33 tjedna trudna: simptomi, savjeti i još mnogo toga

Sadržaj

• Promjene u vašem tijelu
• Tvoja beba
• Razvoj blizanaca u 33. tjednu
• Simptomi trudnoće u 33. tjednu
• Bol u leđima
• Oticanje gležnjeva i stopala
• Treba obaviti ovaj tjedan za zdravu trudnoću
• Kada nazvati liječnika

Pregled

Ušli ste u treće tromjesečje i vjerojatno počinjete razmišljati o tome kakav će biti život s vašom novom bebom. U ovoj fazi vaše tijelo može osjećati posljedice trudnoće dulje od sedam mjeseci. Možda ćete primijetiti mnoge promjene koje su se dogodile. Možda imate posla i s neugodnim bolovima, natečenim dijelovima tijela. Svega nekoliko tjedana trudnoće trebali biste znati o znakovima ranog porođaja i kada nazvati svog liječnika.

Promjene u vašem tijelu

Do sada ste svjesni da se mnogi dijelovi vašeg tijela mijenjaju tijekom trudnoće. Iako su neki očigledni, poput vašeg rastućeg srednjeg dijela i dojki, mnogo se više dijelova tijela također prilagodilo vašoj trudnoći. Dobra vijest je da bi se većina tih promjena trebala vratiti u normalu nakon trudnoće.

Tijekom trudnoće vaše tijelo proizvodi više krvi nego što je normalno. Količina krvi povećava se za više od 40 posto i vaše srce mora pumpati brže kako bi se prilagodilo toj promjeni. Ponekad to može rezultirati otkucajima srca. Ako primijetite da se to događa češće nego svako toliko, nazovite svog liječnika.

Tvoja beba

Nakon samo sedam tjedana u prosječnoj trudnoći od 40 tjedana, vaša se beba sprema za ulazak u svijet. U 33. tjednu vaša beba trebala bi biti dugačka oko 15 do 17 centimetara i 4 do 4,5 kilograma. Vaša će se beba i dalje pakirati na kilogramima kako se bliži vaš termin poroda.

Tijekom tih posljednjih tjedana u maternici, vaša će beba snažno udarati nogama, koristeći osjetila za promatranje okoline i spavati. Bebe u ovoj fazi čak mogu doživjeti duboki REM san. Uz to, vaša beba može vidjeti očima koje se stežu, šire i otkrivaju svjetlost.

Razvoj blizanaca u 33. tjednu

Vjerojatno ste primijetili da vaše bebe puno spavaju između svih udaraca nogom i koluta. Pokazuju čak i moždane obrasce sanjanja! Ovaj su im tjedan pluća gotovo u potpunosti sazrela pa će biti spremni na prvi udah na dan isporuke.

Simptomi trudnoće u 33. tjednu

Kao što je gore spomenuto, možda primijetite neke promjene na svom srcu. Neki drugi simptomi koji se mogu pojaviti tijekom 33. tjedna i u posljednjoj fazi trudnoće uključuju:

• bol u leđima
• oticanje gležnjeva i stopala
• poteškoće sa spavanjem
• žgaravica
• otežano disanje
• Braxton-Hicksove kontrakcije

Bol u leđima

Kako vaša beba raste, pritisak raste na vašem ishiadičnom živcu, najvećem živcu u vašem tijelu. To može uzrokovati bolove u leđima zvane išijas. Da biste ublažili bolove u leđima, možete pokušati:

• uzimajući tople kupke
• pomoću grijaće pločice
• prebacivanje strane na kojoj spavate radi ublažavanja išijasne boli

Studija u Journal of Ortopedic and Sports Physical Therapy ukazuje da fizikalna terapija, poput edukacije i vježbanja, može smanjiti bolove u leđima i zdjelici prije i nakon trudnoće.

Ako imate jake bolove, nazovite svog liječnika.

Oticanje gležnjeva i stopala

Možda ćete primijetiti da vam gležnjevi i stopala oteknu više nego prethodnih mjeseci. To je zato što vaša rastuća maternica vrši pritisak na vene na nogama i stopalima. Ako imate oticanje gležnjeva i stopala, podignite ih iznad razine srca 15 do 20 minuta, najmanje dva do tri puta dnevno. Ako imate ekstremne otekline, to bi mogao biti znak preeklampsije i morate odmah kontaktirati svog liječnika.

Sad kad ste čvrsto u posljednjem tromjesečju trudnoće, morate znati znakove ranog porođaja. Iako se vaša beba još nekoliko tjedana ne smatra dojenčadi, mogući su rani porodi. Znakovi ranog porođaja uključuju:

• kontrakcije u pravilnim razmacima koji su sve bliži
• grčevi u donjem dijelu leđa i nogu koji ne nestaju
• razbijanje vode (može biti velika ili mala količina)
• krvavi ili smećkasti vaginalni iscjedak (poznat kao "krvavi show")

Iako možda mislite da imate trudove, to bi mogle biti samo Braxton-Hicksove kontrakcije. Riječ je o rijetkim kontrakcijama koje se ne zbližavaju i intenzivnije. Trebali bi nestati nakon određenog vremenskog razdoblja i ne bi trebali biti toliko jaki kao što će biti kontrakcije kad napokon počnete truditi.

Ako se vaše kontrakcije produžavaju, jačaju ili se približavaju, odite u porodnu bolnicu. Još je prerano za dijete, a vjerojatno će pokušati zaustaviti porod. Rano rađanje može se potaknuti dehidracijom. Često je IV vrećica tekućine dovoljna da zaustavi porod.

Treba obaviti ovaj tjedan za zdravu trudnoću

S povećanim pritiskom na tijelo, možda je vrijeme da udarite u bazen. Šetnja ili kupanje u bazenu može pomoći oticanju, jer komprimira tkiva u nogama i može pružiti privremeno olakšanje. Također će vam pružiti osjećaj bestežinskog stanja. Pazite da ne pretjerate s umjerenim vježbanjem i ne zaboravite piti puno vode kako biste ostali hidratizirani.

Kada nazvati liječnika

U ovoj fazi trudnoće češće se obraćate liječniku. Svakako postavljajte pitanja kako biste ih olakšali. Ako su pitanja hitna, zapišite ih kad se pojave kako ih ne biste zaboravili postaviti na sljedećem sastanku.

Nazovite svog liječnika ako otkrijete znakove ranog porođaja, osjetite neobičnu otežano disanje ili primijetite smanjeno kretanje fetusa (ako ne računate 6 do 10 pokreta u sat vremena).