstvene prednosti cijeđenja sokova bez skokova šećera u krvi.

6. Detox čišćenje. Detoksikacija-ili uklanjanje nezdravih toksina iz tijela-jedan je od glavnih razloga zbog kojih ljudi žele napraviti čišćenje. Toksično preopterećenje može učiniti da se osjećate tromo, dovesti do akni i može uzrokovati alergijske reakcije - među nizom drugih bolesti. No većina stručnjaka upozorava na čišćenje detoksikacije na bazi tableta ili pića. Vlastiti mehanizmi čišćenja pomoću jetre, bubrega i debelog crijeva dovoljni su da vaše tijelo oslobode većine toksina, kažu. Srećom, postoji mnogo zdravih promjena koje možete učiniti kako biste poduprli svoje tijelo dok obavlja sve teške poslove detoksikacije. Isprobajte naš plan detoksikacije nakon vikenda kako biste se vratili na pravi put nakon dugog vikenda uredskih zabava i blagdanskih poslastica.

7. Slendera Garcinia i prirodno čišćenje. Garcinia Cambogia je dodatak napravljen od tropskog voća koje nosi njegovo ime (poznato i kao tamarind). Bogat je vlaknima i povećava razinu serotonina u vašem mozgu, što vam može pomoći da se osjećate sito brže i duže. Slendera je jedna robna marka dodatka garcinia cambogia koji se često kombinira s većim planom čišćenja koji uključuje "prirodne" laksative i diuretike. Većina stručnjaka savjetuje da se riješite laksativa i diuretika, prirodnih ili drugih, osim ako vam liječnik savjetuje da ih uzimate iz određenog razloga. Dugotrajna upotreba može biti vrlo štetna za vaše tijelo. Međutim, ekstrakti garcinia cambogia mogu ponuditi mali poticaj za osobe na dijeti.

8. Dherbs Čišćenje cijelog tijela. Dherbs je tvrtka koja proizvodi liniju zaštićenih suplemenata za koje se tvrdi da liječe niz bolesti i zdravstvenih problema. Čišćenje cijelog tijela sustav je tableta ili tekućih dodataka koje uzimate svakodnevno 20 dana uz pridržavanje predložene prehrane sirovom hranom. Zagovornici kažu da su izgubili gotovo pola kilograma dnevno i osjećaju se energičnije. Međutim, zbog ograničenih informacija dostupnih na web stranici tvrtke, ne zna se puno o tome što se točno nalazi u dodatcima - ili kako oni djeluju. Još uvijek ste zainteresirani? Trebali biste napomenuti da su prilično skupi, a tvrtka ima politiku zabrane povrata novca nakon otvaranja boce. Ako želite prirodan način za jačanje zdravlja i početak mršavljenja, pogledajte ova četiri znanstveno dokazana vitamina.

9. Čišćenje nacrta. Omiljena zvijezda i "dijeta godine 2012", Blueprint Cleanse je unaprijed pakirano čišćenje sokova u kojem vam se šalje šest boca veganskih sokova od voća, povrća i začina, prilagođenih vašim zdravstvenim ciljevima. Sokove pijete-i ništa drugo-u razdobljima od tri dana do dva tjedna. Tvrtka kaže da im se planovi kreću od 860 do 1040 kalorija dnevno. Iako se ovo ne naplaćuje posebno kao sredstvo za mršavljenje, vjerojatno ćete smršavjeti nekoliko kilograma. Zanima vas DIY čišćenje soka? Isprobajte ove recepte za usklađivanje sastojaka s onim što vašem tijelu treba.

10. Isagenix Cleanse za cijeli život. Isagenix je marketinška tvrtka na više razina koja se specijalizirala za wellness dodatke, tekućine i praške, zajedno s nekim grickalicama i proizvodima za zamjenu obroka. Cleanse for Life je specifičan dodatak koji dolazi u obliku praha ili tekućine za koji tvrtka preporučuje da se koristi kao dio jednog od njihovih većih sustava za čišćenje. Zagovornici kažu da pomaže u mršavljenju, povećanju energije i liječenju mnogih bolesti.

Pregled za