Ako vas muče tjeskoba i depresija, ne dozvolite nikome da vam govori da je to "samo stres"

Sadržaj

• Neizbježna tama
• Zahvalnost i nadu za budućnost

Šok od školjaka. To je jedina riječ kojom se mogu opisati što sam osjećala kad sam započela fakultet.Borila sam se kao zamišljen student i osjećala sam se obeshrabrena svojim performansom i okruženjem visokog stresa. Obiteljski pritisak da nastavi karijeru u medicini bio je nevjerojatan. Što su više pritiskali na mene, to sam se više osjećao kao da se utapam u sumnjama da li zapravo mogu uspjeti.

Naporno sam radio, a opet, nisam se ponašao dobro. Što nije bilo sa mnom?

Mlade godine, pričala sam o izboru svoje karijere. Imala sam osjećaj da crijevo nije bilo izbora za mene. Kako sam više razmišljao o tome, shvatio sam da sam izabrao polje ne zato što me zanima, već zbog svoje neumoljive potrebe da učinim ponosnim svoje roditelje. Konačno sam se odlučio prestati baviti medicinom i usredotočio se na stvaranje karijere iz nečeg za čim sam strastveno stradao: javno zdravstvo.

Natjecanje roditelja da podrži moju odluku bila je golema prepreka za skok, ali najveći izazov s kojim sam se morao suočiti bilo je prvo sklapanje mira s mojom odlukom. Tada je sve počelo - prošlog ljeta - kad sam radio u Bostonu, Massachusetts.

Neizbježna tama

Prvo su se pojavili osjećaji stalnog nemira i brige. Probudio bih se noću osjećajući se bezglavo i mučno. Um bi mi jurio, srce mi se činilo kao da će mi puknuti od prsa, a pluća nisam bila u stanju držati korak s ostatkom tijela dok sam se borila da dišem. Ovo bi bio prvi od mnogih napada panike.

Kako je ljeto prolazilo, shvatio sam da sam razvio tjeskobu. Napadi panike postali su učestaliji. Rekao mi je terapeut da ostanem aktivan i okružim se prijateljima, što sam i učinio, ali moje se stanje nije poboljšalo.

Jednom kad sam se u rujnu vratio u školu, nadao sam se da će me zaokupljanje školskim poslovima odvratiti i moja tjeskoba će na kraju izblijediti. Završio sam u iskušenju upravo suprotno.

Moja tjeskoba se pojačala. Osjećao bih se tjeskobno i prije i u razredu. Ponovno me razočaralo. Zašto mi nije bilo bolje? Odjednom povratak u školu osjetio sam paralizu. Tada je došlo najgore.

Počeo sam preskakati nastavu. Spavanje je postalo moj bijeg. Čak i ako bih se probudio rano, natjerao bih se da spavam samo da bih umorio svoj mučni um. Plakao bih - ponekad bez razloga. Upao sam u beskrajni krug zanosnih misli.

Fizička bol odjednom se osjetila kao odvraćanje od emocionalnog samo-mučenja. Rat između moje tjeskobe i depresije bio je neumoran.

Iako sam bila okružena prijateljima, osjećala sam se tako sama. Čini mi se da moji roditelji nisu razumjeli zašto se osjećam dolje čak i kad sam im pokušala to objasniti. Moja mama je predložila jogu i meditaciju kako bi mi pomogli u raspoloženju. Otac mi je rekao da je sve u mojoj glavi.

Kako bih im mogao reći da moram nekoliko dana da koristim svako vlakno svog bića samo da bih ustao i započeo dan?

Zahvalnost i nadu za budućnost

Nakon višemjesečne terapije, uspona i padova, konačno sam počeo uzimati antidepresive, a moji roditelji sada razumiju dubinu boli koju sam osjećao.

I sada, evo mene. Još uvijek tjeskoban, još uvijek u depresiji. Ali osjećaj malo više nade. Put do dostizanja ove točke bio je naporan, ali drago mi je što sam ovdje.

Danas želim izraziti duboku zahvalnost roditeljima, prijateljima i svima koji su bili tu zbog mene.

Mojim roditeljima: Ne mogu vam dovoljno zahvaliti što ste prihvatili i najmračnije dijelove mene i tako me bezuvjetno voljeli.

Mojim prijateljima: Hvala vam što ste me zadržali dok plačem, natjerali me da dišem kad se osjećalo fizički nemoguće i za to što ste uvijek držali ruku kroz ovih nemogućih nekoliko mjeseci. Hvala svim ljudima u mom životu koji su bili tu da me oduševe i nikada mi ne dozvole da se jednom loše osjećam.

Za svakoga tko je ikada doživio nešto slično ovome ne mogu naglasiti da zaista niste sami. Možete pogledati oko sebe i pomisliti da nitko drugi na svijetu ne razumije kroz što prolazite, ali postoje ljudi koji to rade. Nikad se ne bojte ili se ne sramite kroz što prolazite.

Što god osjećali ili patite, postaće sve bolje. U procesu ćete otkriti više o sebi nego što ste ikada mislili da možete. Ono što je najvažnije, otkrit ćete da ste ratnik i kad udarite u dno kamena, nema vam kud gore.

Ako se vi ili netko koga poznajete bori s depresijom, postoji više od jednog načina za pomoć. Isprobajte Nacionalnu centralu za sprečavanje samoubojstva na 800-273-8255 i posegnite za izvorima u vašoj blizini.

Ovaj je članak izvorno objavljen na Časopis Brown Girl.

Shilpa Prasad trenutno je student na sveučilištu u Bostonu. U slobodno vrijeme voli plesati, čitati i bingeti gledati TV emisije. Njezin je cilj kao spisateljice za časopis Brown Girl Magazine povezati se s djevojkama širom svijeta dijeljenjem vlastitih jedinstvenih iskustava i ideja.