Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Sadržaj

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterijska alta
• Para la presión arterijska baja
• Komplikaciones
• Prevencija
• Consulta con tu médico

Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Najvažnija kontrola tu presión arterijska:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficitencia bubrežni i nezgodi cerebrovaskularni.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios grobovi, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para kontrolarna tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. Continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se iskoristi za dijagnostiku la hipotensión e hipertensión en adultos.

Općenito, la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores absoluteos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se promatra estos valores, deset en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Na primjer, ako ste preuzeli arteriju 119/81, pogledali ste etapu 1 od hipertenzije

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterijski sin diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Egzistencija unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

Preporuka za La Asociación Americana del Corazón koristi se za automatsko praćenje parametara mediteranskog presijecanja arterija u slučaju da se koloka en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minuta antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problem de presión arterial, uključujući i solo uno de los valores es alto. Nema važnosti kategorije presión arterijske tenge, nije važno monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterijska alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se de que es un faktor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como konzumir una dieta saludable para el corazón, reducir el konzumira alkohol i hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Moguće je da nisu potrebni medicinski lijekovi s receptom lijeka.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medikamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o bloqueador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de lijekovi.

Para la presión arterijska baja

La presión arterial baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Moguć je que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problem de tiroides, efectos secundarios de medicine, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Ako nemate razloga za pronalazak arterijske está baja, las opciones de tratamiento pueden uključuje:

• comer más sal
• beber más agua
• iskoristiti kalcetine za kompresiju para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
• tomar kortikosteroidi como fludrocortisona para ayudar a inkrementar el volumen de la sangre

Komplikaciones

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar compliciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil sabre cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una kriza hipertensiva. Una kriza hipertensiva Requiere atención de emergencia.

Ako nemate kontrolu, la presión arterial alta puede ocasionar:

• nezgoda cerebrovaskularni
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurizma
• síndrome metabólico
• daño bubrežni o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Por otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebralni
• daño a otros órganos

Prevencija

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Konzumirajte una dieta saludable para el corazón que incluya suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Smanjite tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón preporuča mantener za uzimanje sodije za raspravu od 2400 miligrama (mg), a idealno je za 1500 mg na dan.
• Controla tus porciones para ayudarte mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Ako zapravo ne budete aktivno aktivni, empieza lentamente y trabaja ima puno prava na 30 minuta ejercicio la Mayoría de los días.
• Vježbajte tehnike aliviar el estrés, como meditación, yoga y visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Consulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Puedes reducir tu riesgo de complexiones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

Leer el artículo en Inglés.